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「鼻でいい香りを嗅(か)げば」、“顔全体”が“うっとり顔”になります。この“うっとり顔”が、実に「いい仕事」をしてくれるのです。■“呼吸”には心を...
忙しい日々の中、ゆっくり深い呼吸をすることを忘れてはいませんか?普段は無意識に行っている呼吸ですが、意識して大きくゆっくり深呼吸すると、次のような...
あなたは今、自分の睡眠に満足していますか?もし、「睡眠の質が下がっている……」と感じているのなら、食事で対処してみるのもいいかもしれません。今回は...
毎日、ストレスを感じながら過ごしていませんか?そんなときは、雑念にとらわれず“いま”に意識を集中させる「マインドフルネス」を実践してはいかがでしょ...
タレントの木下優樹菜が12月2日、自身のインスタグラムアカウントを更新。街中でのケンカに遭遇し、「おだやかな気持ちでいてほしい」と呼びかけた。木下...
脳と腸がつながっていることはよく知られています。脳がストレスを感じるとお腹が痛くなったり、腸の調子が悪いと不安感が増したりするのは、“脳腸相関”の...
納得できないことで怒ったり、無茶ぶりしてきたりする上司に悩まされていませんか?こんな困った上司に当たったときの対処方法を、ビジネススクールで知られ...
最近話題になっている「マインドフルネス」という言葉、聞いたことありませんか?これはアメリカの大手IT企業や医療保険会社など、多くの大企業で取り入れ...
ファンが絶句! 中島裕翔、異例のグループ即日脱退で蒸し返された“私生活の悪いクセ” イケメン
【24時間テレビ】高橋海人 体調不良で生出演は松田元太にチェンジ!「松田こそ働きすぎでは?」ツッコミ続出 イケメン
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