表情筋 – アサジョ

マスク生活で目立ってきた「ほうれい線」を改善するトレーニングと唇ケア

マスク生活が続いていることもあり、顔のたるみやほうれい線が「目立ってきた」と感じていませんか？　ロート製薬が2021年9月、20～50代の女性に対して行った『唇と印象に関する調査』によると、マスク生活により「ほうれい … 続きを読むマスク生活で目立ってきた「ほうれい線」を改善するトレーニングと唇ケア

みなさんは普段、職場での振る舞いについて、どのように意識していますか？　実は、ちょっとした“笑顔”が、いい効果を生むそうなんです。そこで、職場で笑顔を絶やさず過ごすことのメリットを紹介していきましょう。 ■幸せを実感で … 続きを読むいいことばかり！？職場で“笑顔”を絶やさないメリット

ほうれい線を予防したいけれど、何をしたらよいか分からない……。そんな場合は、次のようなほうれい線を“つくりやすくする”NG習慣を見直すことから始めるのがオススメです。 ■表情筋を使わない　表情筋の衰えはたるみの大きな … 続きを読むこんな原因も！？ほうれい線を“つくりやすくする”NG生活習慣

長引くコロナ禍で運動不足となり、いわゆる“コロナ太り”してしまった人たちも多いのではないでしょうか。そんな中、1日1分でできる簡単なエクササイズが注目されています。　それは、AKB48のバックダンサーとしても活躍して … 続きを読む元AKB48バックダンサーが発明した“コロナ太り解消”の1日1分エクササイズとは？

テレワークになってビデオ会議が当たり前になっている今、そろそろカメラ映りのよしあしが分かってきたのではないでしょうか。もう少しカメラ映りをよくしたいという場合には、ぜひ笑顔の練習をしてみましょう。　例えば、口角を上げ … 続きを読むビデオ会議のカメラ映りをよくしたいときの「顔筋エクササイズ」

マスクをつけていて、人から何か言われたことはありませんか？　顔筋コーディネートを提供するKTYが、東京丸の内で勤務している女性111名を対象に実施した『丸の内勤務女性の表情の実態』に関する調査によれば、「マスクをつけ … 続きを読む丸の内OLがマスク着用で人から言われたショックな一言とは？

「最近、対面で人と会話してないから、なんだか顔周りの筋肉が衰えてきたかも……」　そんなことを感じ始めたら、今すぐ顔の筋トレを！　ビジネスイメージコンサルタントの西松眞子さんの著書「1秒で好かれる技術　人を惹きつける自分 … 続きを読む顔周りの筋肉、衰えてない？今すぐできる“顔筋トレ”

顔の中でも、年齢が出やすいのがほうれい線。加えて、頬が垂れてくると「ブルドック顔」と呼ばれるほど深いシワが刻み込まれてしまいます。この予防・改善には、次の3つの習慣化がオススメです。 ■ぐるぐるエクササイズでほうれい線 … 続きを読む脱・ブルドック顔！5歳若返る3つのエクササイズ

みなさんの中には、顔が大きいことで悩んでいる方はいるのではないでしょうか。でも、生まれつきだからとあきらめないで！　実は、解決の余地は十分にあるんですよ。　元タレントで小顔フェイシャルヨガインストラクターの仲里あやね … 続きを読むダイエットをしても顔は痩せない！？小顔の秘訣は表情筋にあった！

鏡を見た途端、自分の顔に「マリオネットライン」ができているのに気づいたことはありませんか？　マリオネットラインとは、ちょうど腹話術の人形のように口の脇からあごに向かって伸びる線。これができる理由は、ズバリ加齢による肌 … 続きを読む叶姉妹も気をつけている“マリオネットライン”に気づいたら速攻で解消しよう！

「キレイの先生」編集部の山田です。　ちょっとした空き時間に試していただきたいことがあります。　口の中で、舌を歯ぐきに沿うようにして、ぐるりと回してください。それを20セットが目標です。　いかがですか？　20セット行 … 続きを読む口の中で20回舌を回せる？意外とキツイ「舌回し」で表情筋を鍛えて顔のたるみ改善！

肩が凝るのと同じように、実は顔も凝るって知っていましたか？　そもそもコリは、筋肉が疲れたり血行が悪くなったりしてできるもの。顔が凝る原因もまた同じで、顔の場合は、主に表情筋の使い方でコリが生じるそうです。　例えば、考 … 続きを読むシワやたるみの原因は「顔コリ」にあるってどういうコト！？

先日から、食べ過ぎて二重あごを気にし続けている女優でモデルの菜々緒さん。あのスレンダーな菜々緒さんですら気にしているのですから、きっと世の多くの女性たちが気にしていないわけありません。でも、二重あごって、どうしたら解消 … 続きを読む菜々緒も気にしてる二重あご…どうすれば解消できる？

菜々緒がさらなるスレンダーボディを追及している。5月24日にはインスタグラムにて、シャツをたくし上げて引き締まった腹回りを見せる艶っぽいカットを公開。その翌日には「最近二重あごがひどい」「食事制限できない」と書き込み、 … 続きを読むマネしたら危険！菜々緒がしている“二重あご対策”はますますたるむだけ！？

普段はデスクワークばかりで表情筋が運動不足‥‥そんな「顔のたるみが気になる」という悩みは、人知れずあるものです。　急に上司や同僚から話しかけられたときも、表情筋を駆使してパッとさわやかな笑顔ができるといいですよね。け … 続きを読む表情筋の運動不足に注意！綾瀬はるかのような“笑顔美人”になる方法