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48歳にして、抜群のプロポーションを維持しつづけている武田久美子さんが、毎朝飲んでいるというのが「ザクロジュース」。ザクロは昔から美容や健康によい...

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産後の肌はとても敏感。千春皮フ科クリニック院長・渡邊千春先生監修の記事によれば、産後はホルモンバランスの変化や赤ちゃんと共に過ごす大忙しの毎日のた...

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クリスマスに忘年会、年越しそばにおせち料理、お雑煮と、年末年始はおいしいものがノンストップでやってきます。しかも正月三が日は運動不足になりがちなの...

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「クリスマスイブは、絶対にあのお洋服が着たい！」勝負の日に向けてそう決め込んだら、やらなければならないのがダイエット。もちろん、トレーニングや食事...

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世の中にはおいしいものがたくさんあって困ってしまいますよね。でも、この冬ちょっと太り気味で悩んでいるという人におすすめなのが、上原さくらさんも実践...

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パンやパスタは食べない、ご飯を食べるときは野菜やおかずから。そんな低糖質ダイエットは、今や多くの人が実践しているダイエットの一つ。でも、どうしても...

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冬といえば乾燥。とにかく保湿が大事な季節の真っ只中！でも、いつもの化粧水や乳液などで保湿するだけでは、ちょっと物足りなさがあります。そこで、今活躍...

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モデルの鈴木えみさんなどを見ていて気がつくのが、この秋冬のモデルさんたちの唇。深い赤ではありませんか？そう、今年の秋冬は、ちょっと濃い目メイクがき...

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自分の身体がどうなっているかって、なかなか知り得ないことですよね。太りやすいことなどは感覚で分かりますが、どんな栄養素に対して代謝がいいのかなどは...

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ぐんと冷え込んでくる季節の変わり目は、体が体温変化に慣れず、冷えやすくなるといわれています。すると、むくみも気になってきます。さらにおいしいものが...

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ダイエットしてもなかなか痩せないという人必見！まだまだ希望はありますよ！モデルで活躍する傍ら、野菜ソムリエ兼フードアナリストとしても知られる菅野広...

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太い脚やはれぼったい目、パンパンの顔‥‥。夜の帰宅後や寝起きなどに起きやすい「むくみ」。これから外出しないといけないとなれば、すぐにでも解消したい...

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そろそろ大掃除の時期ですね。2016年の汚れをスッキリ落としたいものです。実はこの大掃除という行為、気持ちをリセットするにはピッタリなんです。大掃...

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今でこそ、血糖値をできるだけ急上昇させない食べる順番ダイエット法が認知されていますが、タレントの新山千春さんは、約7年前から、この方法に通じる食事...

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あの美ボディをいつまでも保ちつつける叶姉妹。実は「1日5食」や「食べる順番」など、ダイエットのトレンドを早い時期からキャッチしては、それを実践して...