カフェイン

科学的根拠アリ！精神科医が教える「交通事故を格段に減らす」3つの方法

ライフ

「交通事故を脳科学的に防ぐ方法はありますか？」「記憶脳」「感謝脳」など多くの著書がある、精神科医の樺沢紫苑（かばさわしおん）氏が、自身のYouTu...

「隠れ脱水症状」急増中！熱中症対策におすすめのカフェインレスドリンク3選

ライフ

連日猛暑が続き、熱中症で搬送される方があとを絶ちませんね。私の友人も先日熱中症で病院にかかり、その時医師に言われたのが「脱水症状」。その友人、毎日...

20代と同じではダメ！30代でダイエットを決意したら“やめるべき”こと

エイジングケア

20代までに比べて代謝が下がりやすい30代以降は、ダイエットも昔と同じ方法というわけにはいきません。次のような“NG習慣”を避け、無理なダイエット...

夏のダイエットに適したドリンクの取り入れ方

エイジングケア

熱中症を防ぐため、水分補給が欠かせない夏。ダイエットも手を抜かずにしっかり結果を出したいと思ったら、補給する水分にも工夫が必要です。それぞれの飲み...

気持ちよく寝て起きる、職場での「昼寝」の仕方、

ライフ

最近では、その業務効率のよさから職場で昼寝を推奨する傾向があり、わざわざ場所や時間を設ける企業も出てきています。それだけ睡眠は、生産性にも大きく関...

働き盛りの女性は慢性的な睡眠不足！？改善のための“小さな”工夫とは？

ライフ

働く女性たちの活躍が目覚ましい昨今、睡眠は十分に取れているのでしょうか。睡眠に関するさまざまな事業を展開するニューロスペースが、都内日勤企業を中心...

「カフェイン飲料は飲まない」は間違い！？食後のコーヒーには健康効果も！

ライフ

コーヒーはカフェインが入っているからという理由で、あまり飲まないという人も多いのでは？でも、本当にコーヒーは悪い飲み物なのでしょうか。近年、コーヒ...

お茶とコーヒー、どっちが眠れなくなる？

ライフ

2014年に厚生労働省から「健康づくりのための睡眠指針2014」が出され、近年は睡眠への関心が高まっています。そんな中、日々注意したいのがドリンク...

外国人が紅茶を「朝」飲む理由とは？

グルメ

朝の飲み物は、決まってコーヒーという人は多いのでは？確かに、コーヒーを飲むとシャキッとすることから、朝にぴったりというイメージがあります。ただ、そ...

子どもの「だるい」「眠れない」はカフェインが原因だった！？

ライフ

カフェインが含まれる飲み物といえば、コーヒーが有名ですよね。でも、子どもたちにも身近な紅茶や緑茶、ウーロン茶、ほうじ茶などにもカフェインが含まれて...

妊娠中の女性や高齢者にも支持されているコーヒー「デカフェ」とは？

グルメ

長年、人々に愛され続けているコーヒー。その効能といえば、あらゆる病気のリスク軽減、アンチエイジング、リラックス効果などさまざまです。しかしその反面...

集中したい！仕事がはかどるドリンクって何？

ライフ

あなたは普段、どんなドリンクを飲みながら仕事をしていますか？きっと、コーヒーやお茶という人が多いでしょう。でもそのチョイス、仕事を効率的にさせると...

海老蔵さんも朝はコーヒーから！目覚めの一杯がもたらす効果とは？

ライフ

みなさんは毎朝必ず行うルーティーンってありますか？たとえばコーヒーで爽やかな目覚めを迎えているというのも立派なルーティーンでしょう。女優の田中美里...

ブラック？深入り？コーヒーのダイエット効果を上げる飲み方

エイジングケア

普段飲むコーヒー、ブラックで飲んでいますか？それとも、ミルクや砂糖を入れる派ですか？コーヒーはダイエットに役立つといわれているものの、実はそれ、ブ...

お腹もスッキリ「ブラックコーヒー」ダイエット

エイジングケア

食後や休息時の一杯のコーヒー、美味しいですよね。最近はコーヒーの健康に対する効能がたくさん言われていますが、中でも注目したいのが、やっぱりダイエッ...