酸素 – アサジョ

1分でリセット！崩れた姿勢を整える“ワンアクション”

デスクワークや読書、映画視聴を終えた後などに、体が縮こまって「姿勢が崩れている……」と感じることはありませんか？　そんなときは、体を伸ばして整える“ワンアクション”を。姿勢の崩れによる凝りや不調の予防、代謝アップにも役 … 続きを読む 1分でリセット！崩れた姿勢を整える“ワンアクション”

最近、やる気が起きない、なんとなく身体が重いと感じていませんか？　それ、もしかしたら「鉄」不足かもしれません。　鉄不足といえば、一時期Twitterで女性を中心に話題になり、販売停止になるほど人気が出たネスレの「ミロ … 続きを読むなんとなくやる気が起きない……私は「鉄」不足？

みなさんは「あくび」が止まらなくなったことはありませんか？　そもそもあくびってどうして出るのでしょうか？　実は、あくびは眠くなったときや疲れが出たとき、退屈したとき、部屋の空気が悪くなったときなどに出ることが多いそう … 続きを読む仕事中に「あくび」はなぜ出るの？

危険な暑さが続く中、女優の藤原紀香が8月20日のブログで水分補給の大切さと自ら実践している方法を明かし、反響を呼んでいる。アラフィフとは思えない若さを保ち、美容と健康に人一倍気を使っている紀香の言うことだけに、説得力が … 続きを読む藤原紀香が「酸素補給水」を大プッシュ！水素水は今どこへ？

女優の藤原紀香が2月11日、新たな美容健康法をブログで紹介し、女性の注目を集めている。　紀香といえばこれまでに多くの美容法、健康法を取り入れていることを明かしている。中でも水素には並々ならぬこだわりがあり、水素ブーム … 続きを読む水素の次は「水素と酸素」藤原紀香が新美容健康法を実践中

ダイエットがなかなか成功しないのは、コツを知らないからということもあるかもしれません。成功のコツはたくさんありますが、その一部をご紹介しましょう！ ■炭水化物を他の食材に「置き換える」　ダイエットの敵になるのが、ご飯 … 続きを読む知っておくと便利！ダイエットのコツ2選

ふと気がつけば、口を開けて“口呼吸”をしていたということはありませんか？　実は、呼吸の仕方ひとつで、風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなったりするんだとか。また、痩せやすい体をつくることもできるのだそうですよ。　パ … 続きを読む鼻で呼吸をすると、痩せやすくなるってホント？

呼吸は重要な生命活動の一つ。けれど、呼吸は私たちの美肌にも大きな影響を与えているのをご存知ですか？健康番組「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系列）で紹介されていた内容によると、呼吸を改善すると代謝が上がるのだそう … 続きを読む呼吸筋を鍛えると痩せて美肌になれる！？今すぐやりたい「呼吸筋トレ」

女優の中谷美紀さんが愛用しているというのが美容法として注目を集めている酵素カプセル。舞台の台本を読みながらカプセルの中に横たわっているそうです。　この酸素カプセルとは、昨今スポーツ選手の間でも利用されているもので、カ … 続きを読む中谷美紀さんも愛用！働く女性のお助けマシーン「酸素カプセル」の効果