有村架純さんがキレイなのは、長年の体質改善と「温活」にあり?

女優の有村架純さんが1年前からやっているという体質改善。いろいろ調べ、自分に合うものを取りいれた結果、「内臓を温める食事を摂るのが一番」ということに行きついたとか。  それまでも小麦粉やジャンクフードを食べなかったそう … 続きを読む 有村架純さんがキレイなのは、長年の体質改善と「温活」にあり?

篠田麻里子・田丸麻紀が夢中になる「梅干し」、ダイエットにいいって本当?

おにぎりの具でもおなじみの梅干しといえば、あの酸っぱさで「疲れが取れる」というイメージがありますが、そんな梅干しの効果の一つが、代謝アップ効果。梅干しは焼いたり、温めたりすると、梅干しに含まれるクエン酸と糖が結合して、 … 続きを読む 篠田麻里子・田丸麻紀が夢中になる「梅干し」、ダイエットにいいって本当?

武田久美子さんも実践!ザクロはうれしい美容効果がいっぱい

48歳にして、抜群のプロポーションを維持しつづけている武田久美子さんが、毎朝飲んでいるというのが「ザクロジュース」。  ザクロは昔から美容や健康によいと言われている果物。インドやエジプト、イランでは下痢止めとして、漢方 … 続きを読む 武田久美子さんも実践!ザクロはうれしい美容効果がいっぱい

肌トラブルが多発!産後の肌ケアどうしてる?

産後の肌はとても敏感。千春皮フ科クリニック院長・渡邊千春先生監修の記事によれば、産後はホルモンバランスの変化や赤ちゃんと共に過ごす大忙しの毎日のため、スキンケアもままならず肌トラブルが起きやすい状態にあるのだそうです。 … 続きを読む 肌トラブルが多発!産後の肌ケアどうしてる?

中村アンさんも実践!正月太りを防ぐ「そばダイエット」

クリスマスに忘年会、年越しそばにおせち料理、お雑煮と、年末年始はおいしいものがノンストップでやってきます。しかも正月三が日は運動不足になりがちなので、ますます正月太りまっしぐら!  そんな正月太りを防ぐための一つのアイ … 続きを読む 中村アンさんも実践!正月太りを防ぐ「そばダイエット」

聖夜に間に合う?「スマスマ」出演のために実践した藤原紀香の緊急ダイエット法

「クリスマスイブは、絶対にあのお洋服が着たい!」勝負の日に向けてそう決め込んだら、やらなければならないのがダイエット。もちろん、トレーニングや食事制限は必須かもしれませんが、あの藤原紀香さんは、お風呂でも実践していまし … 続きを読む 聖夜に間に合う?「スマスマ」出演のために実践した藤原紀香の緊急ダイエット法

上原さくらさんも成功!「レコーディングダイエット」ってどうやるの?

世の中にはおいしいものがたくさんあって困ってしまいますよね。でも、この冬ちょっと太り気味で悩んでいるという人におすすめなのが、上原さくらさんも実践していた、食べたものを逐一記録していく「レコーディングダイエット」です。 … 続きを読む 上原さくらさんも成功!「レコーディングダイエット」ってどうやるの?

低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

パンやパスタは食べない、ご飯を食べるときは野菜やおかずから。そんな低糖質ダイエットは、今や多くの人が実践しているダイエットの一つ。  でも、どうしても炭水化物が食べたくなることってありますよね。この低糖質ダイエットをし … 続きを読む 低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

冬の乾燥肌に!吉瀬美智子さんや有村実樹さんの保湿術

冬といえば乾燥。とにかく保湿が大事な季節の真っ只中! でも、いつもの化粧水や乳液などで保湿するだけでは、ちょっと物足りなさがあります。  そこで、今活躍する女優さんやモデルさんたちから、保湿ケア方法を学んでみましょう。 … 続きを読む 冬の乾燥肌に!吉瀬美智子さんや有村実樹さんの保湿術

鈴木えみさんに学ぶ、今年の冬は「ちょい濃いメイク」で決まり!

モデルの鈴木えみさんなどを見ていて気がつくのが、この秋冬のモデルさんたちの唇。深い赤ではありませんか? そう、今年の秋冬は、ちょっと濃い目メイクがきているんです。  特に目にするのは、目はダーク系のアイラインをフチに入 … 続きを読む 鈴木えみさんに学ぶ、今年の冬は「ちょい濃いメイク」で決まり!

DNA検査で判明!紗栄子の体は「糖質は吸収しにくく脂肪を吸収しやすい」

自分の身体がどうなっているかって、なかなか知り得ないことですよね。  太りやすいことなどは感覚で分かりますが、どんな栄養素に対して代謝がいいのかなどは自分ではわかりません。  そんな細かい代謝力や吸収力の傾向を知ること … 続きを読む DNA検査で判明!紗栄子の体は「糖質は吸収しにくく脂肪を吸収しやすい」

ローラも実践!冬の太ももシェイプは着圧ソックス+αでOK!

ぐんと冷え込んでくる季節の変わり目は、体が体温変化に慣れず、冷えやすくなるといわれています。すると、むくみも気になってきます。さらにおいしいものが豊富な年末が近づけば、やっぱり太りやすくなりますよね。  そんな時季に気 … 続きを読む ローラも実践!冬の太ももシェイプは着圧ソックス+αでOK!

モデルが公開ダイエットで1カ月3キロ減!秘訣はたった3つの約束事だけ

ダイエットしてもなかなか痩せないという人必見!まだまだ希望はありますよ!  モデルで活躍する傍ら、野菜ソムリエ兼フードアナリストとしても知られる菅野広恵さんは「公開ダイエット」をスタート。開始31日目にして3キロほどの … 続きを読む モデルが公開ダイエットで1カ月3キロ減!秘訣はたった3つの約束事だけ

ダイエットをはじめる前に細身の服を買っておく理由

憧れの細身のパンツを履いて「堂々と街を闊歩したい!」。ダンスボーカルグループAll or Nothingのひろさんも、かつてピンクのスキニーパンツを履いた姿を自ら「豚足」と揶揄していたそうです。  そんな悔しい思いを経 … 続きを読む ダイエットをはじめる前に細身の服を買っておく理由

今すぐチェック!モデルやアイドルたちのむくみとり術!

太い脚やはれぼったい目、パンパンの顔‥‥。夜の帰宅後や寝起きなどに起きやすい「むくみ」。これから外出しないといけないとなれば、すぐにでも解消したいものですよね。そんなときにモデルさんたちが実践している「むくみ解消法」を … 続きを読む 今すぐチェック!モデルやアイドルたちのむくみとり術!

大掃除でキレイなる!美女芸能人に学ぶお部屋クリーニング術

そろそろ大掃除の時期ですね。2016年の汚れをスッキリ落としたいものです。  実はこの大掃除という行為、気持ちをリセットするにはピッタリなんです。大掃除と聞くと「面倒」と思うかもしれませんが、常に美しさに気を配るモデル … 続きを読む 大掃除でキレイなる!美女芸能人に学ぶお部屋クリーニング術

松井玲奈、藤原紀香も実践!入浴剤でむくみ解消するポイントは?

一日中立ち仕事や座りっぱなし、もしくは歩き通しだった日の夜は驚くほど脚がパンパン。「足首はどこへ消えた?」なんていう事態になってしまうというあなた。そんなときには芸能人も実践する、入浴タイムでのむくみケアを覚えておくと … 続きを読む 松井玲奈、藤原紀香も実践!入浴剤でむくみ解消するポイントは?

新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる?

今でこそ、血糖値をできるだけ急上昇させない食べる順番ダイエット法が認知されていますが、タレントの新山千春さんは、約7年前から、この方法に通じる食事法を実践していたそうです。  それが、ご飯やパンなどを食べる前に「キャベ … 続きを読む 新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる?