食べ過ぎ・飲み過ぎの翌日やなんだか疲れて食欲が出ないとき、みなさんはどんな朝食を選んでいますか？ お腹が空くまで胃腸を休めてから食べるのも一つの方法ですが、昼まで食事が取れないために少しはエネルギーをチャージしておき … 続きを読む 食欲の出ない朝のエネルギーチャージに最適なメニュー3選
ミョウガ
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暑い日が続きますね。夏バテしていませんか？ 夏バテとは、暑さと湿気で体調が崩れやすくなること。「何だか疲れやすくてダルさを感じる……」なら、それは夏バテかもしれません。そんなときには食事を見直してみてはいかがでしょう … 続きを読む ダルさを感じるなら夏バテかも！？東洋医学からのアプローチによる食事術
最近、「物忘れがヤバい！」と思っていませんか？ 実は、次のような食材を取り入れることで、記憶力アップが期待できるといわれているのです。 ■アジ 『PHPくらしラク～る♪』編集部による「PHPからだスマイル2020年10 … 続きを読む 物忘れがヤバい！記憶力をアップさせる2つの食材