アスパラ

食卓にのぼる野菜に「アスパラガス」を選択していますか？　実は、健康的な美ボディになるために、日々取り入れたい栄養素を豊富に摂取することが可能なのがアスパラガス。トマトやニンジン、キャベツや玉ねぎなどの王道野菜に加えて、 … 続きを読む 代謝を高める「グリーンアスパラ」のダイエット・レシピ

「ぬか漬け」といえば、今や健康感度の高い美女たちがこぞって食べている美容食！　女優の石原さとみさん、水川あさみさん、吉瀬美智子さんも自家製糠床を漬けるなどして本格的に取り組んでいます。　ちなみにタレントの川村ひかるさんは … 続きを読む 美腸・美肌にうってつけ！今年の美女のおつまみは“ぬか漬け”で決まり