今さら聞けない!「七草がゆ」はなぜ食べるの?

お正月の松の内が終わる1月7日には、「七草がゆ」を食べる慣習があります。でも、なぜ「七草」の「おかゆ」を食べるのかと、不思議に感じたことはありませんか? 今さら聞けない!七草がゆの意味について、確認しておきましょう。 … 続きを読む 今さら聞けない!「七草がゆ」はなぜ食べるの?

年末年始に取り入れたい“胃に優しい”食事術

クリスマスに忘年会、新年会……と、年末年始はなにかと暴飲暴食をしがちです。そこで、普段の食生活はできるだけ胃に優しい食べ物にしたいもの。とはいえ、毎食お粥というのも元気がでません。いったい、どのような食事がよいのでしょ … 続きを読む 年末年始に取り入れたい“胃に優しい”食事術

ダイエットにも使える!おかゆを美味しくするアイデア

おかゆを食べるときといえば、風邪を引いたときや、七草粥を食べる1月7日、ファスティングの回復食のときなどがあります。もしかしたら、ダイエット中も食べることがあるかもしれません。  そんなおかゆ、具は卵や長ネギ、梅干しな … 続きを読む ダイエットにも使える!おかゆを美味しくするアイデア

夏の間にデブ体質に!秋本番までにヤセ体質に戻すための良習慣とは?

夏の終わりといえば夏疲れがどっと出る頃。食欲があまりなかったり、冷房の影響で何か体がだるく、いまいちパッとしなかったりと、何かと不調が出るものです。  けれど、夏は汗をかきたくないという理由で運動をしなかったり、冷たい … 続きを読む 夏の間にデブ体質に!秋本番までにヤセ体質に戻すための良習慣とは?

正月太りの困ったを解決!「おかゆ」で便秘解消&デトックス!

そろそろ、正月太りを解消したい時期ですよね。けれど、どんな食事を選んだら良いのか迷うところです。  そこで一つおすすめなのが「おかゆ」。実は、おかゆをうまく取り入れることで、デトックス効果が得られるといわれているのです … 続きを読む 正月太りの困ったを解決!「おかゆ」で便秘解消&デトックス!