食欲の秋だけど“モテ・ボディ”に!?手軽にできるエクササイズ6選

誰もが太りやすくなるのが、秋から冬の季節です。食べ物が美味しいし、肌の露出が減るので気も緩みがち。最近はコロナ禍で外出の機会も少ないですから、“モテ・ボディ”の維持が難しいですね。でも、こんなときこそ、いつでも堂々とデ … 続きを読む 食欲の秋だけど“モテ・ボディ”に!?手軽にできるエクササイズ6選

有村架純の驚くほどマッチョなルーティンとは

女優の有村架純が、8月8日放送の情報バラエティ番組「日曜はカラフル!!!」(TOKYO MX)にて、最近熱中しているものについて語った。 「番組には、現在公開中の映画『太陽の子』で共演している柳楽優弥とともにVTR出演 … 続きを読む 有村架純の驚くほどマッチョなルーティンとは

ジャンポケ・おたけ公開!「4カ月で10キロ減」の食事メニューが大好評!

お笑いトリオ・ジャングルポケットのおたけが6月26日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、4カ月で9.8キロのダイエットに成功したことを報告している。  この日、おたけは「2月15日にダイエットを始めてかれこれ4カ … 続きを読む ジャンポケ・おたけ公開!「4カ月で10キロ減」の食事メニューが大好評!

ダイエット初期に取り組みたい3つのこと

ダイエットは一朝一夕には結果が出にくいもの。だからこそ、モチベーションの維持が不可欠です。ダイエットの初期に挫折しないためには、次のような取り組みから始めるのがオススメです。 ■デトックス・体質改善  冷えによるむくみ … 続きを読む ダイエット初期に取り組みたい3つのこと

坂口健太郎、映画「劇場版 シグナル」での注目は“噛み付きたくなる身体”

坂口健太郎主演のドラマ「シグナル 長期未解決事件捜査班スペシャル」(フジテレビ系)が3月30日に放送された。4月2日には「劇場版シグナル」も公開される予定で、早くも坂口のハードアクションに注目が集まっている。  2018 … 続きを読む 坂口健太郎、映画「劇場版 シグナル」での注目は“噛み付きたくなる身体”

筋肉を落とさずにダイエットを成功させる食事法とは?

代謝の向上やボディラインの引き締めに重要な「筋肉」。これを味方につけて引き締まった体を実現するには「たんぱく質」の摂取法が重要なんだそうです。NHKの人気番組「みんなで筋肉体操」でおなじみの生理学者、谷本道哉さんに詳し … 続きを読む 筋肉を落とさずにダイエットを成功させる食事法とは?

木村拓哉はトレーニングの鬼!ジャニーズに筋トレマニアが増えた理由

木村拓哉は2021年ものっけからフルスロットルだ。元日から明石家さんまとの「さんタク」(フジテレビ系)が放映。19回目にして、初の3時間生放送。1月3日と4日には、ドラマ「教場II」(同)が放送された。この1月からは、 … 続きを読む 木村拓哉はトレーニングの鬼!ジャニーズに筋トレマニアが増えた理由

西川貴教が筋トレを始めたきっかけは「失神」だった!

歌手の西川貴教が12月12日、世界初の年齢別ボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン2020日本大会』に出場。モデルジャパン部門ゴールドクラス(50~59歳)で見事優勝を果たした。  モデルジャパン部門ゴールドクラスに … 続きを読む 西川貴教が筋トレを始めたきっかけは「失神」だった!

横浜流星はドMだった!?「話題の俳優」で明かされたプライベート

俳優の横浜流星が12月16日、2020年の“話題の人”を選出する「LINE NEWS Presents『NEWS AWARDS 2020』」の「俳優部門」を受賞。オンライン上で開催された授賞式に出席した。  横浜は20 … 続きを読む 横浜流星はドMだった!?「話題の俳優」で明かされたプライベート

小島瑠璃子、2020年を「我慢の年」と総括して思い出された“炎上”

小島瑠璃子が12月5日に放送されたラジオ番組「みむこじラジオ」(ニッポン放送)に出演。2020年を自分なりの言葉でまとめた。  番組冒頭で小島は今年1年を「今年はなんだかジェットコースターのようで」「あの『ド・ドドンパ … 続きを読む 小島瑠璃子、2020年を「我慢の年」と総括して思い出された“炎上”

筋トレ女子なら知っておきたい!タンパク質たっぷりの「パスタ」3選

近年のブームもあり、自宅で筋トレに励む人も多いのでは? 筋肉を効率よくつけるには、何を食べるかも大事ですよね。そんな筋トレ女子ならぜひ知っておきたい「パスタ」を、3種類紹介しましょう。 ■「ZENB NOODLE」   … 続きを読む 筋トレ女子なら知っておきたい!タンパク質たっぷりの「パスタ」3選

今すぐ“運動量を増やす”3つのヒント

□筋トレや有酸素運動を習慣化したいけれど、仕事や家事に追われて時間をつくることができない □運動したい気持ちがあるが続かない □本格的な運動はしたくないがボディラインを引き締めたい  このような場合は、いつもの生活を運動 … 続きを読む 今すぐ“運動量を増やす”3つのヒント

小島瑠璃子、“筋トレ軽視”を反省も「やろうとは思わない」で火に油!

タレントの“こじるり”こと小島瑠璃子が10月16日放送の事情聴取バラエティ「任意同行願えますか?」(日本テレビ系)に出演し、4月に炎上した筋トレ男子への“理解できない”発言を反省した。  こじるりは4月に登場したインス … 続きを読む 小島瑠璃子、“筋トレ軽視”を反省も「やろうとは思わない」で火に油!

“筋トレ女子”必読!「プロテイン」の基礎知識

新型コロナウイルスによる外出自粛で、「おうち体操」や「筋トレ」がブームとなりましたが、まだまだその余波が続いているようです。そんな中、筋トレに目覚めて「プロテイン」に手をつけたくなってきた人もいるようです。“プロテイン … 続きを読む “筋トレ女子”必読!「プロテイン」の基礎知識

コロナ禍でみんなが“ハマった”もの

新型コロナウイルスの感染拡大でおこもり生活を余儀なくされましたが、ウイルスに負けじとプラスの行動を取っていた人も多いようです。その中でも、新たに「ハマった」というものを紹介しましょう。 ■動画視聴  ネットでの動画視聴 … 続きを読む コロナ禍でみんなが“ハマった”もの

りゅうちぇるが激ヤセ!バキバキの腹筋に不釣り合いな“残念な部位”とは

タレントのりゅうちぇるが8月30日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、贅肉の全くないスリムな上半身をお披露目した。  りゅうちぇるといえば、今年7月に自身のブログの中で「3ヶ月で-10キロの減量に成功したんです」 … 続きを読む りゅうちぇるが激ヤセ!バキバキの腹筋に不釣り合いな“残念な部位”とは

テレワーク疲れを解消する3つのヒント

テレワークで疲れていませんか? 通勤が減って楽にはなりましたが、自宅の中で同じ毎日を過ごすことから、疲れもストレスも溜まってくるものです。そこで、テレワーク疲れを解消するためのヒントを、3つ紹介していきましょう。 ■座 … 続きを読む テレワーク疲れを解消する3つのヒント

武田真治がボディビルダーの横川尚隆を絶対に受け入れられない理由とは?

タレントの武田真治が8月13日に放送された「ダウンタウンDX」(日本テレビ系)に出演。ボディビルダーの横川尚隆に対して拒否反応を示した。一体何があったのか。  番組ではこの日、「美意識高め!男の自分磨き24時!」と題し … 続きを読む 武田真治がボディビルダーの横川尚隆を絶対に受け入れられない理由とは?