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有村架純が取り入れる「美肌野菜」とは?

女優の有村架純さんは、日々、美容と健康に気を遣って食事をしているそうです。食事管理をしっかりするようにして、ビタミンとタンパク質を摂れるメニューを...

渡辺美奈代は「とろろ」で免疫力を高める!

タレントの渡辺美奈代さんがある日、とろろそばをブログで紹介し、「とろろを食べて免疫力を高めたい」とつづっていました。とろろになる山芋は栄養価が高く...

RIKACOが実践!食物繊維をオシャレに摂るなら「アーモンドミルク」

炭水化物抜きダイエットが人気のようですが、実はあまり体によくないのではないか、ということをよく耳にします。健康情報番組「みんなの家庭の医学」(AB...

田中麗奈もトライ!話題の「ハンモックヨガ」の心地よさ

ジムでパーソナルトーレニングやヨガなどを行うのがブームの中、ヨガの種類もどんどん増えています。新しいヨガにトライすれば、その新鮮さからやる気もアッ...

多くのタレントが愛用する「美顔器」のスゴ過ぎる実力

お肌の引き締めや気になる毛穴の悩みに、美顔器が必需品になっている女性もいるのでは?でも、美顔器をまだ使ったことがなく、「結局、どれがいいの?」と思...

「ぽっちゃりお腹」をどうする?細く引き締まった縦ラインの美しいお腹が「♯腹筋女子」の新常識

今、インスタグラムで腹筋を披露する女性たちが増えています。芸能人や海外セレブをはじめ、一般の女性までもが、筋トレの効果を見せつけるように写真を撮り...

辻希美一家でも大好評!話題の「もち麦」ってどんな効果があるの?

もちもちした食感から名づけられたという、なんとも可愛らしいネーミングの「もち麦」。今、健康目的で取り入れている人も多いのです。大妻女子大学家政学部...

中谷美紀がハマる「分子整合栄養医学」って何?

食事は「自分のすべて」をつくるもの。健康のためには、食事からの栄養摂取は欠かせません。なので、ダイエットだからと単に食事を減らしただけでは、満足な...

グーでぐりぐりマッサージ!モデル直伝「むくみ」の取り方

脚や顔のむくみは、女性にとって大敵!芸能人でなくとも、むくみは日頃から気になりますよね。モデルさんなどの「見られる」職業の場合ならとくに、むくみは...

土屋アンナの食美容術! 朝食と夕食に食べるものとは?

みなさんは普段の食生活の中で、朝食と夕食とで食べるものを分けていますか?そもそも、朝は食べられないという人もいますし、比較的軽めにという人は多いか...

「目のシワや疲れ」をケアする効果絶大のアイテムとは?

40代になると、とたんに気になりだす目の周りのシワ。朝はピンと張っているのに、夕方になると疲れがどっと出て、「こんなにシワが!?」なんてこともあり...

堀ちえみの「アンチエイジング」の秘訣は旦那にあった?

みなさんは「アンチエイジング」というと、どんなことを実践していますか?アンチエイジングで結果を出すには時間がかかりますし、何より日々の努力が必要で...

大人の極み!?井川遥の「ボディメンテ法」

大人の女性の多くは、美容のためにボディメンテナンスを繰り返し、失敗を重ねることで何かしらの教訓を得ているのではないでしょうか。そんな中、美容に関し...

あなたのぽっこりお腹は「冷え」が原因かも!?

30代、40代を過ぎると、暴飲暴食をしたわけではなく、とくに原因が思い浮かばないのに「太った」ということはありませんか?もしかしたら、それは「冷え...

沢尻エリカのシンプル過ぎる「美容の極意」

女優の沢尻エリカさんといえば、美肌、美ボディの持ち主。ハードで特異な美容法を実践しているようなイメージがありますが、実は、行っていることは意外とシ...

女優・田中麗奈から得る美容のヒント!

美容というと、化粧品を塗ったり、美容機器を使用したり、エステに行ったりするイメージがありますが、費用がかかったり、毎日続けるのが面倒だったりします...

前田敦子の豪華朝食は「一日一快食」のダイエット理論に合致していた!

タレントの前田敦子さんといえば、AKB48時代、実家のお母さんがつくっていた豪華な朝食が話題になりました。前田さんは毎朝、お母さんの愛情たっぷりで...

食後に急上昇する血糖値は危険のサイン。ブロッコリーやカリフラワーで対策を

あなたは普段、食事でどんなことに気を付けていますか?食後、血糖値が急に上がるのを放っておくといけないとはよくいわれるお話ですよね。自分は糖尿病では...

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