アンチエイジング – ページ 5

一日2食がアンチエイジングにいいって本当？

一昔前に流行った「プチ断食」。朝食や夕食を抜くなどして、半日ほど食べないダイエット・デトックス法として人気になりました。　ところが、このように一日2食にする方法を続けると、実はアンチエイジングにも良いことが分かってい … 続きを読む一日2食がアンチエイジングにいいって本当？

5年後、10年後の健康・美容に大切なのは、食生活です。　身体を変えるには、まずは食生活を見直すことです。それが、アンチエイジングにもなります。　できれば、外食ではなく、自炊です。　その上で、食生活で気をつけたいポ … 続きを読むバランス・酸化物質・糖化に気をつけた食事でアンチエイジング

筋トレをこの歳でするなんて‥‥そんな40代の女性は多いのでは？　でも、そんなあなたこそ、本当はやるべきなんです。この事実を知らないなんてもったいない。実は、筋トレにはアンチエイジング効果が豊富なんです。　筋トレといえ … 続きを読む筋トレがアンチエイジングに効く？あのホルモンをたっぷり放出しよう！