太った!痩せたい!ごはんをモリモリ食べてしまう人の「食事調整術」

「ダイエットをしたいと思っているのに、この年末年始にガッツリ食べて太ってしまった……」「食べるのが大好きでなかなか痩せられない……」と悩んでいませんか?  このように、“今のままのごはんの量を減らす”ことが難しい場合は、 … 続きを読む 太った!痩せたい!ごはんをモリモリ食べてしまう人の「食事調整術」

20代と同じではダメ!30代でダイエットを決意したら“やめるべき”こと

20代までに比べて代謝が下がりやすい30代以降は、ダイエットも昔と同じ方法というわけにはいきません。次のような“NG習慣”を避け、無理なダイエットで簡単に調整できた過去とはお別れしましょう。 ■過度な食事制限とツラい運 … 続きを読む 20代と同じではダメ!30代でダイエットを決意したら“やめるべき”こと

霜降り明星・粗品、健康のために始めた「極端すぎるダイエット」が逆効果?

お笑いコンビ・霜降り明星の粗品3月1日、自身のYouTubeでダイエットに挑戦していることを明かした。 「まぁ最近やせてね」「食事制限ストイックにしてます」と話す粗品。前日の食事はコンビニのサラダ1個だけだったという。 … 続きを読む 霜降り明星・粗品、健康のために始めた「極端すぎるダイエット」が逆効果?

痩せている人がやっている“無意識”な3つの習慣

「太ってしまう習慣が根付いてしまってやめられない……」という人は多いと思います。もし、これに該当するなら、痩せている人が“無意識”に行っている習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。 ■常によい姿勢を意識している  痩せ … 続きを読む 痩せている人がやっている“無意識”な3つの習慣

華原朋美“体調異変”は過激ダイエットが原因?「健康的にやせてない」の指摘

歌手の華原朋美が4月9日、自身のブログを更新。体に不調があることを明かした。  華原は「ZACC」というタイトルで記事をアップ。美容室ZACCで過ごす様子をつづったが、その中で「ちょっと心配なことがあって」と切り出し、 … 続きを読む 華原朋美“体調異変”は過激ダイエットが原因?「健康的にやせてない」の指摘

ケンコバ、バナナマン日村の“モンスター級の爆食ぶり”を暴露!

お笑い芸人のケンドーコバヤシが1月18日深夜放送の「にけつッ!!」(読売テレビ)に出演。お笑いコンビ・バナナマンの日村勇紀の“モンスター”ぶりについて語った。  ケンコバは今年の正月に、日村をはじめ若手芸人数人とともに … 続きを読む ケンコバ、バナナマン日村の“モンスター級の爆食ぶり”を暴露!

華原朋美、ダイエット企画挑戦が判明もメンタルを心配する声が噴出!

歌手の華原朋美が6月24日放送予定の「アウト×デラックスSP」(フジテレビ系)で、ダイエット企画に挑戦することが判明した。  華原は10日に放送された「アウト×デラックス」内での予告に登場。「あらゆる手段を使ってやせる … 続きを読む 華原朋美、ダイエット企画挑戦が判明もメンタルを心配する声が噴出!

制限より欲求に従う!?世界のダイエット・トレンド

近年、世界のダイエット・トレンドとして「Intuitive Eating(インテュイティブ・イーティング)」が流行っているのをご存知でしょうか?  これは、Intuitive=直感的に、Eating=食べるという方法。 … 続きを読む 制限より欲求に従う!?世界のダイエット・トレンド

劇的ダイエッター芸能人(2)体にやさしい“だしエット”考案のはんにゃ川島

ガリガリガリクソンにおける、5カ月間での47キロ減という大幅なダイエットは、身体への負担となった可能性もある。一般的により現実的かつ再現性の高い減量法は、「だしエット」なる独自のダイエット法を考案したお笑いコンビ・はん … 続きを読む 劇的ダイエッター芸能人(2)体にやさしい“だしエット”考案のはんにゃ川島

世界選手権優勝のザギトワ、なぜドーピング検査で8時間も拘束されたのか

平昌五輪金メダリストであるロシアのアリーナ・ザギトワ選手が2018‐2019フィギュアスケート世界選手権で、みごと優勝を果たした。実はザギトワ選手は、SP、FSの競技終了後、宿舎であるホテルに帰れない状況だったのだとい … 続きを読む 世界選手権優勝のザギトワ、なぜドーピング検査で8時間も拘束されたのか

その抜け毛、ダイエットが原因かもしれませんよ!

お風呂でシャンプーをした後、排水溝にごっそりと抜け毛がたまっていることはありませんか? いろんな原因が考えられますが、もしかしたらダイエットが原因かもしれませんよ。  フィットネストレーナーである武内教宜さんの著書「ダ … 続きを読む その抜け毛、ダイエットが原因かもしれませんよ!

【ダイエット豆知識】食事制限で筋肉が落ちることはない!?

ダイエットを目的として食事制限を続けると、筋肉も減ってしまうといわれることがあります。筋肉が衰えることは、たるみや代謝の低下につながるため、できれば避けたいもの。とはいえ、食事を制限したからといって、すぐに筋肉がなくな … 続きを読む 【ダイエット豆知識】食事制限で筋肉が落ちることはない!?

“ダイエット停滞期”の食事制限は危険!?どうすればいい?

食事制限でダイエットをしていると、あるところまではスルスルと体重が落ちていたのに、いきなり減少がストップ!なんてことも。どんなに運動しても減らないし、それどころか太ってきたような…。そんな“ダイエット停滞期”は、しっか … 続きを読む “ダイエット停滞期”の食事制限は危険!?どうすればいい?

「ガリガリだから?」片岡鶴太郎の“半月板損傷”に痛い指摘

タレントの片岡鶴太郎が9月11日、自身のオフィシャルブログ「鶴日和」を更新し、撮影中の不注意により左膝の半月板を損傷していたことを明かしている。 「実は…」とのタイトルでエントリーされた記事内で「2週間程前、私の不注意 … 続きを読む 「ガリガリだから?」片岡鶴太郎の“半月板損傷”に痛い指摘

食事制限だけでは美ボディはつくれない!?ダイエットに運動が必要なワケ

食事制限だけで痩せるのか、しっかり運動をして痩せるのか──どちらの方法を取るかで、ダイエットとの向き合い方が大きく変わりますよね。そこで、多くの女性が望む“健康的で美しいボディラインに整える”ためのダイエット方法を考え … 続きを読む 食事制限だけでは美ボディはつくれない!?ダイエットに運動が必要なワケ

どんな努力をしているの!?大人女性のダイエット事情に迫ってみました!

ダイエットの話題に敏感なら、周囲のスリムな女性たちがどんな努力をしているのか、とても気になると思います。女子会などで軽くは教えてくれるけど、結構秘密があったりして…?  美容脱毛サロンの運営・管理や化粧品の商品開発・販 … 続きを読む どんな努力をしているの!?大人女性のダイエット事情に迫ってみました!

心療内科の医師が語る!うつ病をも招く食事制限ダイエットの落とし穴

「私たち心療内科医に相談に来る方は圧倒的に女性が多く、カウンセリングをしてみると多くの方が“心=脳の栄養失調”であることがわかります。そうした場合、抗うつ薬や抗不安薬の投薬だけでは改善しないことが多く、問診をしてみると、 … 続きを読む 心療内科の医師が語る!うつ病をも招く食事制限ダイエットの落とし穴

戸田恵梨香も徹底した「午後6時以降は食べない」ダイエットの効果

女優の戸田恵梨香さんがダイエットに一番効果的だというのが、一回の食事量を減らすこと、炭水化物は朝だけ食べること、午後6時以降は一切食事しないこと、などと語っています。 そんな戸田さんと同じように、歌手の西野カナさんも、 … 続きを読む 戸田恵梨香も徹底した「午後6時以降は食べない」ダイエットの効果