ケガ

運動不足や姿勢の悪さは筋肉を硬くする原因となります。筋肉が硬くこわばると、可動域が狭まって運動機能が低下するだけでなく、日常生活や体質に次のような悪影響を及ぼす可能性があります。ぜひチェックしておきましょう。 ■ケガを … 続きを読む 筋肉が硬いと何がいけないの？トラブルを起こしにくくする体づくりのコツ

ご自宅の地震対策は万全ですか？　室内にある家具を見渡し、「もしもときのことを考えると不安だ……」という場合は、次のような対策を検討してみましょう。 ■背の高いタンスや棚を固定する 　背の高い家具は倒れると大怪我につなが … 続きを読む もしものために……家具や収納物で大怪我をしないためにできること

「秋まで続けてきた運動習慣を途絶えさせたくない」「冬でも子どもと一緒に外で遊びたい」など、冬でも体を動かしたいという方は、冷えによる不調や怪我の予防を意識したいものです。楽しく運動して翌日以降も元気に過ごすために、次のよ … 続きを読む 大人も子どもも！“冬の運動”で気を付けたい3つのこと

そろそろクリスマスですよね。クリスマスツリーの飾り付けを始めた家庭も多いのでは。 　でも、子どもが小さいうちは、飾りを食べてしまわないか、目を離した隙にツリーを倒して怪我をしないかなど、心配事がたくさんありますよね。せ … 続きを読む 子どもが小さくても安全にクリスマスツリーを楽しむコツ

赤ちゃんがハイハイを始めると、室内には怪我の危険がいっぱい。中でも、“ドア”は頻繁に開け閉めするため、注意が必要です。 　ママが部屋を出て戻ろうとすると、気付かぬうちに赤ちゃんがドアの近くに来ていたために「開けたドアに … 続きを読む ドアの隙間は超危険！赤ちゃんの指を大怪我から守るコツ