肩甲骨 – アサジョ

ダイエット中の方必見！温活＆代謝アップの痩せるカイロの貼り方3選

年を新たに、今年こそは痩せよう！と決意した方も多いのではないでしょうか。でも、冬って寒くて運動する気も起きないですよね。そして「冷え」は筋肉も縮こまり、ふだんの動きも最小限になりがち。冷えは美容にもダイエットにも大敵で … 続きを読むダイエット中の方必見！温活＆代謝アップの痩せるカイロの貼り方3選

毎日、何かしら歩くシーンはあるかと思いますが、歩きながら痩せることができたらそれほど効率的なことはないですし、うれしいことですよね。とくに、平日は会社への通勤でしか歩かないというデスクワークの人は歩く機会が限られていま … 続きを読む効率よくダイエット！痩せやすくなる“歩き方”3つのポイント

長時間のデスクワークや家事・育児などで、肩がガチガチになっていませんか？　凝り固まって可動域が狭くなると、代謝も悪くなってしまいます。肩甲骨周りをほぐしてスッキリさせ、よい姿勢で過ごせるようにストレッチで整えましょう … 続きを読む猫背・肩凝り改善＆代謝アップ！1分でできる「肩甲骨ストレッチ」

コロナ禍で“おこもり生活”になり、「太った……！」という人も多いのでは？　女性からの「人生で一番太った！」などの声もよく聞きますね。そこで、在宅勤務やおこもり生活でも痩せられる方法を紹介していきましょう。 ■睡眠をしっ … 続きを読む「人生で一番太った！」あなたへ！“おこもり生活”でも痩せるには？

多くのママたちは、家事や育児で忙しい現状にありながらも、なんとか時間を捻出して美容にも精を出しているのでは？　そんな、ママたちの“時短”美容アイデアを探ってみました。 ■サロンの代わりに家庭用脱毛器！　とくに出産後と … 続きを読む頑張るママたちの“時短”美容アイデア3選

肩甲骨周りがしなやかでよく動くのは、痩せやすく、太りにくい人。あなたはどうですか？　まずは、肩甲骨が埋もれずにしっかり出ているか、鏡でチェックしてみましょう。埋もれていたり、うまく動かなかったりする場合は、代謝が低下し … 続きを読む肩甲骨を動かすとダイエットになるってホント！？

正しい「姿勢」を保つことは、ボディメイクには重要なポイントとなります。多くのモデルさんたちが「お腹を意識しています」「姿勢をキープするようにしています」などと語っているのを耳にしたこともあると思います。　女優の倉科カ … 続きを読む倉科カナ、スレンダーでも女性らしいボディの秘密は「日本舞踊」にあった！？

パソコンやインターネットが発達し、デスクワークが主流になった現代人にとって、毎日の運動不足は深刻な問題だ。少しでも健康やダイエットに関心のある人であれば、運動不足を自覚し、何かしら対策を行っていることだろう。現に、イン … 続きを読む必見！5つの部位を刺激すれば、あなたも「痩せ体質」に！