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最近話題の「水素水」。ヨガスタジオやジムにも置いてあったりしますよね。スポーツ選手も愛飲している水素水ですが、まだ飲んだことのない人も多いのではな...

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AKB48の高橋みなみが、ツイッターで自身の体重を「37キロだった」と告白し、「30キロ代憧れます！」「私もダイエット頑張らなくちゃ」と、ファンに...

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そろそろ、正月太りを解消したい時期ですよね。けれど、どんな食事を選んだら良いのか迷うところです。そこで一つおすすめなのが「おかゆ」。実は、おかゆを...

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主食のごはんを変えると、ダイエットになります。ごはんは毎日食べるものですから、その効果は非常に現れやすいのです。例えば、普段の白米に黒米を混ぜて炊...

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今実践しているそのダイエット、いまいち結果が出ないのは、生理周期との関係を考えていないからかもしれません。生理周期は「生理前、生理中、生理後」と、...

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お正月に余った「お餅」、みなさんどうしてますか？ご存知の通りお餅は“炭水化物”です。炭水化物は体重を増やす原因となりますが、うまく糖の吸収を防ぎ、...

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お肌に厳しいこの季節。市販のホームエステやホームフェイシャルではどうしてもカバーしきれないことって多々ありますよね。そんなときに頼りになるのがエス...

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なかなか痩せない…、食欲が増すばかり…、冬に向けてカラダは栄養を蓄えようとするので、食欲に反して痩せにくいのが悩みのタネ。そんなときは「3日おこも...

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ダイエットに挑む女性にとっての難敵は「我慢」との戦いですよね。食べたいものを我慢したり、お腹が空いているのを我慢したり‥‥。だけど「ダイエットで何...

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「普段からそんなに食べてもいないのに」「運動だってちゃんとやっているのに」それなのに痩せない！。こんな声をよく聞きます。確かに食べ物や運動に気を使...

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年末年始はおいしものを食べる機会が増えますよね。このお正月もつい食べ過ぎてしまい、「ダイエットでもしよう！」と断食を試す人も多いのではないでしょう...

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ぽっちゃりボディで知られる磯山さやかさん。同じくぽっちゃり系で、なかなか痩せにくい身体に困っている人はいませんか。そこで、磯山さんが一時期、ダイエ...

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英国の歌手・アデルのダイエット成功の秘訣は紅茶を止めたことだそうだ。アデルはザ・サン紙に「私は昔、砂糖を2杯入れて1日10杯も紅茶を飲んでいたの。...

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多くの「ダイエットしたい」女性が悩むのが、その方法。食事制限をしても思うように痩せられなかったり、ジムやフィットネス器具は長続きしなかったり、ある...

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一時期、夜にトマトを食べると代謝が上がって痩せるというダイエット法が話題になりました。トマトは低カロリーなうえビタミンも豊富、さらにはダイエットに...

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増えた体重をなんとかしたいと、食べたい物をガマンする毎日‥‥よくあるパターンですよね。でも、こうした一時的な絶食や断食は、その時は効果があるかもし...

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レディー・ガガ様がたった2か月で13kgも激やせしたことをきっかけに海外セレブや日本の女優やモデルの間で効果抜群と大絶賛された事で話題になった「ス...