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ダイエット

1日30mlの摂取で1.94kg減!?冬太りに試したい「酢」のダイエット効果

春の薄着シーズンに突入する前に「なんとかして痩せたい!」と思っているなら、最後の手段として「酢」を食生活に取り入れてみてはどうでしょうか。実は酢は...

フルーツは「焼いて」食べれば美容効果アップ!

いつもは皮をむいてそのまま食べるフルーツですが、実は焼いて食べると美容効果がアップするフルーツがたくさんあるのをご存じですか?栄養価の高い皮を焼く...

春までに二の腕のたるみを取りたい人必見の「バイバイ体操」とは?

春までになんとかしたい、二の腕のプルプルしたたるみ。そこで簡単楽チン、場所を選ばずどこでもできる効果的なエクササイズを紹介しましょう。「それが、今...

40キロもの激ヤセが原因!?カイヤの“まるでお婆ちゃん”ショットに読者が戦慄

自由奔放な振る舞いでおなじみ、性格的には好人物と慕われているカイヤだが、残念ながら彼女が公開した写真は賛否を呼んでいる。カイヤは自身のオフィシャル...

抑えられない食欲…そんなときはアロマの香りで解消!

食事制限を中心としたダイエットの場合、どうしてもさけられないのが空腹の苦しみ。その反動でドカ食いし、リバウンドに陥ってしまうのはよくあるパターンで...

摂り過ぎた塩分をカラダから排出するために食べるといい、ある食べ物とは?

まだまだ寒い日が続いています。こういった時期に食べたくなるのが鍋やシチュー、ラーメンといった体が温まる料理。でも、ちょっと待って!これらの料理は味...

きゃりーぱみゅぱみゅも4キロ痩せた!?「もやしダイエット」その栄養価

きゃりーぱみゅぱみゅさんが、かつてファッションショーなどのイベントに向けて実践していた「もやしダイエット」。一週間で4キロ痩せたという伝説を持つも...

ウソ!?知らなかった太りそうなあの食べ物の意外なメリット

ダイエット中の食事メニューはどうしても味気ないものばかりになってしまいがち。特に代替メニューとして寒天や豆腐などを毎日食べていると飽きてしまうこと...

地中海食+運動で“ウエスト細っそり美人”を目指そう!

地中海食という言葉を聞いたことがありますか?南イタリアやギリシャなどの地中海沿岸の伝統的な料理を基本に、健康的な体になるための食事法です。抗酸化効...

アラフィフでも痩せる!?松下由樹も成功した温活&睡眠ダイエット

女優の松下由樹さんが2年前に痩せたと評判になったとき、実践していたという「温活」。47歳という年齢にも関わらず見事に痩せを手に入れたその温活は、や...

西山茉希も結果を出した消化酵素アミラーゼで代謝アップ!

ありとあらゆるダイエット法を試したけれど、一向に痩せない‥‥。そんなあなたが試すべきなのが「アミラーゼ」という消化酵素によるダイエット法。このアミ...

食事制限なし! 基礎代謝がアップする「白湯」ダイエット

女優の深田恭子さんに長澤まさみさん、それに小嶋陽菜さんやベッキーさん‥‥。みんな美しいですが、彼女たちに共通点するあることを知っていますか?実はみ...

LiLiCoも実践した「低脂肪食ダイエット」はメタボが悪化する!?

昨年暮れ、タレントで映画パーソナリティのLiLiCoさんが、1日400kcal、朝はワカメ、昼にピーナッツ、夜はササミという超低脂肪食の厳しい食事...

太るも痩せるも「脳」次第!?ダイエット脳を作って痩せ体質になる

「定期的にジムに通って、糖質だって控えているのになぜ痩せない!?」そんな疑問を抱えている人はいませんか。実はその原因、「脳」にあるかもしれませんよ...

武井咲も夢中になったボルダリングには痩せ効果がアリ!?

運動不足は、働く女性の誰もが持つ共通の悩み。ちょっと残業が続くと、たちまち職場と家の行き帰りだけの生活になっているデスクワーカーは多いのでは?けれ...

マライア・キャリーが痩せた!「ポーションコントロールダイエット」とは?

痩せては太るを繰り返すことで有名になってしまったアメリカの歌姫、マライア・キャリー。そんな彼女がつい最近、6カ月で20.4kgの減量に成功したこと...

有村架純も実践したグルテンフリーってどんなもの?

月9ドラマ「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」(フジテレビ系)に出演中の女優・有村架純さん。そんな彼女の気になる美容法を探ってみると、ど...

「王様のブランチ」でも特集した話題のスープクレンズで腸リセット

「王様のブランチ」(TBS系)でも特集された「スープクレンズ」ってご存知ですか?巷で流行っている「ジュースクレンズ」のスープ版です。そもそもジュー...

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