ダイエット

モデル・筧美和子さんが撮影前に行う「脱小麦対策」とは？

エイジングケア

「ダイエットしなきゃ！」と思ったときに、多くの人が減らす炭水化物。あなたは白米、パン、麺類どれを減らしますか？モデルの筧美和子さんは、写真集の撮影...

加藤夏希が成功した「産後ダイエット」のポイント

エイジングケア

女優の加藤夏希さんの産後ダイエットは、ヨガとウォーキングからスタートしたといいます。自身のインスタグラムで、2016年の夏からウォーキングマシンを...

やしろ優が実践！　ダイエットの盲点は足指にあった

エイジングケア

ダイエットといえば、腹筋を鍛えたり、身体をストレッチしたり、足のむくみをマッサージしたりするボディケア方法がよく知られています。でも、実は「足指」...

白米の代わりに「ブロッコリーご飯」　あの女優のこだわりがスゴい！

エイジングケア

ダイエット中のご飯の代わりに、こんにゃくや糖質の少ないパン、麺などを活用するのはポピュラーな方法。最近はその他の「代替フード」にも注目が集まってい...

春の食材「タケノコ」はダイエットの強い味方！

エイジングケア

春を代表する日本の食材がタケノコ。炊き込みごはんにしたり、煮物にしたりと旬の味を楽しんでいる人も多いと思います。実はこのタケノコ、女性には嬉しい栄...

「まいたけ」はキノコの中でもNo.1ダイエットフードだった　

エイジングケア

食事中の血糖値の上昇が緩やかになるほうがダイエットにいい、というのはよく耳にすること。白ご飯よりも野菜や汁物を先に食べるなどして、血糖値の上昇を抑...

斉藤由貴「50歳で再ブレイク」の裏にあった11kgの過酷ダイエット

芸能

“アラフィフ”を迎え、女優としてテレビやCMで再び脚光を浴びている斉藤由貴。80年代アイドルとして一斉を風靡。NHKの朝ドラ「はね駒」で国民的女優...

加護亜依と辻希美が編み出した簡単「ながらダイエット」

エイジングケア

「モーニング娘。」のほか「ミニモニ。」「W（ダブルユー）」として活躍した加護亜依さんと辻希美さん。モー娘の個性派コンビだった2人は、いまも個性的な...

痩せたいあなたにオススメ！　美味しい「ココナッツオイル」コーヒーとは？

エイジングケア

痩せたいけれど、なかなか体重が減ってくれない。そんな悩みに毎日苦しんでいませんか？何か魔法のようなドリンクでもあれば……と願ってやまない女性も多い...

高橋克典の「ファスティング」は3日半で3キロ減！

エイジングケア

近年、注目を集めている「ファスティング」。一定期間に渡って、固形物を取らず、栄養を補助する飲み物などだけで過ごすことをいいます。俳優の高橋克典さん...