産後の体型戻しに!すき間時間トレーニング(1)くびれづくり編

妊娠・出産を経験した女性の気になることのひとつに、“産後の体型”があるのではないでしょうか? 実は、産後ダイエットは時間との戦い。生活が子ども中心になってしまうと、どうしても自分の時間を確保できなくなってしまいます。そ … 続きを読む 産後の体型戻しに!すき間時間トレーニング(1)くびれづくり編

ゴマキ、産後3カ月のクビレが「驚異的」と話題!!

今年3月に第2子となる長男を出産した元・モーニング娘。の後藤真希。彼女が6月20日に更新したインスタグラムの写真が話題になっている。 「韓国ブランド #untage のシンプルなボーダーTシャツをget.」というコメン … 続きを読む ゴマキ、産後3カ月のクビレが「驚異的」と話題!!

美味しいもの大好きな熊切あさ美さん“く美れ”の秘訣は加圧トレにあり?

片岡愛之助さんの元カノとして知られるグラドルの熊切あさ美さん。実は彼女、「食べないダイエットできないタイプ」だとブログで告白しています。  鍛えるのは好きだけど美味しいものは食べたいと「健康的に痩せたい」という彼女。そ … 続きを読む 美味しいもの大好きな熊切あさ美さん“く美れ”の秘訣は加圧トレにあり?

Eカップのままくびれが復活!浜崎あゆみが「おすもうさん」を返上できたワケ

歌姫であるにもかかわらずネット民から「おすもうさん」「豚姫」などと呼ばれてきた浜崎あゆみ。その理由が「激太り」であることはよく知られているが、実は最近、かつてのナイスボディを取り戻したのではないかと囁かれている。  き … 続きを読む Eカップのままくびれが復活!浜崎あゆみが「おすもうさん」を返上できたワケ

一回やるだけで2cm減?「逆腹式呼吸」のお腹スッキリ効果を試してみた!

Tシャツ姿が気持ちの良い季節。そうなるのが下腹のポッコリ。モデルでタレントのすみれさんのようにすっきりしたお腹とくびれになりたいなら「逆腹式呼吸」がとってもいいそうですよ。 「息を吸う時にお腹を凹ませて、吐きながら膨ら … 続きを読む 一回やるだけで2cm減?「逆腹式呼吸」のお腹スッキリ効果を試してみた!

数週間で「くびれ」ができる!?「麻ひもダイエット」がすごい!

薄着になる季節に限らず、ウエストの「くびれ」は女性にとって永遠のテーマですね。出産を経ても見事なくびれを保っている熊田曜子さんなどは、本当に憧れてしまいます。あんなウエストにすぐなれたら‥‥そんな望みを簡単に、そして数 … 続きを読む 数週間で「くびれ」ができる!?「麻ひもダイエット」がすごい!

理想のくびれを作るなら、1日数回「骨ストレッチ」でエクササイズ!

きれいな曲線を描くウエストの「くびれ」は、多くの人の憧れ。とはいえエクササイズに励んでも、なかなか理想的なラインを手に入れるのは困難です。もっと手軽で効果的な方法はないのでしょうか? 「エクササイズをする際は、筋肉や体 … 続きを読む 理想のくびれを作るなら、1日数回「骨ストレッチ」でエクササイズ!

目指すは菜々緒!くびれは腹筋運動で作ることはできないって本当?

女性なら誰しも、女優の菜々緒さんのようなくびれたウエストに憧れを抱くことでしょう。くびれを作るにはハードな腹筋運動が必要と考えている人も多いと思いますが、実は、くびれは腹筋運動で作るものではないのです。  くびれを作る … 続きを読む 目指すは菜々緒!くびれは腹筋運動で作ることはできないって本当?