トレーニング

V6岡田准一、「海賊とよばれた男」でも注目したい格闘家レベルの肉体美

イケメン

美ボディが絶対条件であるジャニーズ事務所の中でも、トップクラスのカラダを誇るのはV6・岡田准一だろう。肉体改造にハマったきっかけは、2007年～2...

中村アンのクロスフィットの効果がすごいらしい

エイジングケア

モデルの中村アンさんが、昨年くらいから夢中になっていると話題のトレーニング法「クロスフィット」。脂肪をなくして綺麗な筋肉をつけるためのきつ～いトレ...

“嵐イジメ”がひどすぎる！GACKTによる猛烈シゴキ企画にファンが大激怒

イケメン

嵐イジメがひどすぎるのではないか──。嵐ファンのみならず、お茶の間の視聴者も顔色を変える事態が発生した。11月26日放送の「嵐にしやがれ」（日本テ...

口の中で20回舌を回せる？意外とキツイ「舌回し」で表情筋を鍛えて顔のたるみ改善！

エイジングケア

「キレイの先生」編集部の山田です。ちょっとした空き時間に試していただきたいことがあります。口の中で、舌を歯ぐきに沿うようにして、ぐるりと回してくだ...

「理想的の体型N0.1」に選ばれた中村アン、秘密は「クロスフィット」にアリ？

エイジングケア

女性が選ぶ理想的な体型N0.1に選ばれた中村アンさん。その細すぎず、鍛えられた健康的な体型は確かに憧れですよね。そんな中村さんが1年前から始めたと...

モデルの間でも話題の綱渡りトレーニング「スラックライン」で美BODYに

エイジングケア

モデルの野沢和香さんが「スラックライン」を体験し、「スラックラインヨガ」に挑戦している動画をアップしていましたが、みなさん、「スラックライン」って...

猫背の原因は背筋の弱さが原因？清野菜名流「姿勢トレ」の効果

エイジングケア

姿勢が美しいことは、美人の必須条件！猫背になると、どうしても全体のバランスが崩れてきてしまいます。また、猫背には健康リスクもあるのをご存知ですか？...

一日たった4分間、週2日でデキる「タバタ式ダイエット」の効果がすごい！

エイジングケア

ダイエットは誰でも短い時間で効果を出したいですよね。そんな人には1日たった4分間、週に2回行うだけという、ピッタリの方法があるんです。それが昨今話...

痩せ体質に変わる？話題の「低酸素トレーニング」

エイジングケア

高い山に上ると空気が薄くて息苦しくなったり、具合が悪くなったりした経験はありますよね。人間には環境の適応能力が備わっているため、空気の薄い状態が続...

成長ホルモンを積極的に出そう！有村架純も実践中のトレーニング法とは？

エイジングケア

2017年春放送のNHK連続テレビ小説「ひよっこ」でヒロインを演じることが決まった女優・有村架純さん。彼女は週3でジムに通い、体を鍛えていると語っ...

アシュレイ・ロバーツ、体型維持にタバタ式トレーニングのアプリを愛用！

芸能

元プッシーキャット・ドールズのアシュレイ・ロバーツ（34）は、体型維持のためにタバタ式トレーニングのフィットネスアプリを愛用しているのだという。3...

トム・クルーズ、宇宙飛行のためにNASAで極秘トレーニングを受けていた！

イケメン

トム・クルーズが宇宙飛行のためにNASAで極秘にトレーニングを受けていたことが明らかになった。宇宙好きで知られるトムは2002年、スペースシャトル...

「精霊の守り人」女用心棒役・綾瀬はるかの驚くべき肉体改造！

芸能

綾瀬はるかが主演するNHK大河ファンタジードラマ「精霊の守り人・シーズン1」。普段の天然＆おっとりキャラを知るファンからは、主演の綾瀬はるかの好演...

綾瀬はるかの美肌の秘密は筋トレにあり？

エイジングケア

3月19日よりNHKでシーズン1がスタートする大河ファンタジー「精霊の守り人」。このドラマで短槍（たんそう）使いの女用心棒・バルサを演じる綾瀬はる...

目指せ榮倉奈々ボディ！筋トレの正しいやり方と注意点

ライフ

今、多くの女性たちが夢中になっているのが「筋トレ」。女優の榮倉奈々さんや堀北真希さんなども筋トレ美人のひとりです。美容のためにはもちろんですが、カ...

43歳のグウィネス・パルトロウ、週12時間のエクササイズで20代のヒップをGET

芸能

グウィネス・パルトロウ（43）は、美しいヒップを維持するために週12時間のエクササイズを欠かさないのだという。個人トレーナーのトレイシー・アンダー...

OBも「やりたくない！」羽生結弦“圧巻パフォーマンス”を支える過酷トレ

イケメン

NHK BS1のスポーツ酒場「語り亭」。ママ役のミッツ・マングローブとゲストたちが、テーマとなるスポーツや人物について熱く語りあう人気番組だ。2月...

中村アンの腹筋が凄い！インスタのハードすぎるトレーニング動画が話題沸騰

芸能

今やツイッターやブログを抜き、多くの芸能人たちにも人気のインスタグラム。気軽に写真を投稿できるこの「インスタ」で、タレントの中村アンの「腹筋が凄い...