イライラを翌日に繰り越さない!心を鎮める「日記」の書き方

その日の出来事や思いを素直に綴る日記とは別に、“イライラを鎮めて心を整える”ための日記を書いてみませんか? 次のような事項を書き出していくと気持ちを客観視できるので、イライラ気分が消化しやすくなりますよ。 ■失敗やイラ … 続きを読む イライラを翌日に繰り越さない!心を鎮める「日記」の書き方

我が子へ“お金の大切さ”を伝えたい!いますぐ始めるべき3つの教育法とは?

「ピッ!と決済すれば欲しいものが手に入る時代だからこそ、お金の大切さを我が子にしっかり教えたい」と思っていても、なかなかできていないご家庭が多いのではないでしょうか。でも、次のような方法なら、気軽にお金について考える機会 … 続きを読む 我が子へ“お金の大切さ”を伝えたい!いますぐ始めるべき3つの教育法とは?

木村拓哉も引いた?かまいたち山内「初恋相手への愛の日記」がヤバすぎ

「山内は終わりました 探さないでください」。そんな文言を残し、“別れ”を匂わせたのは7月11日放送の「しゃべくり007」(日本テレビ系)で、その奇抜ぶりを暴露されたお笑いコンビ・かまいたちの山内健司だ。  この日の放送で … 続きを読む 木村拓哉も引いた?かまいたち山内「初恋相手への愛の日記」がヤバすぎ

仕事のストレス──“意外”な発散法

仕事のストレスが“溜まりまくっている”人は多いと思います。最近ではリモートワークなどの“新しい働き方”も生まれていて、その環境に馴染むのに苦労している人もいるでしょう。そんな仕事のストレス、どのように発散していますか? … 続きを読む 仕事のストレス──“意外”な発散法

西村知美がショックを受けた娘の日記の内容とは

タレント・西村知美が1月18日放送の「ノンストップ!」(フジテレビ系)に出演し、思わぬところで長女の本音を知ってしまったエピソードを語っている。  この日、番組にVTR出演した西村は、2003年に出産した長女との関係性 … 続きを読む 西村知美がショックを受けた娘の日記の内容とは

あれこれ考えて“眠れなくなる”人がやるべき夜の過ごし方

せっかく布団に入ったのに、気になることを思い出したり不安を感じたりして考え込んでしまい、なかなか寝付けないことってありませんか? 寝る直前になって心がソワソワすることが多い場合は、次のように寝る前の過ごし方を工夫するの … 続きを読む あれこれ考えて“眠れなくなる”人がやるべき夜の過ごし方

日々増えるスマホの写真、どう活用する?

スマホのフォトメモリーは日々増えていく一方で、さかのぼってじっくり見返す時間がなく、気付けば撮りっぱなしになっている写真たち……。そんなとき、振り返りやすい方法で、思い出を形に残す方法がないかと悩んでいませんか? 次の … 続きを読む 日々増えるスマホの写真、どう活用する?

投稿よりも情報収集!?あなたはどんな目的でInstagramを使っている?

あなたはInstagramやTwitterなどのSNSを、どのような目的で利用していますか?  自分のアカウントを持って発信している人もいれば、閲覧専門という人もいるでしょう。SAKIYOMI社が実施した調査結果による … 続きを読む 投稿よりも情報収集!?あなたはどんな目的でInstagramを使っている?

9歳長男の問題集に中1向けが!?小倉優子の驚くべき“英才教育”

タレントの小倉優子が、11月8日放送の番組「100%!アピ~ルちゃん」(TBS系)に出演。現在、小学3年生の長男を筆頭に4歳、1歳の男子3人の母親であり、教育ママな一面を披露した。 「番組では、テレビ初公開となる小倉の … 続きを読む 9歳長男の問題集に中1向けが!?小倉優子の驚くべき“英才教育”

自分を見失わないために!手帳で叶う“見える化”術

毎日が何となく過ぎていき、「本当に自分のやりたいことができているのかしら……」と悩んでいませんか?  これからどんな方向に進んでいきたいのかがみえない……そんな場合は、日々の思考をノートに書き出して“見える化”するのが … 続きを読む 自分を見失わないために!手帳で叶う“見える化”術

芸能活動休止中の大野智が残した“イズム”があの人気女優の中で芽生えていた

嵐がグループ活動を休止して6カ月が経過した。この間、相葉雅紀と二宮和也はバラエティ番組、櫻井翔は主演ドラマやトーク、ニュース番組、松本潤はCMを中心に元気な姿を見せている。4月25日には二宮が、嵐のソロで初となるYou … 続きを読む 芸能活動休止中の大野智が残した“イズム”があの人気女優の中で芽生えていた