武内教宜 – アサジョ

どうしてもやめられない！お菓子をやめる方法ってあるの？

ダイエット中や妊娠中、病気のときなど、お菓子をやめようと思う瞬間ってありますよね。そんなとき、あなたはどうしていますか？　「なかなかやめられないんだよね……」「どうしても我慢できないときがある」ということもあるでしょう … 続きを読むどうしてもやめられない！お菓子をやめる方法ってあるの？

お風呂でシャンプーをした後、排水溝にごっそりと抜け毛がたまっていることはありませんか？　いろんな原因が考えられますが、もしかしたらダイエットが原因かもしれませんよ。　フィットネストレーナーである武内教宜さんの著書「ダ … 続きを読むその抜け毛、ダイエットが原因かもしれませんよ！

ある女性用掲示板で、「ダイエット継続のコツを知りたい！」という声が多く挙がっていました。けっこうな需要があることが分かります。ユーザーの投稿には「あの服を着られるようになる」などのモチベーションをアップさせる方法や、自 … 続きを読むダイエットを継続させるための目標の決め方とは？

ダイエットをしているとき、モチベーションが下がってしまうことってありますよね。そんなとき、みなさんはどうしていますか？　再度「頑張ろう！」と、何とか気持ちを奮い立たせている人もいるかもしれません。ここでは、専門家の意見 … 続きを読むダイエットのモチベーションが下がったときに試したいこととは？