いとうまい子、医師から動脈硬化リスクを指摘された独自の生活習慣に心配の声

女優のいとうまい子が8月19日放送の「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京系)に出演し、1日1食の食生活や極端に短い睡眠時間などを明かした。  番組では、「人生激変女性芸能人ガチ検査! お得な食べ方SP」と題し、ゲスト … 続きを読む いとうまい子、医師から動脈硬化リスクを指摘された独自の生活習慣に心配の声

美容・健康にオススメの“黒い”食材3つ

健康維持でもダイエットでも、限られた食材ばかりに偏った食生活を続けているとなかなかうまくいきません。赤や緑など、色鮮やかな食材にも豊富な栄養が含まれていますが、次のような“黒い食材”もお忘れなく。アンチエイジングや体調 … 続きを読む 美容・健康にオススメの“黒い”食材3つ

肌のアンチエイジングに役立つ意外なフードとは?

最近、肌がなんだか老化しているかも……と感じる人は、スキンケアだけでなく食事の見直しも必要かもしれません。では、肌のアンチエイジングには、どんな食品がよいのでしょうか。  一般的には、メラニン色素の生成を抑制するビタミ … 続きを読む 肌のアンチエイジングに役立つ意外なフードとは?

“シャンプー前”のブラッシングがアンチエイジングによい理由

アンチエイジングのために、日々努力して継続していることはありますか?  美意識の高い女性なら、数多くのことを実践しているはずですね。そんな中でも、手軽にできるのに意外と行われていないことがあります。それは、“シャンプー … 続きを読む “シャンプー前”のブラッシングがアンチエイジングによい理由

新たな“甘酒ライフ”が楽しめる2つのトピックス

甘酒といえば、健康面やアンチエイジングに効果的なものとして、一時期注目されましたよね。それ以来、甘酒を飲む習慣が根付いた人もいるのでは? でも、そろそろ飽きがきているかもしれません。そこで、甘酒を新たな方法で楽しむため … 続きを読む 新たな“甘酒ライフ”が楽しめる2つのトピックス

たった30分だけでOK!「加圧トレーニング」の美容効果

「加圧トレーニング」はその効果と効率のよさにより、アスリートの間ではもちろん、ダイエット中の方や美しくなりたい女性など、多くの人々に支持されているようです。  加圧トレーニングでは、専用のベルトで血管を締めることによって … 続きを読む たった30分だけでOK!「加圧トレーニング」の美容効果

夏は「ゴーヤ」で若返り!その“女性にうれしい”美容効果とは?

夏の野菜といえば、苦みがクセになる「ゴーヤ」ですよね。定番メニューのゴーヤチャンプルーは、沖縄だけではなく東京でもよく作られますが、そんなゴーヤにはさまざまな女性にうれしい効果があるといわれています。そこで、ゴーヤの美 … 続きを読む 夏は「ゴーヤ」で若返り!その“女性にうれしい”美容効果とは?

美しい女性が実践している「たったこれだけ!?」のこと

いつまでもキレイでいたい──年齢を重ねても、多くの女性たちはこのように思うのではないでしょうか。何より、美しくあるために努力しているときは、女性にとって真の喜びです。なぜなら、それが大切な人に好かれる結果になるから。で … 続きを読む 美しい女性が実践している「たったこれだけ!?」のこと

アンチエイジングに必須!?美容・健康効果のある「豚肉」のススメ

アンチエイジングのことを考えると、食事にはとにかく気を付けたいものですよね。そこで、若返りにオススメの食品の一つである、「豚肉」についてご紹介しましょう。  PHP研究所編集の「老化する食事、若返る食事:いくつになって … 続きを読む アンチエイジングに必須!?美容・健康効果のある「豚肉」のススメ

海外セレブも愛飲!添加物のない「アーモンドミルク」のレシピ

最近、スーパーやコンビニで目にするようになった「アーモンドミルク」。香ばしくて自然の甘みがおいしいだけでなく、栄養豊富なことから“飲む美容液”と呼ばれ、幅広い年齢層に支持されています。  このアーモンドミルク、ビタミン … 続きを読む 海外セレブも愛飲!添加物のない「アーモンドミルク」のレシピ

美容効果抜群!?驚くべき「パクチー」の栄養と3大効能

若い女性の間で「パクチー」ブームがますます勢力を増しています。今では、鍋、サラダ、チップス、ドレッシングなど、幅広く活用されているようですね。独特で強烈な香りがするので苦手な方も多いですが、実はスーパーフードに引けを取 … 続きを読む 美容効果抜群!?驚くべき「パクチー」の栄養と3大効能

アンチエイジングのための「抗酸化物質料理」とは?

今は飽食の時代といわれ、それ故に食にこだわる傾向がみられます。今では欧米だけではなく、日本もヘルシー志向ですよね。そんな中、アンチエイジングという視点から近年話題の「メディカルアンチエイジング食」をご紹介しましょう。 … 続きを読む アンチエイジングのための「抗酸化物質料理」とは?

アンチエイジングも!「趣味垢」には思わぬ効用があった!?

SNSのInstagramでは、趣味アカウント「趣味垢(シュミアカ)」を作っている人が多くいます。これは、自分のメインのアカウントとは異なる、趣味の写真をメインに投稿するアカウントのことですが、実はこの趣味垢、思わぬ効 … 続きを読む アンチエイジングも!「趣味垢」には思わぬ効用があった!?

平子理沙、10歳当時の「超美少女写真」公開に噴出した“嘆き”の正体

モデルの平子理沙が3月4日、自身のインスタグラムを更新。10歳の頃の写真を投稿して話題になっている。  セピア色の写真にピンクパンサーのぬいぐるみと共に収まっている平子は、力強い目元やスッと通った鼻筋の紛れもない美少女 … 続きを読む 平子理沙、10歳当時の「超美少女写真」公開に噴出した“嘆き”の正体

広瀬すずかと思った!68歳・由美かおるの“逆劣化”にネット民が動揺

還暦超えどころか、御年68歳の歌手・由美かおるが、37年ぶりとなるニューアルバムを発表、その告知ポスターとプロモーションビデオが大きな話題を呼んでいる。 「芸能界で劣化知らずの美女といえば、真っ先に名前のあがるのが由美 … 続きを読む 広瀬すずかと思った!68歳・由美かおるの“逆劣化”にネット民が動揺

「豆腐」でアンチエイジング!飽きずに食べられる料理アレンジ法

豆腐はヘルシーでありながらも栄養豊富なため、女性にとっては魅力的な栄養源ですよね。そして実は、アンチエイジング食材でもあるってご存知でしたか?  主婦の友社編集「やせる!コレステロールが下がる!粉豆腐ダイエット」(主婦 … 続きを読む 「豆腐」でアンチエイジング!飽きずに食べられる料理アレンジ法

西太后も愛用!?毎日手軽に続けられるアンチエイジングの“素”

積極的予防医学ともいわれるアンチエイジング(抗老化医学)といえば、おもに西洋医学をもとにしたさまざまな方法が有名です。また、中医学は不老長寿が究極の目的とされていて、その言葉通り、まさにアンチエイジングそのものともいえ … 続きを読む 西太后も愛用!?毎日手軽に続けられるアンチエイジングの“素”

今すぐ始めたい!美女たちのアンチエイジング美肌術

美しい女性たちは自分が若々しくあるために、常に努力しているものです。でも、いったいどのようなことを実践しているのでしょうか? そこで、美肌に効果的といわれる方法を2つみていきましょう。 ■ホホバオイルで肌を育てる  美 … 続きを読む 今すぐ始めたい!美女たちのアンチエイジング美肌術