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“これを飲めば、子供がどんどん成長”って…。フィギュアスケート元世界女王で、プロスケーターの安藤美姫のインスタグラムに対し、「ちょっとギョッとした...
寝ないと太るって知っていましたか?実は、「寝不足が続くと体重が増えていた……」という経験を持つ女性が多いようなんです。どうしてなのでしょうか。まず...
最近眠れていますか?実は、睡眠の質が下がることで、健康を損ねるだけでなく、肌にも悪影響が出ることが分かっているんです。バスタイムから快眠まで、健や...
テレワークや外出自粛など、生活習慣の変化で疲れが溜まっていませんか?そこで、これらの悩みを解消する方法を紹介していきましょう。実は、適度な運動をす...
いつまでもキレイでいたい──年齢を重ねても、多くの女性たちはこのように思うのではないでしょうか。何より、美しくあるために努力しているときは、女性に...
女優の藤原紀香が自身の精力旺盛ぶりを9月28日のブログで告白し、世間の注目を集めている。「ロングヘア」のタイトルがつけられた投稿で紀香は髪の毛が伸...
睡眠は疲れを癒やすだけでなく、美と健康のためには欠かせないといわれますが、老化防止にも役立つことがわかっています。とくに、寝具を工夫することが、よ...
最近、痩せにくくなったと自覚している人はいませんか?そんな女性のために朗報です。実は、寝る前にある行動をすることで、代謝が上がりやすくなるんです。...
食事制限をしたり毎日運動をしたり、そんな辛いダイエットはしたくない!という人におすすめのダイエット法が「睡眠ダイエット」。アメリカの研究では、10...
2017年春放送のNHK連続テレビ小説「ひよっこ」でヒロインを演じることが決まった女優・有村架純さん。彼女は週3でジムに通い、体を鍛えていると語っ...
月曜日から元気にスタートしたお肌も、週の半ば、水曜日の夜にもなれば、ちょっとお疲れの色が表れてくるはず。このまま放っておくと、木曜に金曜にはもはや...
3月19日よりNHKでシーズン1がスタートする大河ファンタジー「精霊の守り人」。このドラマで短槍(たんそう)使いの女用心棒・バルサを演じる綾瀬はる...
普段の睡眠が美容&ダイエットと密接に関係しているのは、意外と見過ごされがち。実は食事や運動だけでは、効率的なダイエットとはいえないのです。そこで、...
仕事や家事で忙しい毎日を送る女性たち。外で働く女性はもちろん、専業主婦であっても外着を着て、バッチリメイクで出かける機会はあります。そんなとき、忙...
筋トレをこの歳でするなんて‥‥そんな40代の女性は多いのでは?でも、そんなあなたこそ、本当はやるべきなんです。この事実を知らないなんてもったいない...
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