太らないケーキ?「ガトー・インビジブル」が人気沸騰

ケーキが食べたい! でも、やっぱり太るのが心配……という人におすすめなのが、フランスで話題沸騰の「ガトー・インビジブル」。直訳すると「見えないケーキ」。 この「ガトー・インビジブル」は、卵や牛乳、小麦粉で作るカスタード風 … 続きを読む 太らないケーキ?「ガトー・インビジブル」が人気沸騰

ちょっと待って! その「野菜ジュース」、健康のためになってる?

現代の日本人の食事は野菜が不足していると言われています。そのために、野菜ジュースを飲んでいる人も多いのではないでしょうか。  確かに野菜ジュースで、ビタミンや食物繊維を補うことはできます。でも、飲む前に見てほしいのが“ … 続きを読む ちょっと待って! その「野菜ジュース」、健康のためになってる?

野菜不足におすすめスムージー!野菜・果物をミキサーするだけ!

「キレイの先生」編集部の山田です。  スムージー、人気がありますよね。私も大好きです。  今回、美NATURAL+の森本文枝先生に取材する機会がありました。森本先生は、手作りスムージーの講師などをされていらっしゃいます。 … 続きを読む 野菜不足におすすめスムージー!野菜・果物をミキサーするだけ!

20代、30代女性は食物繊維不足 手軽に摂取する方法とは?

食事に必ずサラダを添える、朝は野菜ジュースを欠かさないなど、美容意識の高い女性から食物繊維への注目が集まっています。  食物繊維には、腹持ちをよくする、血糖値の上昇を抑える、脂肪を体外に排出する、腸内環境を整える、お通 … 続きを読む 20代、30代女性は食物繊維不足 手軽に摂取する方法とは?

元モー娘。メンバーは健康志向?お取り寄せしたヘルシー食材拝見

お取り寄せ通販は、遠方で食べに行けない老舗店や、レアなお店の美味しい限定ものなども自宅でゆっくり食べられるとあって大人気。もちろん芸能人のみなさんも活用しています。  そんな一人が女優の畑野ひろ子さん。彼女のお気に入り … 続きを読む 元モー娘。メンバーは健康志向?お取り寄せしたヘルシー食材拝見

最近キレイになったのは「朝ベジ」のおかげ?SNSでも急上昇の食トレンド、その背景とは?

みなさんは「朝ベジ」という言葉を聞いたことがありますか? 「朝ベジ」とは野菜をメインにした朝食のことで、2016年頃から食トレンドの発信地・ニューヨークやロサンゼルスをはじめとした海外で人気を集めるようになった、「野菜 … 続きを読む 最近キレイになったのは「朝ベジ」のおかげ?SNSでも急上昇の食トレンド、その背景とは?

野菜嫌いで炭水化物好きな香里奈さんが実践する意外な美容食

モデルはもちろん、女優としても活躍する香里奈さんは、そのスタイルをキープするためにさまざまなケアをしているようです。しかし、唯一の欠点が「野菜嫌い」。美容と健康のためには、野菜不足は考え物。そんな香里奈さんは、いったい … 続きを読む 野菜嫌いで炭水化物好きな香里奈さんが実践する意外な美容食

ダイエット後のリバウンド防止には「食物繊維」が役立ちそう!

ダイエットや腸内環境を整えるには、食物繊維を多めに取ること。よく言われることですが、実は「痩せ体質になれるかもしれない」という実験結果がカナダのカルガリー大学の研究班から報告されていたのでお知らせしておきます。  この … 続きを読む ダイエット後のリバウンド防止には「食物繊維」が役立ちそう!

大島優子さんも作る「ナムル」で、おいしく手軽に野菜補給!

大島優子さんがブロッコリーの茎で作った「ナムル」をインスタグラムにアップしていました。  ナムルというと、もやしや山菜、にんじんのイメージがありますが、韓国では100種類以上もあるとか。基本は野菜を塩茹でして、ごま油で … 続きを読む 大島優子さんも作る「ナムル」で、おいしく手軽に野菜補給!

これで正月太りも安心?お雑煮の太りにくい食べ方

お正月といえば、あつあつのお雑煮!やっぱり来年も美味しく幕開けしてお祝いしたいですよね。そんなお雑煮、お餅を入れることもあって、やっぱり糖質やカロリーがたっぷりなので、どうしても正月太りが気になります。そんなときに役立 … 続きを読む これで正月太りも安心?お雑煮の太りにくい食べ方

ジムやランニングはじめる前に改めて!ヤセ体質は生活習慣から作られる

年末年始にかけてクリスマスや忘年会、新年会と、何かとパーティーに参加する機会が増えてきます。ついつい食べ過ぎてしまい、気が付いたときには「2キロ体重が増えていた!」なんて事態に陥ってしまうかもしれません。  そんなとき … 続きを読む ジムやランニングはじめる前に改めて!ヤセ体質は生活習慣から作られる

濃厚・レア感・贅沢感満載の今年の冬アイス、もうぜんぶ食べた?

冬といえばアイス。なぜか、寒い時期になると、濃厚なアイスが食べたくなるものです。その原因は、冬になると気温が下がることで基礎代謝が上がるからだという説もいわれています。  そんなわけで今回は、今年注目のトレンド冬アイス … 続きを読む 濃厚・レア感・贅沢感満載の今年の冬アイス、もうぜんぶ食べた?

内田理央も大好きな美容野菜「ヤーコン」、どうやって食べる?

女優としても活躍中の内田理央さんは、行きつけの飲食店でたっぷり野菜を食べるのが好きだそうですが、なかでも最も好きな野菜が「ヤーコン」。耳慣れない名前のこの野菜、いったいどんなものなのでしょうか?  日本ヤーコン協会によ … 続きを読む 内田理央も大好きな美容野菜「ヤーコン」、どうやって食べる?

職業別美容法!キャビンアテンダントの食生活とは?

女性の憧れの職業といえばキャビンアテンダント。思わず飛行機に乗ったときに、見とれてしまいますよね。そんなキャビンアテンダントのみなさんの食生活って気になりませんか? 彼女たちは普段、美を維持するためにどんな食事をしてい … 続きを読む 職業別美容法!キャビンアテンダントの食生活とは?

究極にシンプル!女医さんは美容健康のためにどんな食事をとっている?

普段の診察のときにはまったく見せない顔‥‥美しく頼りがいのある女医さんたちが食事をしているシーンって、あまりお目にかかれることがありませんよね。  でも、最近では女医さんたちが自分のブログやSNSで食生活まで披露してく … 続きを読む 究極にシンプル!女医さんは美容健康のためにどんな食事をとっている?

榮倉奈々さんがわざわざ苦み野菜を選ぶのには理由があった!

みなさんは手料理をする際に、ちゃ~んと体に必要なものを選んでいますか? 好きな野菜ばかりを選んで、もし苦手な野菜を遠ざけているのであれば、美容のためにはもったいないことをしてしまっているんですよ。  女優の榮倉奈々さん … 続きを読む 榮倉奈々さんがわざわざ苦み野菜を選ぶのには理由があった!

華原朋美が自信満々に手作りカレー公開するも「彼氏がかわいそう」の大不評

7歳年下の実業家と熱愛中であることを明かし、何かと注目を集めている華原朋美。今度こそ幸せになってほしいと願うファンも多く、恋の行方が気になるところだ。そんな彼女がインスタグラムで手作りのカレーを公開し、何かと話題となっ … 続きを読む 華原朋美が自信満々に手作りカレー公開するも「彼氏がかわいそう」の大不評

大原櫻子も避けている「糖質が多い野菜」って?

フジテレビ月9ドラマ「好きな人がいること」にも出演する、歌手・大原櫻子さん。食べるものはオーガニックがお好みなのだそうで、ある日の公式Instagramでも、トマトやにんじん、じゃがいもなどをまるごと入れたポトフを披露 … 続きを読む 大原櫻子も避けている「糖質が多い野菜」って?

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