「足裏マッサージ」をすると子どもは賢くなる!?その理由とは?

手軽に短時間でできる「足裏マッサージ」は、親子のコミュニケーションの時間としても脳の活性化を促すためにもオススメしたいことの一つです。手を温めてじんわりマッサージすることで、子どもの脳を元気にすることができますよ。 ■ … 続きを読む 「足裏マッサージ」をすると子どもは賢くなる!?その理由とは?

デジタル時代にあえて“手書き”する3つのメリット

今や、ちょっとしたメモもスマホを活用してデジタルで記録する時代。いや、文字でさえなく、音声で記録している人もいますよね。でも、TODOリストや日記を書く、感情を吐露する……といったことをノートなどに“手書き”で書き出す … 続きを読む デジタル時代にあえて“手書き”する3つのメリット

衝動買いをなくすために今すぐできること

ストレスが溜まっていると、「ついつい衝動買いをしてしまう」という人はいませんか? 今はネットで何でも買えてしまう時代。だからこそ、お金を無駄に使わないスキルを身につけていないと、どんどん浪費してしまいますよ。 ■衝動買 … 続きを読む 衝動買いをなくすために今すぐできること

水卜麻美がうらやましい…中村倫也「料理は脳のストレッチ」と笑顔で語る「理想の夫ぶり」!

11月5日放送の「ボクらの時代」(フジテレビ系)に出演した中村倫也が展開した持論に対し、改めて妻である日本テレビ・水卜麻美アナに対し羨望の声があがっている。  この日の放送で中村は、マギーとユースケ・サンタマリアととも … 続きを読む 水卜麻美がうらやましい…中村倫也「料理は脳のストレッチ」と笑顔で語る「理想の夫ぶり」!

脳の60%は油でできている!細胞が喜ぶ「いい料理用油」3選

「油」と聞くと、皆さんはどんなイメージをお持ちですか?食べる油の場合、「太る」「コレステロール値が上がる」など、悪いイメージをお持ちの方が大半ではないでしょうか?  そんな悪者扱いの油ですが、実は身体の中ではすごく大事な … 続きを読む 脳の60%は油でできている!細胞が喜ぶ「いい料理用油」3選

一般論は“あて”にならない!?「脱水症」かどうかを判断する医師直伝ポイント

暑い日が続きますね。今の時期は、熱中症につながるといわれる脱水状態にならないよう十分注意する必要があります。  従来から脱水症状のサインといわれてきたことに、喉が異常に渇いたり尿の色が濃くなったり尿量が減ったりするなど … 続きを読む 一般論は“あて”にならない!?「脱水症」かどうかを判断する医師直伝ポイント

1分でリセット!崩れた姿勢を整える“ワンアクション”

デスクワークや読書、映画視聴を終えた後などに、体が縮こまって「姿勢が崩れている……」と感じることはありませんか? そんなときは、体を伸ばして整える“ワンアクション”を。姿勢の崩れによる凝りや不調の予防、代謝アップにも役 … 続きを読む 1分でリセット!崩れた姿勢を整える“ワンアクション”

頑張り過ぎは逆効果!?集中力を高めるために知っておきたいこと

「もっと集中して頑張らないといけないのに……!」とイライラすることはありませんか? 頑張れば頑張るほど疲労やストレスが蓄積して、集中力が減退してしまっているのかもしれません。集中力を長続きさせたい人ほど“休憩する”ことも … 続きを読む 頑張り過ぎは逆効果!?集中力を高めるために知っておきたいこと

マツコが「夜ふかし」で難問を次々的中!ディレクターの秘部みたさに脳がフル回転?

マツコ・デラックスが2月6日の「月曜から夜ふかし」(日本テレビ系)でとんでもない能力を発揮し、視聴者から驚きの声が上がっている。  マツコと村上信五は「冬に使う暖房器具ランキングが発表された件」というテーマでトーク。1 … 続きを読む マツコが「夜ふかし」で難問を次々的中!ディレクターの秘部みたさに脳がフル回転?

なんだか怪しい……彼の嘘を10秒で見抜く方法

「最近なんだか彼の行動が怪しい……」とモヤモヤしていませんか? そんなときは彼の仕草に注目です。嘘をついているかを見抜いて、あなたの心をすっきりさせてくださいね。 ■会話しているときの左の顔半分が……  人の顔には、脳で … 続きを読む なんだか怪しい……彼の嘘を10秒で見抜く方法

私のこと好き?目線で分かる彼の“本当の気持ち”

「彼が何を考えているのか分からない……」。そんな悩みを抱える人は多いですよね。無口な男性やクールで多くを語らないタイプは、真意を読み取るのが難しいものです。そんなときにオススメなのが“目線をチェック”すること。実は、目線 … 続きを読む 私のこと好き?目線で分かる彼の“本当の気持ち”

子どもの運動能力と脳力をアップさせる“足裏刺激”のススメ

「足の発達や運動能力、五感を養うことができる」からと、裸足での外遊びを取り入れている園や小学校が増えています。実際、子ども時代に足裏から十分な刺激を受けることには、さまざまなメリットがあります。親子で実践できる自宅でのや … 続きを読む 子どもの運動能力と脳力をアップさせる“足裏刺激”のススメ

“男性脳”から読み解く“夫婦のすれ違い”問題

夫と妻は会話が噛み合わないとよくいわれますが、その理由として、「男性脳と女性脳は異なるから」という説があります。そこで、男性脳について詳しくみていきましょう。 ■男性は論理には強いが女子トークが理解できない  メンタリ … 続きを読む “男性脳”から読み解く“夫婦のすれ違い”問題

どんどん“気持ちが老ける”3つのNG習慣

体を鍛えたり歩くことを心がけたりして、できるだけ老けないように意識している人も多いと思います。でも、“気持ちの老化”を意識している人は少ないかもしれません。例えば、こんなNG習慣がありませんか? ■自分はもう歳だから… … 続きを読む どんどん“気持ちが老ける”3つのNG習慣

ストレスケアに“朝スープ”が効果的な驚きの理由

仕事や家庭のこと、将来の不安や人間関係の悩み等々、ストレスは知らず知らずのうちにたまってくるもの。そんなストレス、実は温かいスープを摂取することでケアできるようなんです! 「スープの日」でもあった12月22日(いつもフ … 続きを読む ストレスケアに“朝スープ”が効果的な驚きの理由

赤ちゃんもママも“よく噛む”ことが大切なワケ

赤ちゃんの健康的な発達のためにもママの健康維持のためにも、大切なのが食事を“よく噛んで”食べること。この効能は、実は消化を助けることだけではないんです。詳しくみていきましょう ■唾液の分泌がよくなる  噛めば噛むほど、 … 続きを読む 赤ちゃんもママも“よく噛む”ことが大切なワケ

仕事のモチベーションが上がらない……と思ったらコレ!

仕事のモチベーションが上がらないことって、誰にでも起きるものですよね。それは、いつもやる気のある人でもそうでない人でも同様です。最近ではテレワークが進み、1人でモチベーションを上げなければならないケースも多くありますが … 続きを読む 仕事のモチベーションが上がらない……と思ったらコレ!