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木下優樹菜も実践!「グルテンフリーパスタ」の驚くべきメリット

先日、タレントの木下優樹菜さんが、手作りの「グルテンフリーパスタ」の写真をInstagramで披露していました。本人いわく、ご飯を炊くのが面倒にな...

食事に「舞茸(まいたけ)」をプラス!食後過血糖を予防しよう

「食後過血糖」という状態をご存知ですか?文字通り、食後に血糖値が高くなることをいいます。空腹時の血糖値の正常値は100mg/dL未満といわれていま...

有村実樹が頭痛に!?ジュースクレンズの「好転反応」ってなに?

女性の間で一時期流行った、野菜や果物のジュースを数日間、食事代わりに飲む「ジュースクレンズ」。デトックス効果があり、海外セレブも取り入れた美容・健...

美容に関心の高い人がこぞって注目する「千鳥酢」とは?

酢は昔から「健康にいい」といわれていますが、中でも今、注目を集めているのが「千鳥酢」。これは、創業270年以上の老舗・村山造酢株式会社の商品で「京...

北川景子は1日9食!まずは1日6食から始める「食べるダイエット」

女優の北川景子さんが、ドラマの撮影中は「1日9食」を食べているということで、一時期話題になりました。スレンダーな体なのにどうして?と思われがちです...

戸田菜穂・常盤貴子…無類のコーヒー好きに美女が多い理由とは?

毎朝一杯のコーヒーでようやく目覚めるという人や、オフィスでは決まってコーヒーを飲んで小休止するという人は多いのでは?女優の戸田菜穂さんは、毎朝コー...

有村架純が取り入れる「美肌野菜」とは?

女優の有村架純さんは、日々、美容と健康に気を遣って食事をしているそうです。食事管理をしっかりするようにして、ビタミンとタンパク質を摂れるメニューを...

渡辺美奈代は「とろろ」で免疫力を高める!

タレントの渡辺美奈代さんがある日、とろろそばをブログで紹介し、「とろろを食べて免疫力を高めたい」とつづっていました。とろろになる山芋は栄養価が高く...

RIKACOが実践!食物繊維をオシャレに摂るなら「アーモンドミルク」

炭水化物抜きダイエットが人気のようですが、実はあまり体によくないのではないか、ということをよく耳にします。健康情報番組「みんなの家庭の医学」(AB...

田中麗奈もトライ!話題の「ハンモックヨガ」の心地よさ

ジムでパーソナルトーレニングやヨガなどを行うのがブームの中、ヨガの種類もどんどん増えています。新しいヨガにトライすれば、その新鮮さからやる気もアッ...

多くのタレントが愛用する「美顔器」のスゴ過ぎる実力

お肌の引き締めや気になる毛穴の悩みに、美顔器が必需品になっている女性もいるのでは?でも、美顔器をまだ使ったことがなく、「結局、どれがいいの?」と思...

「ぽっちゃりお腹」をどうする?細く引き締まった縦ラインの美しいお腹が「♯腹筋女子」の新常識

今、インスタグラムで腹筋を披露する女性たちが増えています。芸能人や海外セレブをはじめ、一般の女性までもが、筋トレの効果を見せつけるように写真を撮り...

辻希美一家でも大好評!話題の「もち麦」ってどんな効果があるの?

もちもちした食感から名づけられたという、なんとも可愛らしいネーミングの「もち麦」。今、健康目的で取り入れている人も多いのです。大妻女子大学家政学部...

中谷美紀がハマる「分子整合栄養医学」って何?

食事は「自分のすべて」をつくるもの。健康のためには、食事からの栄養摂取は欠かせません。なので、ダイエットだからと単に食事を減らしただけでは、満足な...

グーでぐりぐりマッサージ!モデル直伝「むくみ」の取り方

脚や顔のむくみは、女性にとって大敵!芸能人でなくとも、むくみは日頃から気になりますよね。モデルさんなどの「見られる」職業の場合ならとくに、むくみは...

土屋アンナの食美容術! 朝食と夕食に食べるものとは?

みなさんは普段の食生活の中で、朝食と夕食とで食べるものを分けていますか?そもそも、朝は食べられないという人もいますし、比較的軽めにという人は多いか...

「目のシワや疲れ」をケアする効果絶大のアイテムとは?

40代になると、とたんに気になりだす目の周りのシワ。朝はピンと張っているのに、夕方になると疲れがどっと出て、「こんなにシワが!?」なんてこともあり...

堀ちえみの「アンチエイジング」の秘訣は旦那にあった?

みなさんは「アンチエイジング」というと、どんなことを実践していますか?アンチエイジングで結果を出すには時間がかかりますし、何より日々の努力が必要で...

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