• エイジングケア

• タグ
• ストレスフリー
• すみれ
• ダイエット
• 山口もえ
• 芸能人実践

ダイエット中、調子付いているときには、毎日体重計に乗るのが楽しみで仕方がないものですが、微増微減を繰り返す日々になると、ついつい億劫になってしまい...

• エイジングケア

• タグ
• エクササイズ
• ダイエット
• マドンナ
• 芸能人実践
• 階段

普段、どんな運動をしていますか？特にデスクワークの人は、どうしても運動不足になりがち！体力づくりはもちろんですが、ダイエットのためにも日々の運動は...

• エイジングケア

• タグ
• GENKING
• ゲップ
• ゲップダイエット
• ダイエット
• 芸能人実践

食後や食事中の際にも思わず出ちゃうゲップ。一般的には、早食いやドカ食いなどで空気も一緒に大量に飲み込んでしまうために出るといわれています。でもこれ...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• 停滞期
• 浜田ブリトニー
• 運動
• 酵素

ダイエットを決意して食事制限と運動に励んでいると、すぐに訪れるのが停滞期。順調に減り始めた体重も、なかなか減らない時期です。意志が弱いとココでつい...

• 芸能

• タグ
• Instagram
• ダイエット
• 加藤夏希

7月7日に第1子となる女児を出産したモデルの加藤夏希が8月3日に自身のインスタグラムを更新し、産後1カ月でマイナス8キロのダイエットに成功したこと...

• エイジングケア

• タグ
• グウィネス・パルトロウ
• くすみ
• スーパーフード
• ダイエット
• 抹茶

みなさんは「抹茶」というとどんなイメージを持っているでしょうか。日本人ならやっぱり茶道、凛とした空気の中でいただく一服といったところでしょう。でも...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• ゆっくり食べダイエット
• 食事

みなさんは毎日の食事にどれくらい時間をかけていますか？食事はゆっくり食べるほうが良いと言われてますが、その理由のひとつが満腹中枢。私たちのカラダは...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• 上原さくら
• 体重
• 釈由美子
• 食事

タレントの上原さくらさんは、家の体重計の電池が切れたのを放っておき、ようやく10日後に電池を入れて体重計に乗ったのだそう。すると、驚愕の事実が！き...

• エイジングケア

• タグ
• ステーキ
• ダイエット
• ゆで卵
• 市川海老蔵
• 芸能人実践

かつては、ゆで卵しか食べないという驚愕の「ゆで卵ダイエット」を実践していた市川海老蔵さん。一般人が真似するのにはリスクがありますが、他にも海老蔵さ...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• タバタプロトコル
• タバタ式
• トレーニング
• 筋トレ

ダイエットは誰でも短い時間で効果を出したいですよね。そんな人には1日たった4分間、週に2回行うだけという、ピッタリの方法があるんです。それが昨今話...

• エイジングケア

• タグ
• キレイの先生
• ダイエット
• 定食
• 食べ合わせ

「キレイの先生」編集部の山田です。最近、お昼に外食で食べたものを思い出してみました。パスタ、ラーメン、丼ものも食べました。そういえば、うどんを食べ...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• 疲労回復
• 米倉涼子
• 美容フード
• 馬肉

女優の米倉涼子さんも好きだという馬肉は優れた美容フードの一つ。米倉さんは熊本から取り寄せた馬刺を冷蔵庫に常備していたほどハマっていた時期があったそ...

• エイジングケア

• タグ
• エノキダケ
• かさまし
• ダイエット
• 切り干し大根
• 豆腐

ダイエット中の食事といえば、その味気のなさから続かなかった、離脱したなんて人も多いのでは？確かにこんにゃくや野菜ジュースなどだけでは、食べた気がし...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• レプチン
• 成長ホルモン
• 睡眠

食事制限をしたり毎日運動をしたり、そんな辛いダイエットはしたくない！という人におすすめのダイエット法が「睡眠ダイエット」。アメリカの研究では、10...

• エイジングケア

• タグ
• ケトン体
• ダイエット
• パレオダイエット
• 海外セレブ
• 糖質

今、アメリカのセレブの間で流行中と話題のパレオダイエット。簡単にいうと、旧石器時代のような自然界の食材で痩せ効果を狙うというものらしいのですが。果...

• エイジングケア

• タグ
• コールドプレスジュース
• ジュースクレンズ
• ダイエット
• 本田翼
• 芸能人実践

女優の本田翼さんが先日、久々のホットヨガのあとにクレンジングジュースを飲んだ写真をInstagramにアップしていましたが、みなさんも夏に向けて「...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• 血液型
• 血液型ダイエット
• 道端ジェシカ
• 食事

みなさんは、一昔前、海外セレブの間で流行った「血液型ダイエット」をご存知でしょうか？デミ・ムーアやグウィネス・パルトロー、そして道端ジェシカさんも...