砂糖

中谷美紀が5年も糖質制限を徹底できている秘訣とは？

女優の中谷美紀さんが、かれこれ5年ほど続けているという“砂糖断ち”。自身の健康のためだと言っていますが、5年という長さは、「糖質制限」に励む人たちにとって大きなプレッシャーになるのではないでしょうか。 　中谷さんがドラ … 続きを読む 中谷美紀が5年も糖質制限を徹底できている秘訣とは？

ユッキーナもご愛用！砂糖の代わりになる調味料3選

砂糖はGI値が高いため、食後血糖値が上がりやすく、できるだけ料理には使いたくないという人も多いのではないでしょうか。 　単純に「太る源」ということもあり女性からは敬遠されていますよね。でも、甘みは欲しいもの。そこで、芸 … 続きを読む ユッキーナもご愛用！砂糖の代わりになる調味料3選