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いけないとはわかってはいるものの、どうしても食べ過ぎてしまう日々。そんな自分に嫌気がさしつつも、なかなか良い解決策って見いだせないですよね。そんな...

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毎晩の晩酌がやめられないというあなた、やはり健康面や肥満リスクはどうしても気になりますよね。アルコールを夜に飲むと、眠っても途中で目が覚めてしまう...

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近年、メタボリックシンドローム健診や指導の義務化から、企業の社員食堂が充実しています。あのタニタ社員食堂を筆頭に、多くの企業でもヘルシーメニューを...

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最近では「体にいい油」「よくない油」という話を良く耳にします。でも、種類が多かったり名前が難しかったりして、いったい何が良くて何が悪いのか、さっぱ...

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「そんなに早く食べると太るよ！」いつの日か、母親や友人などに注意された経験はありませんか？確かに、世間一般でも「早食いはデブのもと」といわれること...

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