長時間のデスクワークでは、ついついうつむきがちになり、猫背になってしまいますよね。そんな姿勢では、ぽっこりとお腹が突き出てしまいますし、体液循環が滞って代謝が低下しやすくなってしまいます。そうならないためにも、デスクワ … 続きを読む ウエストを引き締める“デスクワーク中”のストレッチとは？
ウエスト
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妊娠・出産を経験した女性の気になることのひとつに、“産後の体型”があるのではないでしょうか？ 実は、産後ダイエットは時間との戦い。生活が子ども中心になってしまうと、どうしても自分の時間を確保できなくなってしまいます。そ … 続きを読む 産後の体型戻しに！すき間時間トレーニング（1）くびれづくり編
レーサーでモデルでもある神子島みかさんは、産後にどうやってウエスト痩せを実現したのでしょうか。みかさんは以前の失敗から、最近では母乳の出に支障のある無理な減量はやめて、産後3カ月まではクリームでのマッサージと骨盤スパッ … 続きを読む 芸能人ママが実践！産後のウエスト絞りは骨盤がポイント！