ゴールデンウィーク後には「5月病」の人が続出!これを防ぐためにできること

ゴールデンウィークの大型連休が終わると、たちまち増えるのが「5月病」。この1ヵ月は危険な月となりそうです。そこで今回は、5月病にならないためのアイデアを紹介していきましょう。 ■お気に入りの音楽を聴いたり本を読んだりす … 続きを読む ゴールデンウィーク後には「5月病」の人が続出!これを防ぐためにできること

これって五月病?GW明けにそう感じたら見直すべきこと

ゴールデンウィークが明けた後、「会社に行きたくない……」「人間関係が煩わしく感じる……」と、何だか無気力になっていませんか? もしかしたらそれ、五月病かもしれません。  精神科医で市川メンタルクリニック院長の芦澤裕子さ … 続きを読む これって五月病?GW明けにそう感じたら見直すべきこと

GW明けの「五月病」が心配……どうすればいい?

2023年のゴールデンウィークが明けましたが、この時期に心配なのは「五月病」です。連休後はとくに症状が顕著に現れる人が多いといわれています。これを防ぐにはどうすればよいのでしょうか? ■五月病とは?  五月病とは、5月 … 続きを読む GW明けの「五月病」が心配……どうすればいい?

精神科医が推す!「5月病」予防のために取りたい食品5選

GWが明けて普通の生活に戻りましたが、なんとなくメンタルが不調になる「5月病」を感じていませんか? もし心当たりがあるのなら、食生活を少し意識してみてはいかがでしょうか。  精神科医で市川メンタルクリニック院長の芦澤裕 … 続きを読む 精神科医が推す!「5月病」予防のために取りたい食品5選

うちの子、五月病かも?5~6月に子どもの生活習慣を見直すべき理由

10連休の大型休暇となった2019年のゴールデンウィークを終え、通園や通学が再開されました。お子さまは前向きに、元気に日々を過ごしていますか?  この時期の教育現場でとくに多いご相談は、「何だか元気がないんです」「宿題 … 続きを読む うちの子、五月病かも?5~6月に子どもの生活習慣を見直すべき理由

五月病を吹き飛ばせ!心身共に元気になれる4つの方法

新年度にもようやく慣れてきて、疲れが溜まりやすくなっているこの季節。疲れを吹き飛ばして、心も体も元気になれる方法をご紹介します。 ■日光浴  日光を浴びることにより、脳内に分泌される“幸せホルモン”の「セロトニン」が活 … 続きを読む 五月病を吹き飛ばせ!心身共に元気になれる4つの方法

五月病を防ぐために!書くことでポジティブ思考になろう

春に新生活をスタート。仕事や進学などで、環境に慣れようと頑張っている女性が多いことと思います。そんな中やってくるゴールデンウィーク。素の自分に戻る時間ができることでその後の社会復帰が難しく、五月病になる人も多いようです … 続きを読む 五月病を防ぐために!書くことでポジティブ思考になろう