睡眠 | アサジョ

睡眠不足解消！心地よく眠りにつくためにできる3つのこと

ライフ

寝る前にネガティブなことを想起してしまったり、疲れているはずなのに頭が冴えてしまったりして、なかなか眠れないということはありませんか？疲労回復のた...

明石家さんま、近年の睡眠は5時間！薬を盛られても眠れなかった男に変化が…

芸能

お笑いタレントの明石家さんまが10月12日、「踊る！さんま御殿！！秋の超豊作SP」（日本テレビ系）に出演。長らく“寝ない男”として知られていたが、...

キンプリ・平野紫耀の安眠を妨げる高級タワマンの“同居人”がいた？

イケメン

King ＆ Princeの平野紫耀にとって今年の夏は、最も多忙だったに違いない。8月20日に橋本環奈とのダブル主演映画「かぐや様は告らせたい～天...

寝起きのよさは「カーテン」で決まる！？良質な睡眠習慣を作るには？

ライフ

朝の目覚めをスッキリさせる簡単な方法の一つが、“朝日を浴びる”こと。朝起きても必ず二度寝してしまう、起きても頭がボーッとしたままのことが多い場合は...

赤ちゃんを“ストンと眠らせる”3つの技

ライフ

子育て中のママにとって大変なことの一つに、赤ちゃんの寝かしつけがあります。すぐに寝てくれる日もあれば、なかなか寝付かない日も。赤ちゃんの寝かしつけ...

気付かぬうちに“肌荒れ”を進行させる3つのNG習慣

エイジングケア

しっかり洗顔もしているはずだし、保湿やマッサージも欠かしていないのに、どうして“肌荒れ”が起こるの！？それはもしかしたら次のような行動で、知らず知...

「ダイエットの成功」と「美肌キープ」を両立させる3 つのヒント

エイジングケア

ダイエットを意識して生活すると、途端に肌トラブルに悩まされてしまう……。このように、ダイエットで栄養不足に陥ったりストレスが溜まったりすると、肌に...

睡眠時間は3時間！土屋太鳳が8年かけて大学を卒業した“意味”

芸能

女優の土屋太鳳が8月16日、「激レアさんを連れてきた。」（テレビ朝日系）に出演。その中でオンエアされなかったトークが18日、テレビ朝日の公式You...

いとうまい子、医師から動脈硬化リスクを指摘された独自の生活習慣に心配の声

芸能

女優のいとうまい子が8月19日放送の「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系）に出演し、1日1食の食生活や極端に短い睡眠時間などを明かした。番組で...

海外から不思議に思われている日本の文化とは？

ライフ

日本人からみれば当たり前のことでも、海外の人からみれば変わっていると思われることってありますよね。ときには苦手だとも思われている、こんな日本の文化...

寝てもすぐに目が覚めてしまう……どうすればいい？

ライフ

「眠れない」「寝てもすぐに目が覚めてしまう」など、コロナ禍で多くの人が睡眠の悩みを抱えているようです。とくに、寝てもすぐに目が覚めてしまうのは、ど...

心地よく眠るために！夏の“寝具のお手入れ”3つのコツ

ライフ

疲労が溜まりやすい夏は、とくに快眠環境を整えたいですよね。一方、暑い中で多くの作業をするのは大変！そこで、家事を最小限に抑えて快適に眠るためには、...

思い出したくない！？酔って大失敗“あるある”

ライフ

お酒が入ると、いつもよりちょっとハメを外し過ぎてしまうことはありますよね。飲み会などで飲み過ぎて記憶をなくしたり、思ってもみないような醜態をさらし...

睡眠時間40分…小柳ルミ子が明かす「海外サッカー漬け」な驚愕の生活リズム

芸能

歌手で女優の小柳ルミ子が6月14日に東京・六本木の「ハードロックカフェ」にて開催された「Live Greatnessキャンペーン」のローンチイベン...

「人生で一番太った！」あなたへ！“おこもり生活”でも痩せるには？

エイジングケア

コロナ禍で“おこもり生活”になり、「太った……！」という人も多いのでは？女性からの「人生で一番太った！」などの声もよく聞きますね。そこで、在宅勤務...

ダイエット初期に取り組みたい3つのこと

エイジングケア

ダイエットは一朝一夕には結果が出にくいもの。だからこそ、モチベーションの維持が不可欠です。ダイエットの初期に挫折しないためには、次のような取り組み...

菅田将暉、「鼻息で目が覚める」加齢を嘆くも「働きすぎ？」と心配の声

イケメン

俳優の菅田将暉が5月29日、朝の情報番組「ズームイン！！サタデー」（日本テレビ系）にVTRで出演。思いがけない理由で睡眠が取れない悩みを告白した。...

高畑充希、高校時代の独特すぎる「反抗期エピソード」に喝采

芸能

女優の高畑充希が5月25日、「めざましテレビ」に出演。高校時代にあった独特すぎる反抗期について明かした。高畑は5月28日公開の映画「明日の食卓」の...

睡眠