トレーニング

忘年会の幹事でビジネススキルを磨く！？培われる力とは？

ライフ

いよいよ忘年会シーズン！グループごとに出し物を行うなんてこともあるのではないでしょうか。そんな忘年会、もし幹事などを任されたらどうすべきでしょうか...

インフルエンザや肺炎を予防！寿命を延ばす「喉」トレーニング

ライフ

「喉」を大切にしていますか？喉は、外からやってくる病原体から身を守る重要な役割を担う器官。寿命と死因は喉に書いてあるといっても過言ではないほど、“...

脱・垂れ尻！1回3分、立ったままできるお手軽トレーニング

エイジングケア

お尻の筋肉は、普段なかなか使わない部位の一つ。椅子に座ったり、ゴロゴロと寝転がったりする時間が長いと、お尻が凝ったり筋肉が衰えたりして「垂れ尻」に...

ゆるあつトレで精力旺盛！？藤原紀香が「ホルモン出まくり」ボディを衝撃告白

芸能

女優の藤原紀香が自身の精力旺盛ぶりを9月28日のブログで告白し、世間の注目を集めている。「ロングヘア」のタイトルがつけられた投稿で紀香は髪の毛が伸...

「奇跡のアラフィフ」石田ゆり子の“美ボディ”の秘密が明らかに！

芸能

48歳とは思えない美貌で“奇跡のアラフィフ”と呼ばれる石田ゆり子が8月21日、インスタグラムでトレーニング動画を公開し話題になっている。石田が公開...

立つだけでくびれや美脚を実現！？すき間時間を活用した簡単トレーニング

エイジングケア

みなさんは、1日のうちでどのくらいの時間を“立って”過ごしていますか？実は、ボーッと立って待っているだけの時間にダイエットトレーニングをすることで...

意外と簡単！？ぽっこりお腹と二段腹を解消する腹凹トレーニングとは？

エイジングケア

夏になると途端に気になってくるのが、ぽっこりお腹や二段腹。座った時に顕著に出るのが恥ずかしく、座り仕事の人は常にお腹を隠さないといけないという女性...

ローラに対抗！？ダレノガレ明美が筋肉のついたメリハリボディを披露

芸能

モデルのローラが7月15日、自らのインスタグラムで圧倒的肉体美を見せつけた一方、後輩モデルのダレノガレ明美は7月17日、自身のツイッターアカウント...

暑い夏でもダイエット・トレーニングを続けるには？

エイジングケア

夏の肌見せを目指してダイエットをする人は多いのですが、いざ夏になると一気にやる気がなくなってしまうという声をよく聞きます。暑くて外に出たくない！ジ...

ヘタレアピール通用せず？中居正広の「ストイック生活」が見透かされていた！

イケメン

元SMAPの中居正広が7月4日に放送された「ナカイの窓」（日本テレビ系）にて、ジャージ姿で最新のトレーニングメソッドを体験した。番組では、プロのイ...

竹内涼真がマッチョすぎてファン絶叫「ああ、鼻血が止まらない！」

イケメン

俳優の竹内涼真が、バッキバキの筋肉を自身のインスタグラムで公開。その肉体美に大きな注目が集まっている。「7月3日にアップされたインスタで、竹内は引...

中村アン、広瀬すずのトレーナーAYAが「頻繁に食べている」果実とは？

芸能

黒木メイサや中村アン、広瀬すず、土屋太凰ら多くの著名人を指導したことがあるクロスフィットトレーナーのAYA。日々の食事にも気を配る彼女が頻繁に食べ...

完熟ボディが消えた！高岡早紀、肋骨の浮いた胸元に心配の声

芸能

女優の高岡早紀が激ヤセしていると評判だ。激ヤセが指摘されたのは、5月31日に自身のインスタグラムに投稿した写真。高岡が友人のカメラマン事務所を訪れ...

観月ありさが逆さ吊り！最新のトレーニング画像が「美しすぎる」と大評判

芸能

女優の観月ありさが、自身のインスタグラムで体を逆さまに吊るされるというけったいな構図の写真を公開。だが、トレーニングウエアから伸びた美しい四肢に「...

滝沢カレンが公開した「けじめのないヒップ」にファン動揺！？

芸能

モデルの滝沢カレンが5月30日、自身のインスタグラムを更新し、肉体改造に励んでいることを報告した。「みなさんこんばんさ。最近ムキムキとトレーニング...

バカンスじゃん！　浜崎あゆみ「トレーニング合宿」の水着写真に総ツッコミ

芸能

もはやファンたちも呆れている？浜崎あゆみが、5月25日にインスタグラムを更新、トレーニング合宿中であることを報告するも、まさかのツッコミが入りまく...

女性にオススメなトレーニングは「スクワット」！その理由とは？

エイジングケア

健康ブームのいま、多くの女性がトレーニングをすることで自分を強くしようと、日々努力しているのではないでしょうか。そんな中、トレーニングに関してこん...

ダレノガレ明美の筋トレ動画に「しつこい」の声が上がった不運な理由

芸能

モデルのダレノガレ明美が5月17日、ハードなトレーニング動画を自身のツイッターへ投稿し、改めてそのストイックぶりを見せつけている。「本日ライザップ...