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月9ドラマ「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」（フジテレビ系）に出演中の女優・有村架純さん。そんな彼女の気になる美容法を探ってみると、ど...

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「王様のブランチ」（TBS系）でも特集された「スープクレンズ」ってご存知ですか？巷で流行っている「ジュースクレンズ」のスープ版です。そもそもジュー...

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最近話題の「水素水」。ヨガスタジオやジムにも置いてあったりしますよね。スポーツ選手も愛飲している水素水ですが、まだ飲んだことのない人も多いのではな...

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AKB48の高橋みなみが、ツイッターで自身の体重を「37キロだった」と告白し、「30キロ代憧れます！」「私もダイエット頑張らなくちゃ」と、ファンに...

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そろそろ、正月太りを解消したい時期ですよね。けれど、どんな食事を選んだら良いのか迷うところです。そこで一つおすすめなのが「おかゆ」。実は、おかゆを...

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主食のごはんを変えると、ダイエットになります。ごはんは毎日食べるものですから、その効果は非常に現れやすいのです。例えば、普段の白米に黒米を混ぜて炊...

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今実践しているそのダイエット、いまいち結果が出ないのは、生理周期との関係を考えていないからかもしれません。生理周期は「生理前、生理中、生理後」と、...

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お正月に余った「お餅」、みなさんどうしてますか？ご存知の通りお餅は“炭水化物”です。炭水化物は体重を増やす原因となりますが、うまく糖の吸収を防ぎ、...

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お肌に厳しいこの季節。市販のホームエステやホームフェイシャルではどうしてもカバーしきれないことって多々ありますよね。そんなときに頼りになるのがエス...

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なかなか痩せない…、食欲が増すばかり…、冬に向けてカラダは栄養を蓄えようとするので、食欲に反して痩せにくいのが悩みのタネ。そんなときは「3日おこも...

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ダイエットに挑む女性にとっての難敵は「我慢」との戦いですよね。食べたいものを我慢したり、お腹が空いているのを我慢したり‥‥。だけど「ダイエットで何...

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年末年始はおいしものを食べる機会が増えますよね。このお正月もつい食べ過ぎてしまい、「ダイエットでもしよう！」と断食を試す人も多いのではないでしょう...

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ぽっちゃりボディで知られる磯山さやかさん。同じくぽっちゃり系で、なかなか痩せにくい身体に困っている人はいませんか。そこで、磯山さんが一時期、ダイエ...

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多くの「ダイエットしたい」女性が悩むのが、その方法。食事制限をしても思うように痩せられなかったり、ジムやフィットネス器具は長続きしなかったり、ある...

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