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ダイエット

ゲップが出たら満腹の合図?GENKING式ゲップダイエット

食後や食事中の際にも思わず出ちゃうゲップ。一般的には、早食いやドカ食いなどで空気も一緒に大量に飲み込んでしまうために出るといわれています。でもこれ...

浜田ブリトニーも乗り越えた!ダイエットの停滞期を過ごすコツ

ダイエットを決意して食事制限と運動に励んでいると、すぐに訪れるのが停滞期。順調に減り始めた体重も、なかなか減らない時期です。意志が弱いとココでつい...

加藤夏希、8キロの産後ダイエット報告も芸能界復帰を妨げる「元彼とのトラブル」

7月7日に第1子となる女児を出産したモデルの加藤夏希が8月3日に自身のインスタグラムを更新し、産後1カ月でマイナス8キロのダイエットに成功したこと...

逆輸入? 海外セレブがハマる、日本の伝統“抹茶”を使った美容法

みなさんは「抹茶」というとどんなイメージを持っているでしょうか。日本人ならやっぱり茶道、凛とした空気の中でいただく一服といったところでしょう。でも...

食事にどれくらい時間をかけてる?“痩せ食べ”には20分以上が必要!

みなさんは毎日の食事にどれくらい時間をかけていますか?食事はゆっくり食べるほうが良いと言われてますが、その理由のひとつが満腹中枢。私たちのカラダは...

上原さくら、釈由美子…急に太ったときの“体重リセット飯”

タレントの上原さくらさんは、家の体重計の電池が切れたのを放っておき、ようやく10日後に電池を入れて体重計に乗ったのだそう。すると、驚愕の事実が!き...

ゆで卵だけじゃない!市川海老蔵のダイエット法

かつては、ゆで卵しか食べないという驚愕の「ゆで卵ダイエット」を実践していた市川海老蔵さん。一般人が真似するのにはリスクがありますが、他にも海老蔵さ...

一日たった4分間、週2日でデキる「タバタ式ダイエット」の効果がすごい!

ダイエットは誰でも短い時間で効果を出したいですよね。そんな人には1日たった4分間、週に2回行うだけという、ピッタリの方法があるんです。それが昨今話...

パスタ、丼もの、ラーメンに…プラス一品追加する“食べ合わせダイエット”

「キレイの先生」編集部の山田です。最近、お昼に外食で食べたものを思い出してみました。パスタ、ラーメン、丼ものも食べました。そういえば、うどんを食べ...

「私、ダイエットには失敗しないので」…?米倉涼子もハマった馬肉の美容効果

女優の米倉涼子さんも好きだという馬肉は優れた美容フードの一つ。米倉さんは熊本から取り寄せた馬刺を冷蔵庫に常備していたほどハマっていた時期があったそ...

意外と満足感アリ!「かさまし」ダイエットメニューのアイデア2品

ダイエット中の食事といえば、その味気のなさから続かなかった、離脱したなんて人も多いのでは?確かにこんにゃくや野菜ジュースなどだけでは、食べた気がし...

楽して痩せたい人必見!眠るだけでやせ体質になる「睡眠ダイエット」

食事制限をしたり毎日運動をしたり、そんな辛いダイエットはしたくない!という人におすすめのダイエット法が「睡眠ダイエット」。アメリカの研究では、10...

セレブ御用達のパレオダイエットって?

今、アメリカのセレブの間で流行中と話題のパレオダイエット。簡単にいうと、旧石器時代のような自然界の食材で痩せ効果を狙うというものらしいのですが。果...

本田翼の美の秘訣はヨガとジュースクレンズにあった!?

女優の本田翼さんが先日、久々のホットヨガのあとにクレンジングジュースを飲んだ写真をInstagramにアップしていましたが、みなさんも夏に向けて「...

道端ジェシカや海外セレブが夢中になる「血液型ダイエット」って?

みなさんは、一昔前、海外セレブの間で流行った「血液型ダイエット」をご存知でしょうか?デミ・ムーアやグウィネス・パルトロー、そして道端ジェシカさんも...

“役作り”で減量する俳優たち、その決死のダイエット法とは?

映画やドラマの“役作り”のために減量をする女優・俳優さんたちがいます。そんな世界は「10kg減は当たり前」。いったいどうやってそんなに痩せられたの...

桐谷美玲の痩せすぎに黄信号?過酷ダイエットは将来「不妊症」の恐れも!

女優、そしてキャスターとしても活躍する桐谷美玲。2014年には「世界で最も美しい顔100人」ランキングで、日本人最高位の8位にランクイン。その美貌...

実は痩せる効果も期待できる「プロテイン」ダイエット

プロテインと聞くと、ボディビルダーやアスリートなど、筋肉をたくましく、強くしたい人が摂取する印象があります。しかし、実はタンパク質。人の体に欠かせ...

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