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ダイエット

寝転んで足を伸ばすだけの下腹引き締めエクササイズ

下腹ポッコリが気になる季節。そんなときはお腹を引き締める簡単エクササイズで解消しちゃいましょう。「お腹を引き締めようとすると、多くの人が腹筋運動を...

いつも捨てているアボカドの種、実はお茶にして飲むと美肌に便秘に効果あり!?

「森のバター」などとも呼ばれるアボカドは、ダイエットや美容のために食べている人も多いですよね。ところで、食べ終わった後の「種」はどうしていますか。...

紫外線対策と美白、ダイエット効果‥夏の美容フード「ざくろ」

お肌の紫外線対策が気になる日々が続きます。日焼け止めに日傘、長袖のシャツ‥‥はたしてそれだけで十分でしょうか?例えば、何か食べ物で日焼け対策になる...

ダイエッターに朗報!血糖値急上昇を防ぐためのドリンク選び

肥満と関係が深い血糖値の上昇。どうしても食事内容が選べないときや、できるだけ血糖値を上げないようにして食べたいダイエットの時期には、血糖値を上げに...

藤原さくらさんも実践する「プロテインダイエット」、成功するのには?

月9ドラマ「ラヴソング」(フジテレビ系)への出演で、すっかり知名度の上がった、シンガーソングライターの藤原さくらさん。しかし、撮影現場での共演者か...

糖質制限中の人は要注意!実は意外と多い「隠れ糖質」食材とは?

「本格的な夏までになんとかダイエットしなきゃ!」と努力している人も多いこの時期。運動なしで痩せられると流行しているのが、歌手のGACKTさんや蛯原...

マネしたら危険!菜々緒がしている“二重あご対策”はますますたるむだけ!?

菜々緒がさらなるスレンダーボディを追及している。5月24日にはインスタグラムにて、シャツをたくし上げて引き締まった腹回りを見せる艶っぽいカットを公...

市川海老蔵さんの偏食ダイエットが凄い!?

歌舞伎役者・市川海老蔵さんの長男の勸玄(かんげん)くんが、フジテレビ「SMAP×SMAP」の人気コーナー「ビストロSMAP」に登場しました。その放...

「ダイエットは満月の夜から」藤原紀香のオカルト美容論に「狼男か!」の嘲笑

美容に対して敏感なことで知られる藤原紀香が、自身のブログで「とんでもダイエット論」を展開し、紀香ファンですらついていけないほどの事態になっている。...

高畑充希も実践する半身浴、痩せ効果を上げるには?

現在、NHK朝ドラ「とと姉ちゃん」で主演を務めている女優の高畑充希さん。そんな高畑さんは、半身浴で一時間くらい過ごす時間が自分の癒しの時間になって...

通勤電車で立ってるだけで、消費カロリーは2倍違うってホント!?

あの辻希美さんが、最近、ポッコリお腹が目立ち、「もしかしたら第4子を妊娠中!?」という説が流れていました。でも、そんなおめでたい噂をよそに、自身の...

超簡単! レギンスを履いてお風呂に入るだけのダイエット

最近「レギンス入浴ダイエット」という方法が話題になっているのを知っていますか。昨年放送されたバラエティ番組のなかで、元宝塚のトップスター・紫吹淳さ...

エクササイズを台無しにする、運動後やってはいけない食習慣

本格的な夏を前に、一生懸命ダイエットやシェイプアップに取り組んでいる人も多いことでしょう。でも、運動後のちょっとした食習慣で、その効果が半減してし...

GW明けの激太りに…美木良介が提唱する「プチファスティング」とは?

ゴールデンウィークの連休中に食べ過ぎてしまい、体重が激増してまったという人はいませんか?そこで、ロングブレスダイエットで知られる美木良介さんが教え...

ダイエッター・浜田ブリトニーも実践「和食でも油断しない」食べ方とは?

ダイエットといえば洋食よりも和食がいいといわれていますよね。でも実際、ダイエッターとて「和食だから安心」と油断するわけにはいかないのです。その理由...

浜田ブリトニーも実践!ダイエット成功の秘訣は“ちょい足し”にあり?

ダイエットといえば、いかに太ることにつながる食材を食べないかが重要です。つまり、いかにマイナスにするかに注力しなくてはいけません。でも、ダイエット...

今さら聞けない!なぜ脂肪燃焼スープで痩せられるのか?

あの浜田ブリトニーさんも飲んでいるという「脂肪燃焼スープ」。飲んでいるだけで特に食事制限もなく、するすると痩せられると評判ですよね。そんな魔法のよ...

海外セレブ御用達のダイエット飲料「グリーンコーヒー」が上陸!

「グリーンコーヒー」という耳慣れないドリンクが、海外から上陸してきました。グリーンコーヒーとは、コーヒーの実を収穫した際に皮を取り除くと出てくる生...

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