肌だけじゃない!?“すっぴん美人”になるために大切なこと

女性のお肌は、“すっぴん”がきれいであればあるほど羨望の目で見られることがあります。女性にとって化粧をしていないときのお肌は、それほど気になるものですよね。ではそのすっぴんの美しい肌は、どうやってつくることができるので … 続きを読む 肌だけじゃない!?“すっぴん美人”になるために大切なこと

梅雨の不調も吹っ飛ぶ!?「エスニック料理」の活力効果と美容メリット

辛いものを食べると、なぜか活力が湧いてくることはありませんか? 梅雨の今、ジメジメして憂鬱になりがちですが、エスニック料理を食べると元気になれそうですよね。実はそれだけでなく、美容メリットも期待できるようなんです!   … 続きを読む 梅雨の不調も吹っ飛ぶ!?「エスニック料理」の活力効果と美容メリット

慌ただしい朝、美肌に効果的なのは「泡洗顔」それとも「水洗顔」?

働く女性にとって何かと慌ただしい朝、一秒でも時短したいのは美容タイムですよね。中でも、洗顔は「朝は水だけでパパッと洗って済ませる」「多少時間をかけてでもフワフワに泡だてた泡で洗う」というパターンに分かれるのではないでし … 続きを読む 慌ただしい朝、美肌に効果的なのは「泡洗顔」それとも「水洗顔」?

美容法への質問コメント殺到!高岡早紀の「自然美肌ショット」が美しすぎ

女優の高岡早紀がインスタグラムで顔面アップの写真を公開。これが「美しすぎる」として注目を集めている。  その写真は5月8日に公開されたショット。高岡が娘と映画を観に行った時に自撮りしたもののようで、自然光に照らされた高 … 続きを読む 美容法への質問コメント殺到!高岡早紀の「自然美肌ショット」が美しすぎ

海外セレブも愛飲!添加物のない「アーモンドミルク」のレシピ

最近、スーパーやコンビニで目にするようになった「アーモンドミルク」。香ばしくて自然の甘みがおいしいだけでなく、栄養豊富なことから“飲む美容液”と呼ばれ、幅広い年齢層に支持されています。  このアーモンドミルク、ビタミン … 続きを読む 海外セレブも愛飲!添加物のない「アーモンドミルク」のレシピ

美容効果抜群!?驚くべき「パクチー」の栄養と3大効能

若い女性の間で「パクチー」ブームがますます勢力を増しています。今では、鍋、サラダ、チップス、ドレッシングなど、幅広く活用されているようですね。独特で強烈な香りがするので苦手な方も多いですが、実はスーパーフードに引けを取 … 続きを読む 美容効果抜群!?驚くべき「パクチー」の栄養と3大効能

ダイエットや疲労回復も!「腸もみ」の健康効果がスゴイ!?

健康を維持するには腸内環境を整える──よく耳にしますが、実際に腸はどのような役割を担い、どうやって健康体を維持してくれるのでしょうか。そして、腸内を健康的に保つと、さまざまなメリットもあるようです。  養腸家で日本養腸 … 続きを読む ダイエットや疲労回復も!「腸もみ」の健康効果がスゴイ!?

こんにゃくがオススメ!?美肌のためにもぜひ食べたいものは?

みなさんは普段、食事をするときに肌のことを考えたことはありますか? 食べる物が肌をつくるといわれているように、美肌のためにはしっかり栄養を考えた食事が大切。でも、いったい、どんなものを食べればいいのでしょうか?  資生 … 続きを読む こんにゃくがオススメ!?美肌のためにもぜひ食べたいものは?

栄養豊富で滋養強壮食材の「牡蠣」は、美肌やダイエットにも最適だった!

冬の食材の中でも、「牡蠣」は “海のミルク”といわれるほど栄養豊富なため、滋養強壮のために食べているという人もいるのではないでしょうか。そんな牡蠣、実は美肌やダイエットにも最適な食材ってご存知でしたか?  牡蠣の直営レ … 続きを読む 栄養豊富で滋養強壮食材の「牡蠣」は、美肌やダイエットにも最適だった!

美肌の「ゴールデンタイム」は医学的根拠なし!?

お肌のために、夜は早めに就寝する──TVや雑誌の美容情報では、22~2時の「ゴールデンタイム」に睡眠をとることで、“肌のターンオーバーが促進されて美肌効果が期待できる”といわれることが多いですよね。でも、早めに就寝する … 続きを読む 美肌の「ゴールデンタイム」は医学的根拠なし!?

続けると美肌になれる!?お金のかからない美習慣とは?

効果的な美容というと、高額な化粧品による毎日のスキンケアがパッと思い浮かびますが、実は“きれい”を手に入れる手段は、時間とお金をかけることだけではないのです。それは、自分の肌と対話すること。そんな“ちょっとした行動”で … 続きを読む 続けると美肌になれる!?お金のかからない美習慣とは?

美肌に欠かせない「スクラブ」ケア。“ソルト”と“シュガー”の違いは何?

毛穴汚れを落としたり角質ケアをしたりするために、細かい粒子の入った洗顔料などによる定期的な「スクラブ」ケアは、美肌づくりにとって大切な時間です。でも、スクラブといっても種類がたくさんあり、何が自分の肌に向いているのか、 … 続きを読む 美肌に欠かせない「スクラブ」ケア。“ソルト”と“シュガー”の違いは何?

覚えておきたい!美肌が期待できるヨーグルトとは?

ヨーグルトを選ぶとき、「なんでもいい」「有名メーカーだから」などと思いながら選んでいませんか? でも、ちょっと気をつけるだけ、その積み重ねでお肌がきれいになることもあるんですよ。それは、ヨーグルトの中には美肌効果が期待 … 続きを読む 覚えておきたい!美肌が期待できるヨーグルトとは?

体だけじゃない!?肌にも「冷え」がある?

あなたの肌は冷えていますか? それとも温かいですか? 実は、体を温めると健康になるといわれているように、肌も温かいほうが美肌になりやすいのだそうです。  これは、マクロバイオティック料理研究家であるムラキテルミさんの著 … 続きを読む 体だけじゃない!?肌にも「冷え」がある?

美肌のために!スキンケア以外で必要なこととは?

美肌といえば、保湿はもちろん、日々のさまざまなスキンケアが重要ですよね。それはよくわかるのですが、でも実際のところ、スキンケア以外でも必要なことはあるのでしょうか。  ある女性向け掲示板によると、スキンケア以外でお肌の … 続きを読む 美肌のために!スキンケア以外で必要なこととは?

潤いのある美肌のために!消化力を高める「ストレッチ」のススメ

毎日、「野菜を食べて健康や美肌ケアをしている!」という人も多いのではないでしょうか。そこで、そんなときのプラスアルファ・テクニックをご紹介しましょう。 「明るく透きとおる肌を手に入れるためのナチュラルスキンケアの教科書 … 続きを読む 潤いのある美肌のために!消化力を高める「ストレッチ」のススメ

目指せSNS投稿!?「すっぴん」美肌づくりのヒント

最近は、女優やタレントがSNSなどで「すっぴん」を自信ありげに投稿しているのが目立ちます。彼女たちのように、誰しもがすっぴん肌には自信を持ちたいものですよね。でも、「どのようにケアすればいいのかわからない…」という人も … 続きを読む 目指せSNS投稿!?「すっぴん」美肌づくりのヒント

秋の味覚「ぶどう」には美肌効果がある!?

Instagramには、美肌にいい食事が数多く公開されています。その複数の投稿からは、さまざまな共通点がみえてきます。その一つが「ぶどう」。デザートに、ぶどうを何個か取り入れている人が多いのです。このぶどう、本当に美肌 … 続きを読む 秋の味覚「ぶどう」には美肌効果がある!?