五月病 – アサジョ

これって五月病？GW明けにそう感じたら見直すべきこと

ゴールデンウィークが明けた後、「会社に行きたくない……」「人間関係が煩わしく感じる……」と、何だか無気力になっていませんか？　もしかしたらそれ、五月病かもしれません。　精神科医で市川メンタルクリニック院長の芦澤裕子さ … 続きを読むこれって五月病？GW明けにそう感じたら見直すべきこと

2023年のゴールデンウィークが明けましたが、この時期に心配なのは「五月病」です。連休後はとくに症状が顕著に現れる人が多いといわれています。これを防ぐにはどうすればよいのでしょうか？ ■五月病とは？　五月病とは、5月 … 続きを読む GW明けの「五月病」が心配……どうすればいい？

GWが明けて普通の生活に戻りましたが、なんとなくメンタルが不調になる「5月病」を感じていませんか？　もし心当たりがあるのなら、食生活を少し意識してみてはいかがでしょうか。　精神科医で市川メンタルクリニック院長の芦澤裕 … 続きを読む精神科医が推す！「5月病」予防のために取りたい食品5選

10連休の大型休暇となった2019年のゴールデンウィークを終え、通園や通学が再開されました。お子さまは前向きに、元気に日々を過ごしていますか？　この時期の教育現場でとくに多いご相談は、「何だか元気がないんです」「宿題 … 続きを読むうちの子、五月病かも？5～6月に子どもの生活習慣を見直すべき理由

新年度にもようやく慣れてきて、疲れが溜まりやすくなっているこの季節。疲れを吹き飛ばして、心も体も元気になれる方法をご紹介します。 ■日光浴　日光を浴びることにより、脳内に分泌される“幸せホルモン”の「セロトニン」が活 … 続きを読む五月病を吹き飛ばせ！心身共に元気になれる4つの方法

春に新生活をスタート。仕事や進学などで、環境に慣れようと頑張っている女性が多いことと思います。そんな中やってくるゴールデンウィーク。素の自分に戻る時間ができることでその後の社会復帰が難しく、五月病になる人も多いようです … 続きを読む五月病を防ぐために！書くことでポジティブ思考になろう