ダイエット

「食べる」＝「太る」は間違え！食べることでもエネルギー消費しています

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増えた体重をなんとかしたいと、食べたい物をガマンする毎日‥‥よくあるパターンですよね。でも、こうした一時的な絶食や断食は、その時は効果があるかもし...

レディー・ガガも大絶賛！女性らしい体を保ちつつ痩せられる！？スムージーの秘密

ライフ
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レディー・ガガ様がたった2か月で13kgも激やせしたことをきっかけに海外セレブや日本の女優やモデルの間で効果抜群と大絶賛された事で話題になった「ス...

冬のリバウンド対策！キーワードは「3カ月」と「ショッピング」？

エイジングケア

クリスマス前は出会いが多い季節ですよね。合コンや飲み会、会社の忘年会などのためにも、ダイエットをする女性は多いのではないでしょうか。でも、ダイエッ...

筋金入りのダイエット嫌い？それでもテイラー・スウィフトが痩せている理由

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一日に1億2000万円以上を稼ぐというテイラー・スウィフト。実は、あのスレンダーなボディには秘密が隠されているようだ。テイラーはもともと、ダイエッ...

筋肉はつけたくない、でもキレイになりたい…そんな人に最適な運動法は？

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運動するのは苦手だけど「キレイのためなら頑張れる」「いくらでも時間をかけられる」という女性は多いことでしょう。とはいえヘタにトレーニングして筋肉が...

“激太り”大橋未歩アナもスッキリ！話題の「炭酸水」ってホントに痩せるの？

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洗顔に洗髪、そしてダイエットにと、美容や健康に役立つという理由から「炭酸水」が注目されています。特に炭酸水ダイエットは、テレビ東京の朝の顔、大橋未...

「低脂肪」よりも「低炭水化物」の方が痩せる

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「さあ、ダイエットしよう」と思った時、みなさんはどんなことから始めるでしょうか。まず、食べ物に気をつけるようになりますよね。そんな時、真っ先に思い...

それホントに痩せるの？「1日コレだけダイエット」の注意点

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古今東西、世の中には生まれては消えていったダイエット法が少なくありません。誰しもいろいろ試してはみたけれど「一度も成功したことがない」もしくは「1...

水飲むだけダイエット？飲むタイミングで成功する理由とは？

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よく、ダイエット中はたっぷり水を飲んだほうがいいといわれますが、その水を飲むタイミングについて、英国のバーミンガム大学より興味深い新たな研究成果が...

驚き！ホカホカご飯より「冷や飯」のほうがダイエットに効く、その根拠とは？

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今や糖質制限がブームですが、みなさんは食べたいご飯やパンなどを、無理して我慢してはいませんか？確かに炭水化物を大量にとることは推奨されていませんが...

枝豆ダイエットが人気！意外と知らない枝豆の効果！

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枝豆といえば「ビールのつまみ」というイメージが強いですが、実はダイエット効果が高いという秘密が隠されていることを知っていましたか。というのも、枝豆...

8.8キロ痩せた人も！「ホットヨーグルト」の凄いダイエット効果

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テレビでも紹介され、今話題になっている「ホットヨーグルト」。毎晩食べ、少しの運動を行ったところ、3週間でマイナス8.8キロも痩せた人もいるというか...