コレステロール – アサジョ

血中コレステロールは「増やす」ことも大事！？血中コレステロール対策のポイント

「40歳を過ぎてから、年々、コレステロールの値が…」と、気になっている方は多いのではないでしょうか？　体調に大きな変化がないからと気にしないまま過ごしがちなコレステロールですが、やはり指摘されると気になるもの。早めに対策 … 続きを読む血中コレステロールは「増やす」ことも大事！？血中コレステロール対策のポイント

ダイエッターの間ではお馴染みの食材を食べ続け、そのLDL（悪玉）コレステロール値を「359」から「基準値以下」にまで下げることに成功したという。歌手・華原朋美が9月6日更新の公式ブログ「TOMOMI KAHALA」で明 … 続きを読む華原朋美、コレステロール「基準値以下」に！「ほぼ毎日」食べたものとは？

栄養価の高い食品として女性に人気の「スーパーフード」。なんとなく海外発のイメージがありますが、実は日本にだってあるんですよ。しかも、身近なところに！ ■凍り豆腐　例えば、「凍り豆腐（高野豆腐）」もスーパーフードなんで … 続きを読むこんな身近に！？日本の「スーパーフード」2選

カフェラテをオーダーするとき、ミルクを豆乳に替えた「ソイラテ」にするという人もいるのでは？　最近では、市販飲料も多く登場していますね。そんなソイラテ、実は医師がオススメしているんです。 ■ソイラテの健康効果　北品川藤 … 続きを読む「ソイラテ」の“女性にうれしい”健康効果を医師が解説！

最近は、新型コロナウイルスの影響で定期検診が中止、延期、あるいは規模縮小されている他、体調が少し悪くなっても感染予防のために自ら通院を避ける傾向にあるといわれます。　でも、病気のリスクはコロナ以前と変わってはいないは … 続きを読むこんな食べ方は要注意！悪玉コレステロール値を上昇させるNG習慣

「葛湯」と聞くと、風邪をひいたときに飲む印象が強いですが、実は美容に効果的で、美しくなるために日常的に取り入れてる女性が多いようです。そこで、葛湯のうれしい4つの美容効果を紹介していきましょう。 ■ダイエット効果　葛湯 … 続きを読む寒い冬もポカポカ温まる！“飲む美容液”「葛湯」の4つの美容効果

職場や個人で、健康診断を受けているという人も多いでしょう。身長、体重、腹囲、血圧ぐらいはなんとなく分かりますが、それ以外は何？という人もいるのでは。そこで、さまざまな項目についてみていきましょう。「脂質」には、中性脂 … 続きを読むこれって健康？それとも不健康？「健康診断」結果の読み方

夏が旬の魚といえば「アジ」。とくに日本で獲れるアジは、春から夏にかけての時期が、脂がのって一番美味しいといわれています。その栄養は、良質なタンパク質とEPA、DHA。いわゆる「青魚」の代表的な存在といえるでしょう。　 … 続きを読む青魚の代表格「アジ」が夏にオススメの理由とは？

コレステロールは男性だけの問題、と思っていませんか？　あるいは、糖質やカロリーを控えるなど日頃食生活には気を遣っているからと、安心していませんか？　実は、女性のほうがコレステロール値を指摘される割合が多いというのです … 続きを読む血中コレステロール、女性は40代以降要注意。要因知ってる？

パスタやご飯のお供としてあると便利な明太子。タレントの矢口真里さんも明太子が大好物のようで、ピーマンのチーズ詰め豚肉巻きと明太子パスタの手作りメニューをブログで披露していました。580円のぶつ切りの明太子4本に、しらす … 続きを読む矢口真理は明太子大好き！でもコレステロールは大丈夫？

ダイエットや健康維持のために「コレステロールを摂るのを控えている」という人はいると思います。「コレステロールが多いから、卵を食べるのは1日1個まで」という話もあります。　「厚生労働省が5年ごとに発表する『食事摂取基準 … 続きを読むコレステロールが心配だから「卵は1日1個」は本当に正しいの？

「完全にオバサン体型だよな」　都内に住む47歳の主婦Sさんは外出用の服を選んでいる最中、ふだんは自分の体などに興味を示さない旦那からあらためてそう言われ、おもわず激怒してしまったんだとか。でも最近は、腰周りに肉が付きク … 続きを読むアラフィフ女子の恥ずかしすぎる“お腹ポッコリ”を3カ月でミラクル改善