最近、「物忘れがヤバい！」と思っていませんか？ 実は、次のような食材を取り入れることで、記憶力アップが期待できるといわれているのです。 ■アジ 『PHPくらしラク～る♪』編集部による「PHPからだスマイル2020年10 … 続きを読む 物忘れがヤバい！記憶力をアップさせる2つの食材
アジ
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夏が旬の魚といえば「アジ」。とくに日本で獲れるアジは、春から夏にかけての時期が、脂がのって一番美味しいといわれています。その栄養は、良質なタンパク質とEPA、DHA。いわゆる「青魚」の代表的な存在といえるでしょう。 … 続きを読む 青魚の代表格「アジ」が夏にオススメの理由とは？