デトックス – アサジョ

「空腹」が美と健康の秘訣！？お腹が空くまで待つことのメリット

あなたは、普段から「空腹」を感じて食事を取っていますか？　それとも、朝食・昼食・夕食など「時間」がきたら食べるようにしていますか？　実は、同じ量の食事でも、満腹時に食べるのと空腹時に食べるのとでは、体内の働きに大きな … 続きを読む「空腹」が美と健康の秘訣！？お腹が空くまで待つことのメリット

女優の松本まりかが6月5日、「あざとくて何が悪いの？」（テレビ朝日系）に出演。4月に自身のツイッターに投稿した“闇ツイート”について、当時の心境を明かした。　約1年振りの出演となった松本は、スタジオにいる南海キャンデ … 続きを読む松本まりか、話題の“闇ツイート”はデトックスだった？ネット民は依然不安視

ダイエット中に飲むドリンクは「水がよい」といわれます。どうしてなのでしょうか。　まず、単純にカロリーがないから。砂糖も入っていませんし、水で太ることはありません。もちろん、飲み過ぎるとその水分量だけ体重が増えることに … 続きを読むダイエット中の飲料は「水」がいい“本当の理由”

栄養価の高い食品として女性に人気の「スーパーフード」。なんとなく海外発のイメージがありますが、実は日本にだってあるんですよ。しかも、身近なところに！ ■凍り豆腐　例えば、「凍り豆腐（高野豆腐）」もスーパーフードなんで … 続きを読むこんな身近に！？日本の「スーパーフード」2選

恋愛がうまくいかなくてツラい……そんなときは自己肯定感を失いがちです。存分に好きなことをして自分を甘やかして癒やすのがよいですが、それでも立ち直れないときはあります。　それに、自分を甘やかして癒やすことすら億劫な気持 … 続きを読む恋愛でツラい気持ちになったとき、立ち直るためにやりたいこととは？

夏は、湯船に浸かるのがちょっと苦手という人もいるのでは。でも、お湯に浸かることは健康やダイエットのためにもいいといわれるので、ぜひ夏場でも続けたいものです。　そんなとき、オススメなのが「ハッカ油」。ハッカ油をお湯に入 … 続きを読む夏の入浴を爽やかに！「ハッカ油風呂」の健康効果とは？

ダイエットは一朝一夕には結果が出にくいもの。だからこそ、モチベーションの維持が不可欠です。ダイエットの初期に挫折しないためには、次のような取り組みから始めるのがオススメです。 ■デトックス・体質改善　冷えによるむくみ … 続きを読むダイエット初期に取り組みたい3つのこと

コロナ太りがなかなか解消されない人や、体重は変わらないけど顔や足のむくみがひどいという人にオススメなのが、韓国アイドルに人気の“アイドル水”です。　実はこれ、韓国のアイドルたちが、ステージの前に飲むことで有名になった … 続きを読む韓国で話題に！？むくみ改善デトックス“アイドル水”とは？

若い女性の間で「パクチー」ブームがますます勢力を増しています。今では、鍋、サラダ、チップス、ドレッシングなど、幅広く活用されているようですね。独特で強烈な香りがするので苦手な方も多いですが、実はスーパーフードに引けを取 … 続きを読む美容効果抜群！？驚くべき「パクチー」の栄養と3大効能

体調を崩して食欲がないときなどにぴったりの「おかゆ」。そんなことから病人食と思っている人は多いかもしれませんが、実は、美容食という側面も。そこで、おかゆの美容メリットを紹介していきましょう。 ■美肌効果　消化がよいた … 続きを読む食べる美容液！？美味しくて美しくなれる「おかゆ」のレシピ

自宅でフェイスマッサージをしている人は多いと思いますが、「目元」までしっかりケアできていますか？　腫れぼったい目をスッキリ・ぱっちりに整えるには、このマッサージがオススメなんです。　水分や老廃物が溜まり、目の周りが腫 … 続きを読む腫れぼったい目をケア！目元を“スッキリ・ぱっちり”にするセルフマッサージ

健康に気をつけている人であれば、きっと、「体温を下げてはいけない」というのはよく耳にしていることでしょう。医師の済陽高穂さんの著書「40歳からは食べ方を変えなさい！『体の糖化』に気をつければ、若くなる！」（三笠書房刊） … 続きを読む若さのキープは「りんご」で！？体温・代謝・むくみを意識した生活がポイント

毛穴汚れを落としたり角質ケアをしたりするために、細かい粒子の入った洗顔料などによる定期的な「スクラブ」ケアは、美肌づくりにとって大切な時間です。でも、スクラブといっても種類がたくさんあり、何が自分の肌に向いているのか、 … 続きを読む美肌に欠かせない「スクラブ」ケア。“ソルト”と“シュガー”の違いは何？

最近よくデパートやカフェで見かけるようになった「カカオニブ」。これはカカオ豆を発酵・焙煎して砕いたもので、食べやすいサイズのフレーク状で販売されています。アイスクリームにまぶしたり、ヨーグルトやシリアルに混ぜたり、その … 続きを読む大流行中のスーパーフード「カカオニブ」で美味しくアンチエイジング！