マインドフルネス瞑想

「マインドフルネス瞑想」で集中力や仕事力をアップ！

最近、海外セレブや著名人の間で話題の「マインドフルネス瞑想」をご存じでしょうか？ 　これは、「今ここに集中している心の在り方」で、雑念を取り払いリラックスしつつも、集中して感覚を研ぎ澄ませることです。マインドフルネス瞑想 … 続きを読む 「マインドフルネス瞑想」で集中力や仕事力をアップ！