脚

美脚になるために……“股関節ストレッチ”が効果的なワケ

近年は“ストレッチするだけで痩せる”などの動画がYouTubeによくアップされていますよね。実際に、「実践して痩せた」という人もいるようです。その中でも、脚痩せに効果的といわれる“股関節ストレッチ”について探ってみまし … 続きを読む 美脚になるために……“股関節ストレッチ”が効果的なワケ

無意識にやっているかも……“脚を太くしてしまう”NG習慣とは？

せっかく美脚を目指してトレーニングをしていても、普段何気なくしている動作そのものが脚を太くしてしまっているかもしれません。日々の生活の中で、次のような“脚を太くしやすい行動”ばかりをしていないかチェックしてみましょう。 … 続きを読む 無意識にやっているかも……“脚を太くしてしまう”NG習慣とは？

“神アイテム”「マッサージスティック」なら手軽にセリフケアができる！

マッサージや筋膜リリースを手軽に行うことができる「マッサージスティック」。指圧はテクニックや力加減が難しくて「セルフケアは苦手」という方も、これを使えば手軽に全身を揉みほぐすことができますよ。筋肉のこわばりをほぐし、血 … 続きを読む “神アイテム”「マッサージスティック」なら手軽にセリフケアができる！

松本人志も「短足の代表格」呼ばわり！木村拓哉「Believe 」主演で“あの疑問”が激しく再燃のワケ

4月25日スタートの連続ドラマ「Believe-君にかける橋-」（テレビ朝日系）で主演を務める木村拓哉。彼を囲む豪華な共演者の存在が“かねてからの疑問”を再燃させる結果となったようだ。 　橋の建設に情熱を捧げる設計者の … 続きを読む 松本人志も「短足の代表格」呼ばわり！木村拓哉「Believe 」主演で“あの疑問”が激しく再燃のワケ

「脚長すぎるやろ」市村正親の長男に写真加工疑惑が噴出！“嘘みたいな”体型がアダ

俳優・市村正親と元妻で女優・篠原涼子の長男で、俳優として活動する市村優汰が自身のインスタグラム投稿にかけられた加工疑惑について言及している。 　5月に16歳になる優汰は21年のミュージカル「オリバー！」で本格的な芸能活 … 続きを読む 「脚長すぎるやろ」市村正親の長男に写真加工疑惑が噴出！“嘘みたいな”体型がアダ

可愛いだけじゃなくデメリットも！内股を改善するにはどうすればいい？

内股といえば「女の子らしくて可愛い！」というイメージがありますが、実はデメリットが大きいといわれているのです。どのようなデメリットがあるのか、また改善するにはどうすればよいのでしょうか。 ■内股とは？ 　内股とは、両足 … 続きを読む 可愛いだけじゃなくデメリットも！内股を改善するにはどうすればいい？

小雪の「脚を組んでタメ口」「田舎暮らしはスペック高くなる」に視聴者が一斉ダメ出し

10月28日に放送された「あさイチ」の人気コーナー「プレミアムトーク」に出演した小雪。3年前から東京と自然豊かな地方の2拠点生活を夫の松山ケンイチと送っている。 　松山との間にもうけた2男1女は地方に拠点を置き、小雪と … 続きを読む 小雪の「脚を組んでタメ口」「田舎暮らしはスペック高くなる」に視聴者が一斉ダメ出し

本仮屋ユイカ、ストイックすぎる私生活と“夜遊び禁止令”を厳格に守った大学時代

6月26日にABEMAで放送された番組「ABEMA的ニュースショー」に、フリーアナウンサーの本仮屋リイナが出演。姉で女優の本仮屋ユイカについて語った。 　番組では“極み”と名付けられている商品について特集。それにちなん … 続きを読む 本仮屋ユイカ、ストイックすぎる私生活と“夜遊び禁止令”を厳格に守った大学時代

クールなはずでは？あまりにも「サザエさん」すぎる木村佳乃の日常

女優の木村佳乃が、6月12日放送の番組「めざましテレビ」（フジテレビ系）にゲスト出演。クールな見た目とは違ったおっちょこちょいな一面を明かした。 「番組のインタビューで『最近、プライベートでハラハラ、ドキドキ、もしくは … 続きを読む クールなはずでは？あまりにも「サザエさん」すぎる木村佳乃の日常

デスクワーカーの“座り過ぎ”問題！解決のポイントを専門家が伝授

この1～2年、リモートワークの時間が増して、“座り過ぎ”を感じていませんか？ 　もともと、座り仕事は脚のむくみや疲労感が蓄積しやすい傾向にありましたが、コロナ禍でさらに座っている時間が増え、悩みも切実なものとなっている … 続きを読む デスクワーカーの“座り過ぎ”問題！解決のポイントを専門家が伝授

キックは昔から！鬼束ちひろの心の不安定さに戸惑いと応援の声が錯綜

11月28日に東京・渋谷区で救急車を蹴ったとして器物損壊の疑いで現行犯逮捕されたシンガー・ソングライターの鬼束ちひろ。事件の第一報の後、次々と報じられる“心の不安定さ”にネットでは戸惑いの声があがっている。 　同月30 … 続きを読む キックは昔から！鬼束ちひろの心の不安定さに戸惑いと応援の声が錯綜

令和のポイズン！反町隆史、私生活でのショーパンスタイル公開に称賛の声

俳優の反町隆史が10月10日、トークバラエティ「おしゃれクリップ」（日本テレビ系）に初回のゲストとして出演。レアなショーパン姿で登場し、ネットでは驚きの声が広がっている。 　この日に始まった同番組のコンセプトは「私の中 … 続きを読む 令和のポイズン！反町隆史、私生活でのショーパンスタイル公開に称賛の声

脚が太くなる！？“足を組む”3つのデメリット

リモートワークやおうち時間が増えたことで、座っている間の姿勢が乱れていませんか？　とくに、“よく足を組む”ようになった方は要注意。次のように、不調や太りやすさを招く可能性があるんです！ ■体が歪みやすくなる 　足を組ん … 続きを読む 脚が太くなる！？“足を組む”3つのデメリット

体調とボディラインを同時に整える“ちょこっと”トレーニング3選

便秘や肌荒れ、肩凝りなどのトラブルを改善したい、同時に緩んできたボディラインも引き締めたい……！ 　体調とボディラインの両方を整えるには、小まめに全身を動かして体液循環を整え、代謝を高めることが大切です。そこで、隙間時 … 続きを読む 体調とボディラインを同時に整える“ちょこっと”トレーニング3選

ショック過ぎる……！旦那に言われた“痛烈”な一言

これまで、旦那さんに言われてショックだったことってありませんか？　痛烈にショックな言葉は、なぜかいつまでも忘れられず、引きずるものですよね。そんな妻たちの体験談を紹介します。 ■「俺より脚が太い」 　女性にとって、脚の … 続きを読む ショック過ぎる……！旦那に言われた“痛烈”な一言

脚のむくみ・疲労をスッキリさせる夜の“簡単ケア”

1日の疲れは“脚”に出ます。立ちっぱなしでも座りっぱなしでも、はたまた歩きっぱなしでも、しょっちゅうパンパンにむくんで疲労感やだるさを感じやすい……。 　そんな場合は、脚の体液循環を整える次のようなマッサージを夜の習慣 … 続きを読む 脚のむくみ・疲労をスッキリさせる夜の“簡単ケア”

脚痩せにも効果的！“ガチガチ”の太ももをほぐすマッサージ法

1日の終わり、太ももがガチガチに凝り固まっていませんか？ 　凝りを放っておくと疲れやむくみに悩まされやすく、脚痩せダイエットの効果も出にくくなってしまいます。お風呂後など、体が温まっているタイミングで次のようにもみほぐ … 続きを読む 脚痩せにも効果的！“ガチガチ”の太ももをほぐすマッサージ法

手軽に実践！脚痩せを叶える3つの習慣

「できるだけ早く、脚を細くしたい！」と思ったら、次のような取り組みがオススメ。家での過ごし方を見直して、日々の生活を“脚痩せトレーニング”にしてしまいましょう。 ■筋トレの日常化 　体脂肪を減少させるには、全身の有酸素運 … 続きを読む 手軽に実践！脚痩せを叶える3つの習慣