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ダイエット

筋金入りのダイエット嫌い?それでもテイラー・スウィフトが痩せている理由

一日に1億2000万円以上を稼ぐというテイラー・スウィフト。実は、あのスレンダーなボディには秘密が隠されているようだ。テイラーはもともと、ダイエッ...

筋肉はつけたくない、でもキレイになりたい…そんな人に最適な運動法は?

運動するのは苦手だけど「キレイのためなら頑張れる」「いくらでも時間をかけられる」という女性は多いことでしょう。とはいえヘタにトレーニングして筋肉が...

“激太り”大橋未歩アナもスッキリ!話題の「炭酸水」ってホントに痩せるの?

洗顔に洗髪、そしてダイエットにと、美容や健康に役立つという理由から「炭酸水」が注目されています。特に炭酸水ダイエットは、テレビ東京の朝の顔、大橋未...

「低脂肪」よりも「低炭水化物」の方が痩せる

「さあ、ダイエットしよう」と思った時、みなさんはどんなことから始めるでしょうか。まず、食べ物に気をつけるようになりますよね。そんな時、真っ先に思い...

それホントに痩せるの?「1日コレだけダイエット」の注意点

古今東西、世の中には生まれては消えていったダイエット法が少なくありません。誰しもいろいろ試してはみたけれど「一度も成功したことがない」もしくは「1...

水飲むだけダイエット?飲むタイミングで成功する理由とは?

よく、ダイエット中はたっぷり水を飲んだほうがいいといわれますが、その水を飲むタイミングについて、英国のバーミンガム大学より興味深い新たな研究成果が...

驚き!ホカホカご飯より「冷や飯」のほうがダイエットに効く、その根拠とは?

今や糖質制限がブームですが、みなさんは食べたいご飯やパンなどを、無理して我慢してはいませんか?確かに炭水化物を大量にとることは推奨されていませんが...

枝豆ダイエットが人気!意外と知らない枝豆の効果!

枝豆といえば「ビールのつまみ」というイメージが強いですが、実はダイエット効果が高いという秘密が隠されていることを知っていましたか。というのも、枝豆...

8.8キロ痩せた人も!「ホットヨーグルト」の凄いダイエット効果

テレビでも紹介され、今話題になっている「ホットヨーグルト」。毎晩食べ、少しの運動を行ったところ、3週間でマイナス8.8キロも痩せた人もいるというか...

ダイエット中はホルモンを制御するが勝ち?なりたい自分をイメージしよう!

ダイエットといえば、食べられないことへのストレスと「痩せなきゃ」という強迫観念・プレッシャーとの戦いです。この戦いに負けてしまうと、押さえていた反...

痩せながら健康と美肌もゲット!この冬、女子にオススメの「ワインダイエット」

ワインって本当に美味しいですよね。特に冬は鍋と一緒にワインを飲む時間が至福のひとときです。ところで、ワイン好きの方にオススメの「ワインダイエット」...

見た目キモい“チアシード食わず嫌い”へおすすめの美味しい食べ方

スーパーフードとして知られる「チアシード」。お腹の中で膨らむことから、ダイエットの置き換え食として愛用している芸能人やモデルも増えています。だけど...

クリスマスおデブちゃんを回避!忘年会シーズンに激太りしないための5箇条

今年も残りわずか。寒さが厳しくなってきてつい家でゴロゴロしがちなのに、忘年会にも顔を出さなきゃいけない。財布は軽くなるのに、カラダのほうは重くなり...

エッ、ただこぐだけじゃダメなの?痩せやすい自転車の乗り方教えます

食欲の秋とかこつけて美味しいものを食べ過ぎてしまい、いつの間にか体重オーバー。きっと、今ダイエットに迫られている人は多いでしょう。そこで、ちょっと...

秋はきのこでダイエット!驚くほどおいしいきのこメニュー

秋にはさつまいもや栗を使ったスイーツなど、私たち女性を誘惑する食べ物が多いもの。とはいえ、「とにかく痩せなければ!」という緊急事態の人にとってみれ...

食わず嫌いは損!「パクチー料理」が美容にもデトックスにも最適なワケとは?

このところ、東京ではパクチー専門店が次々にオープンしています。パクチーといえばタイ料理などに使われる、クセのある香草。あの独特の味がやみつきになる...

その場で数センチも縮まる!?オフィスでデキる「ウエスト引き締め」トレーニング

モデルの紗栄子が公開した“神くびれ”が先日も話題になったばかりだが、女性ならば、キュッと引き締まった綺麗なウエストは憧れのはず。でも、一生懸命にジ...

電車内で密かに筋トレ?「二の腕のぷるぷる」は長袖シーズンのうちに解消すべし!

涼しい風が吹きはじめ「もう、ノースリーブも着ることもないし」と、二の腕のたるみを放置しているあなた!長袖を着るこの季節だからこそ、人知れずに引き締...

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