脚痩せにも効果的!“ガチガチ”の太ももをほぐすマッサージ法

1日の終わり、太ももがガチガチに凝り固まっていませんか?  凝りを放っておくと疲れやむくみに悩まされやすく、脚痩せダイエットの効果も出にくくなってしまいます。お風呂後など、体が温まっているタイミングで次のようにもみほぐ … 続きを読む 脚痩せにも効果的!“ガチガチ”の太ももをほぐすマッサージ法

手軽に実践!脚痩せを叶える3つの習慣

「できるだけ早く、脚を細くしたい!」と思ったら、次のような取り組みがオススメ。家での過ごし方を見直して、日々の生活を“脚痩せトレーニング”にしてしまいましょう。 ■筋トレの日常化  体脂肪を減少させるには、全身の有酸素運 … 続きを読む 手軽に実践!脚痩せを叶える3つの習慣

“脚痩せ”したい!そんなときに試すべき3つの方法

忙しい現代女性。いろいろ悩みも多いけれど、「なかなかボディメンテナンスの時間が取れない……」と感じてはいませんか? 中でも下半身、とくに脚に関して悩みを抱えている人も多いはず。そこで、“脚痩せテクニック”を3つ集めてみ … 続きを読む “脚痩せ”したい!そんなときに試すべき3つの方法

有村架純を「最高!」と褒めちぎるも、菅田将暉の正直な“下半身”

俳優の菅田将暉と女優の有村架純の撮影ロケ現場を2月14日発売の「フライデー」がキャッチ。2人はただならぬ雰囲気だったようで…。  2人の姿がとらえられたのは、今年公開予定の映画「花束みたいな恋をした」の撮影ロケの合間。 … 続きを読む 有村架純を「最高!」と褒めちぎるも、菅田将暉の正直な“下半身”

サンダルでの「お疲れ足」を改善する、帰宅後のフットケア

外反母趾にもやさしい靴を開発・販売するfitfitが20~60代の女性951人を対象に行った、「サンダルを選ぶ際に自分の足について気になること」についてのアンケート調査の結果、サンダル選びの際に何かしら心配し、悩んでい … 続きを読む サンダルでの「お疲れ足」を改善する、帰宅後のフットケア

山田優の足がまるでミイラ!痩せすぎで“体調を心配”する声が続々

モデルで女優の山田優が6月13日、インスタグラムでニュアンスネイルを施した手と足の写真を公開した。これに「痩せすぎではないか」との指摘がされている。  山田が公開した写真は全8枚。ネイルを施した手のアップや、山田が爪先 … 続きを読む 山田優の足がまるでミイラ!痩せすぎで“体調を心配”する声が続々

足が太い!?TBS山本里菜の“お仕事姿”に無情なツッコミが殺到!

日曜日の情報番組「サンデー・ジャポン」(TBS系)でアシスタントを務めているTBSの山本里菜アナウンサーの“仕事現場”を「FRIDAY DIGITAL」が掲載したところ意外な反響が見られている。  同メディアでは、法律 … 続きを読む 足が太い!?TBS山本里菜の“お仕事姿”に無情なツッコミが殺到!

あなたは大丈夫?冬の間に太くなった脚を細くする!

春になると、ファッション的に脚を出す機会も増えてきますよね。でも、冬の間はずっと隠してきたこともあり、ちょっと太さが気になるという人もいるのでは?  健康関連商品を販売するエンジェルガーデンが、2017年に全国の20歳 … 続きを読む あなたは大丈夫?冬の間に太くなった脚を細くする!

ゴロ寝の正月に!脚&ウエストを引き締める“寝たまま”トレーニング

正月は、ついつい家でゴロゴロしがち。休暇明け、体重計に乗って落ち込んだ経験がある人も多いのでは? そんなことにならないよう、寝っ転がったままでもできる、脚とウエストを引き締めるトレーニングをご紹介しましょう。 【下腹と … 続きを読む ゴロ寝の正月に!脚&ウエストを引き締める“寝たまま”トレーニング

姿勢と重心を変えるだけで脚はもっと細くなる!?

脚の太さで悩んでいる人の立ち方や歩き方を見てみると、姿勢が悪く、「重心」がずれていることが多いです。実は、姿勢を整え重心を変えるだけで、歩いているときの姿が美しくなり、脚の太さも改善できるんですよ。  重心がずれるとバ … 続きを読む 姿勢と重心を変えるだけで脚はもっと細くなる!?

かかとに角質が!サンダルを履くときに注意したいこと

夏といえば、サンダルを履く機会が増えますよね。実は、素足で履くサンダルは、かかとの「角質肥厚(ひこう)」を進行させる原因になるといわれているのです。  美容皮膚科医の吉木伸子さんの著書「本当に正しいアンチエイジング大事 … 続きを読む かかとに角質が!サンダルを履くときに注意したいこと

産後の体型戻しに!すき間時間トレーニング(2)二の腕・脚やせ編|

生まれてくる赤ちゃんのためにとモリモリ食べていたら、気づけば元に戻せないほど太ってしまった……。でも、毎日がめまぐるしくて、ダイエットなんてできない!  そんな場合は、すき間時間を活用したり、赤ちゃんと一緒に取り組んだ … 続きを読む 産後の体型戻しに!すき間時間トレーニング(2)二の腕・脚やせ編|

デスク下の足元の冷え対策は、80年代に大流行した防寒具で決まり!

オフィスワーカーのみなさんは、普段、デスクの下の「足元の冷え」を感じていませんか? 靴下メーカー岡本株式会社の調査によると、約9割の女性がオフィスの足元がとても寒いと感じているそうです。とくに「オフィスの暖房が効いてい … 続きを読む デスク下の足元の冷え対策は、80年代に大流行した防寒具で決まり!

脚の太さは歩き方で改善できる!?

みなさんは「なんだか脚が太くなったかも…」と感じたことはありませんか? 事実、実際に測ってみたら太くなっていたこともあると思います。では、この脚の太さの変化は、いったいどんな理由で起きるのでしょうか。  整体師の川村芳 … 続きを読む 脚の太さは歩き方で改善できる!?

脚のむくみケアでマッサージをすると、プラスαの効果があるってホント?

オフィスワークで脚がむくんだ、外勤が多いために歩き通しで脚が太くなった、厚手のタイツで締め付けられて脚がむくんだ──そんな悩みを抱えていませんか。Twitterでは脚のむくみケアとして、入浴前後のマッサージやストレッチ … 続きを読む 脚のむくみケアでマッサージをすると、プラスαの効果があるってホント?

冬の美脚づくりはどうする?みんなの脚悩み&ケア

冬は夏と比べて肌見せが少なくなるため、ボディケアもちょっと一休み、なんてことになりがち。脚のケアにも神経がまわらない季節ともいえますよね。でも、寒い冬には、夏とは異なる脚のケアが必要となりますから、気を抜かずにいたいも … 続きを読む 冬の美脚づくりはどうする?みんなの脚悩み&ケア