普段の歩行時にできちゃう!痩せる・老化予防の歩き方

おうち時間が増えている今、“コロナ太り”に悩んでいる人も多いでしょう。太ったわけではないけれど、運動不足を感じているという人もいるはずです。  そんなコロナ太りや運動不足解消にぴったりなのが“歩く”こと。プラスアルファ … 続きを読む 普段の歩行時にできちゃう!痩せる・老化予防の歩き方

貫地谷しほり、何気ないひと言が「筋肉質な色白男性」の地位を向上させたと称賛

友人が発した何気ない言葉に、背中を押されたことはないだろうか。  5月3日放送の「人生が変わる1分間の深イイ話×しゃべくり007合体SP」(日本テレビ系)に出演した田中圭は“脱いだらムダにいいカラダ”をしていることで有 … 続きを読む 貫地谷しほり、何気ないひと言が「筋肉質な色白男性」の地位を向上させたと称賛

健康を崩さずにスリム体型を維持するために大切にしたい3つのこと

ダイエットを決意すると、ついつい短期間で結果を出そうと無理をしてしまいがち。過度な食事制限などで一時的に体重を減らすことは可能ですが、その後もスリムな体を維持するとなると、体調を崩したりストレスに押し潰されたりしてしま … 続きを読む 健康を崩さずにスリム体型を維持するために大切にしたい3つのこと

筋肉美の永山瑛太に影響を与えた“父”と慕うあの「大物歌手」

4月16日スタートの金曜ドラマ「リコカツ」(TBS系)に出演する永山瑛太。エリート自衛隊員のカタブツ人間を演じる。  このドラマは北川景子演じるファッション雑誌の敏腕編集者の主人公・咲が、紘一(永山)と運命的な出会いの … 続きを読む 筋肉美の永山瑛太に影響を与えた“父”と慕うあの「大物歌手」

市原隼人、「殴り愛、炎」での筋肉×陶芸が生み出すギャップが大好評

4月2日に前編が放送され、7日に後編が放送されるドラマ「殴り愛、炎」(テレビ朝日系)。山崎育三郎演じる心臓外科のスーパードクター・光男が、市原隼人演じる婚約者の高校時代に好きだった先輩・信彦の出現により壊れていくストー … 続きを読む 市原隼人、「殴り愛、炎」での筋肉×陶芸が生み出すギャップが大好評

筋肉を落とさずにダイエットを成功させる食事法とは?

代謝の向上やボディラインの引き締めに重要な「筋肉」。これを味方につけて引き締まった体を実現するには「たんぱく質」の摂取法が重要なんだそうです。NHKの人気番組「みんなで筋肉体操」でおなじみの生理学者、谷本道哉さんに詳し … 続きを読む 筋肉を落とさずにダイエットを成功させる食事法とは?

口腔外科医が教える!“口臭予防”のための「うがい」とは?

最近、自宅にこもることが増えたことで歯磨きを怠りがちになり、これまで気付かなかった自分の口臭が気になり始めてはいませんか?  口臭予防にはさまざまな方法がありますが、実は、「うがい」を正しく実施することでも、口臭を予防 … 続きを読む 口腔外科医が教える!“口臭予防”のための「うがい」とは?

筋肉最高ラブ! 岡田健史「ウチカレ」のサービスシーンにファン騒然

菅野美穂主演のドラマ「ウチの娘は、彼氏が出来ない!!」(日本テレビ系)の第6話が2月17日に放送され、岡田健史演じる入野光にネットではキュンキュンコメントが殺到している。  このドラマは、恋愛小説家で天然キャラの母・水 … 続きを読む 筋肉最高ラブ! 岡田健史「ウチカレ」のサービスシーンにファン騒然

自分は冷え性?と思ったときのチェック法

1月から2月にかけては寒さも深まる季節。冷え性の人は、手足の冷えなどに悩まされていることでしょう。でも、「私って冷え性なのかしら?」という人も多いようです。冷え性かどうかを確かめる方法ってあるのでしょうか?  医師の森 … 続きを読む 自分は冷え性?と思ったときのチェック法

武田真治、コロナに続きインフル感染!風向き変わった「鋼の肉体」への評価

俳優の武田真治が1月17日、インフルエンザに感染したことを出演予定の舞台の公式サイトで公表。出演を当面取りやめることを発表した。  武田は16日に発熱、医療機関で診察を受けたところインフルエンザに感染していたという。こ … 続きを読む 武田真治、コロナに続きインフル感染!風向き変わった「鋼の肉体」への評価

アンガールズ山根が驚きのマッチョ化!筋肉量が9kg増量

お笑いコンビ・アンガールズの山根良顕が12月12日に自身のInstagramで細マッチョ化しつつあるボディを公開。かつてのガリガリからの変貌が話題になっている。  山根は画像と共に「筋肉体操出れた! まだまだこれからだ … 続きを読む アンガールズ山根が驚きのマッチョ化!筋肉量が9kg増量

「松下洸平の上半身、最高かよ!」#リモラブで魅せる筋肉の破壊力

女優・波瑠主演のドラマ「#リモラブ~普通の恋は邪道~」(日本テレビ系)の第4話が11月4日に放送され、松下洸平の愛らしさ全開の演技に黄色い声が溢れている。  産業医・大桜美々(波瑠)が、コロナ禍で顔も名前もわからない相 … 続きを読む 「松下洸平の上半身、最高かよ!」#リモラブで魅せる筋肉の破壊力

玉木宏が「極主夫道」で披露する“シックスパック”に視聴者メロメロ

玉木宏主演のドラマ「極主夫道」(日本テレビ系)の初回が10月11日に放送され、世帯平均視聴率11.8%と2ケタをマーク。ツイッターでは「#極主夫道」がトレンド世界一になるなど大きな反響を呼んでいる。 「このドラマは、漫 … 続きを読む 玉木宏が「極主夫道」で披露する“シックスパック”に視聴者メロメロ

小島瑠璃子、“筋トレ軽視”を反省も「やろうとは思わない」で火に油!

タレントの“こじるり”こと小島瑠璃子が10月16日放送の事情聴取バラエティ「任意同行願えますか?」(日本テレビ系)に出演し、4月に炎上した筋トレ男子への“理解できない”発言を反省した。  こじるりは4月に登場したインス … 続きを読む 小島瑠璃子、“筋トレ軽視”を反省も「やろうとは思わない」で火に油!

「エール」窪田正孝の隆々とした筋肉で露わになった“矛盾”

11月末に、当初の予定より10話減らした形で最終回を迎える朝ドラ「エール」(NHK)。物語は戦争の真っ只中に突入。10月第3週では、窪田正孝演じる主人公・裕一は、太平洋戦争で過酷と言われたビルマ戦線にいた。 「裕一が作 … 続きを読む 「エール」窪田正孝の隆々とした筋肉で露わになった“矛盾”

“筋トレ女子”必読!「プロテイン」の基礎知識

新型コロナウイルスによる外出自粛で、「おうち体操」や「筋トレ」がブームとなりましたが、まだまだその余波が続いているようです。そんな中、筋トレに目覚めて「プロテイン」に手をつけたくなってきた人もいるようです。“プロテイン … 続きを読む “筋トレ女子”必読!「プロテイン」の基礎知識

福士蒼汰の“筋肉の鎧”に歓声!ドラマ「DIVER」で待たれる全脱ぎシーン

福士蒼汰主演のドラマ「DIVER-特殊潜入班-」(フジテレビ系)の初回が9月22日に放送され、世帯平均視聴率は9.6%。関西地区では2ケタ視聴率という、まずまずのスタートを切った。 「このドラマは、大沢俊太郎の同名漫画 … 続きを読む 福士蒼汰の“筋肉の鎧”に歓声!ドラマ「DIVER」で待たれる全脱ぎシーン

田中圭、逞しい胸筋作りはあの健康器具で!?/人気俳優「肉体」の秘密(4)

9月11日に放送がスタートした、山田涼介主演のドラマ「キワドい2人-K2-池袋署刑事課神崎・黒木」(TBS系)。横関大氏の刑事小説が原作の同ドラマで、田中圭はキャリア刑事・神崎隆一(山田)のバディ役・黒木賢司を熱演して … 続きを読む 田中圭、逞しい胸筋作りはあの健康器具で!?/人気俳優「肉体」の秘密(4)