夏はドロドロに!?血液をサラサラにするオススメ食材10選

水分を失って血液がドロドロになりがちな夏は、肝臓と腸に優しい食材を積極的に取り入れて血液をサラサラに整えたいものです。肉や油っこいものをついつい食べ過ぎてしまう方は、ぜひ意識してそうした食材を日々の食事メニューに加えて … 続きを読む 夏はドロドロに!?血液をサラサラにするオススメ食材10選

日本酒で失態を演じないために!大人女子デートの心得

ちょっと気になる人との大人デート。和食に冷酒なんてこともあるでしょう。でも、日本酒はとかく酔いやすいといわれますよね。緊張のため酔って大失態、次のデートにつなげなかった……なんてことがないよう、日本酒で酔わないコツをご … 続きを読む 日本酒で失態を演じないために!大人女子デートの心得

ひじきの鉄分(非ヘム鉄)の吸収率を高める「貧血予防」レシピ

貧血対策といえば「鉄分」。レバーに含まれるヘム鉄は吸収率がよいことで有名ですが、これに比べて、ひじきやほうれん草などの植物に含まれる非ヘム鉄は吸収率が劣ります。非ヘム鉄の吸収率を高めるためには、ささみのような動物性タン … 続きを読む ひじきの鉄分(非ヘム鉄)の吸収率を高める「貧血予防」レシピ

柴咲コウもチャレンジ!自家製梅酒の魅力と健康効果

NHK大河ドラマ「おんな城主 直虎」の主人公役で女優の柴咲コウさん。インスタグラムに料理の写真をアップすることが多く、家庭的な姿が垣間見える柴咲さんですが、最近、自家製の「梅酒」をアップしていました。さっぱりした飲み口 … 続きを読む 柴咲コウもチャレンジ!自家製梅酒の魅力と健康効果

ダイエット効果あり!調理不要の「赤い食べ物」で楽々痩せる

楽に痩せたいというのは、多くの人の望みですよね。そんな簡単に痩せられたら誰も苦労しない、と思われがちですが、実は、調理不要で簡単に摂取でき、しかも楽にダイエットできる食べ物があったのです。そんな奇跡のような2つの「赤い … 続きを読む ダイエット効果あり!調理不要の「赤い食べ物」で楽々痩せる

熊切あさ美の美ボディの秘訣は「梅干し」だった!?

タレントの熊切あさ美さんは、大の梅干し好き。京都に行った際、「京つけもの もり」の梅干し「楽梅」をマネージャーに買ってきてもらったことを、自身のインスタグラムで報告していました。別の日には、「男梅」を食べている写真も。 … 続きを読む 熊切あさ美の美ボディの秘訣は「梅干し」だった!?

朝一粒食べるだけ!フルーツより効果大の「梅干し」で楽々ダイエット

「梅干し」を見ると、唾液がじんわりと出てきちゃうタイプの人、いませんか?  梅干しは、戦国時代にとても重宝されていた食べ物で、戦に向かう男たちは、往路ではその梅干しを見ながら唾液を出し、そのおかげで息切れせずに戦地にたど … 続きを読む 朝一粒食べるだけ!フルーツより効果大の「梅干し」で楽々ダイエット