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「睡眠」は美肌のために欠かせないとよく聞きますが、どうしてなのでしょうか。皮膚科医である吉木伸子さんの著書「美肌をつくるスキンケア基本ルール：毛穴...

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「水炊き」は、さっぱりしていながらも美容成分が豊富で、女性に人気のお鍋の一つといえますよね。冬のイメージのある水炊きですが、最近では夏のスタミナ食...

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正しい「姿勢」を保つことは、ボディメイクには重要なポイントとなります。多くのモデルさんたちが「お腹を意識しています」「姿勢をキープするようにしてい...

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買ったきり着ていない服や使っていない雑貨など、部屋の中にいっぱいありませんか？処分したいけど、もったいなくてなかなか手放せない、ということもありま...

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元モーニング娘。でタレントの保田圭さんが、後藤真希さんからプレゼントされたという「葉酸」のサプリメントをアップしていました。葉酸といえば、妊活中や...

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タレントのRIKACOさんといえば、そのカッコいい生き様に、憧れを抱く女性は多いと思います。そしてやっぱり、美容と健康にはとことん気を付けているよ...

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朝起きてなんだか体が重いなと感じたり、顔や体がむくんでいたりしたとき、どんな対策をしていますか？きっと、ストレッチをしたり、半身浴をしたりしてメン...

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女性の大敵である「むくみ」。体内の水分と血液の圧力バランスが崩れることによって起こります。とくに、夏は冷房の効いた部屋にいることが多く、血流が悪く...

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元モーニング娘。でタレントの石川梨華さんは、仕事以外は基本的にメイクをしないようですが、気になる美容法として今ハマっているのが、「水素水入浴」だそ...

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肌見せの多くなる夏、体型は気になるけれど、夏バテしないためにもお肉はガッツリ食べたい！でも、やっぱり脂は気になる……。そんな人にオススメなお肉が、...

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バラエティ番組「水曜日のダウンタウン」で2014年に放送された、メイクさん200人が選ぶ芸能界の“美肌”ランキングで、第9位にランクインしたのがお...

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冷え性の女性にとって、冷房の下では夏といえども注意が必要です。とくに、お腹を温める「腹巻」がいいとはよく聞くお話。でも、腹巻には意外な効果もあるよ...

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最近の美脚の女王といえば、何といってもモデルで女優の菜々緒さんです。すらりと長く、形の良い脚は、女性であれば誰もが憧れますよね。近頃では映画「銀魂...

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新しいヘルシーおやつ「デーツ」をご存知ですか？健康のため、意識高い系女子はすでに食べているかもしれませんね。デーツは、ナツメヤシの果実で、ドライフ...

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女優の寺島しのぶさんは、40代の今も、非常にお肌がきれいですよね。そのボディキープの方法がとても気になるところです。「特別なことはしていない」とい...

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「健康維持やダイエットのために運動しなくちゃいけないのはわかっているけど、なかなか時間がなくて…」。誰もが陥る悩みですよね。それに、体脂肪は20分...

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女優の戸田恵梨香さんがダイエットに一番効果的だというのが、一回の食事量を減らすこと、炭水化物は朝だけ食べること、午後6時以降は一切食事しないこと、...