健康管理 – アサジョ

ダイエット・健康維持・節約の効果あり！「チヂミ」で理想のボディラインを作ろう

「チヂミ」は野菜やお肉を混ぜ込んで焼くお好み焼きのような韓国料理ですが、実は、具材やつなぎを工夫することで節約や健康維持、ダイエットにも役立つんです！　チヂミを家庭でのメニューに取り入れて、節約しながら健康的なメリハリボ … 続きを読むダイエット・健康維持・節約の効果あり！「チヂミ」で理想のボディラインを作ろう

先日の1月23日が「アーモンドの日」だったのをご存知でしたか？　2018年にカリフォルニア・アーモンド協会によって制定された日で、手のひら1杯分のアーモンド約23粒だけで1日に必要なビタミンEを摂取できることから、「1 … 続きを読むこんな商品が続々登場！1月の健康管理に「アーモンド」が効果的なワケ

健康維持やダイエット、または身体を鍛えるために、何らかの運動を継続して行っている人も多いと思います。その際、日々の“コンディションチェック”を行っていますか？　実は、トレーニングのパフォーマンスをアップさせるためにも心 … 続きを読む健康管理を戦略的に！？“コンディションチェック”ができるWebアプリを試してみた！

松本潤主演のNHK大河ドラマ「どうする家康」で、松本演じる徳川家康がその背中を追いかける織田信長を演じている岡田准一。“孤高のカリスマ”で、誰もが恐れる存在だった信長は、実は岡田の本質に極めて近い。現在、主演映画「最後 … 続きを読む岡田准一の「肉体オタク」ライフが止まらない…実践中の健康法がこんなに！

コロナ禍になってから、やたら頭痛や肩凝り、疲れやすさなどを感じるようになってはいませんか。実はそれ、あなただけではないんです。　ツムラが実施した『第3回なんとなく不調に関する実態調査』によると、全国の20～40代の男 … 続きを読む頭痛や肩凝りなど“ちょっとした不調”の原因は何？

風邪の予防や美肌づくりに欠かせない栄養素として広く知られる「ビタミンC」。美容や健康のために積極的に摂りたいとは分かっていても、普段からどのくらい摂れているか「把握していない」という人も多いのではないでしょうか。実のと … 続きを読む美と健康に欠かせない「ビタミンC」は毎日摂らないとダメなの？

コロナ禍で高まった健康意識。みなさんは、日頃からどんな“健康にいい”食べ物を取り入れていますか？　コロナ禍の生活実態調査委員会が2021年9月、全国の20～40代の男女600名を対象に『生活習慣に関する調査』を実施し … 続きを読む健康の専門家である管理栄養士が「豆乳ラテ」を勧めるワケ

もしあなたが今、30代以下の女性であれば「30代のうちにやっておきたいこと」を先輩の女性たちから学んでおくのもいいかもしれません。　実際、40代以上の女性たちが、30代のうちにやっておけばよかったと後悔していることに … 続きを読む先輩女性から学ぶ！30代のうちに“やっておけばよかったこと”とは？

いまはとくに健康維持が大事な時期ですよね。そのため、健康管理はしっかり行いたいものです。そんなあなたにオススメ！　健康のためのちょっとした知恵を紹介しましょう。 ■風邪のひきかけには足湯　暮らしの達人研究班による「衣 … 続きを読む知っておきたい3つの“健康の知恵”

「子どもが巣立つなんてまだまだ先」と思っていると、数十年後や老後の自分についてイメージすることはあまりないかもしれません。でも、後から「あの時しっかり考えておけばよかった……」と思っても、時間を巻き戻すことはできません。 … 続きを読む子育て後・リタイア後を楽しむために今から考えておきたいこと

あなたは普段、健康のためにどのくらい食事を意識していますか？　コロナ禍を受けて健康に関心が高まっている今、自炊をしない人は「コンビニ食」がメインになっているかもしれません。でもコンビニ弁当などでは、どのようなものが健康 … 続きを読む健康のための「コンビニ食」の選び方

タレントのおのののかと水泳選手の塩浦慎理が9月9日、双方がSNSを更新。お互いに結婚したことを発表した。おめでたい話だが、早くもおのの“ある癖”について心配する声があがっている。　おのはインスタグラムで「私、おののの … 続きを読む肌着見せの失態も！おのののか、競泳・塩浦と入籍も心配されることとは？

妊娠中は、胎児への悪影響を避けるために、摂取できないワクチンがあることをご存知ですか？　妊娠してから心配したり慌てたりすることのないよう、事前に確認しておきたい事項です。　ドコモ・ヘルスケア社が2019年7月、アプリ … 続きを読む妊娠を考え始めたら“妊娠前”に必要なワクチン接種を！