成長期の子どものエナジーチャージに!「バナナ」を使った朝食メニュー3選

糖分補給にも腸活にも役立つ「バナナ」。栄養も食物繊維もたっぷり摂取できるため、成長期の子どものエネルギー補給にもうってつけです。次のようなメニューなら、忙しい朝でも手軽にバナナを取り入れることができますよ。 ■バナナヨ … 続きを読む 成長期の子どものエナジーチャージに!「バナナ」を使った朝食メニュー3選

まさかこんなものを!?あなたはプレーンヨーグルトに何を足して食べますか?

プレーンヨーグルト食べるとき、あなたは何をかけていますか? そのまま食べるヘルシー志向の人もいるかもしれませんが、大抵の場合は何か味を足して食べることでしょう。みんながどんなものを合わせているのか、ネット上の声をみてみ … 続きを読む まさかこんなものを!?あなたはプレーンヨーグルトに何を足して食べますか?

驚きの組み合わせも!「ホットケーキミックス」の表技と裏技

「ホットケーキミックス」は、作るのが簡単でタイパもよい便利な食品ですよね。そんなホットケーキミックス、表技と裏技があるのをご存知でしょうか? 詳しくみていきましょう。 ■ホットケーキミックスの表技とは?  ホットケーキミ … 続きを読む 驚きの組み合わせも!「ホットケーキミックス」の表技と裏技

今から始める花粉症対策!ヨーグルトやお茶って効果あるの?

そろそろ花粉症対策を始める時期がやってきましたね。まだ早いと思っていても、毎年のことなので前倒しで対策を講じている人も多いものです。そこで今回は、花粉症対策の中でも民間療法といわれるヨーグルトやお茶などの効用について紹 … 続きを読む 今から始める花粉症対策!ヨーグルトやお茶って効果あるの?

宴会シーズンの心得―年末年始の「二日酔い」対策にはこのメニュー!

忘年会や新年会などの宴会シーズンですね。お酒もごちそうも進む楽しい場ですが、悩ましいのが「二日酔い」。これさえなければ楽しい日々が続くのに……と感じている人も多いことでしょう。  大正製薬が2024年11月に二日酔いの … 続きを読む 宴会シーズンの心得―年末年始の「二日酔い」対策にはこのメニュー!

“年末年始太り”が気になるなら要チェック!「短鎖脂肪酸」効果とメニュー

最近、よく耳にするようになった「短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)」。クリスマスやお正月など、イベントのごちそうが続くことによって起きる“年末年始太り”を予防したい今こそ、注目しておきたいキーワードといえそうです!  先日 … 続きを読む “年末年始太り”が気になるなら要チェック!「短鎖脂肪酸」効果とメニュー

いまや定番の「堂島ロール」にはこんなバリエーションもあった!

大阪で大ヒットしたパティスリー『モンシェール』の「堂島ロール」。後には全国にも知られましたよね。たっぷりのクリームを包み込んだひと巻きのロールケーキです。いまでもその人気は衰えず、数多くのバリエーションを展開しながら、 … 続きを読む いまや定番の「堂島ロール」にはこんなバリエーションもあった!

これでよくなるってホント?「便秘改善フード」を試してみた!

最近話題の「便秘改善フード」。本当に効果が得られるのか、“飲むヨーグルト”と“もち麦製品”の2つを試してみました! ■「森永ビヒダス ヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ」  2022年9月に発売されたこのド … 続きを読む これでよくなるってホント?「便秘改善フード」を試してみた!

ホラン千秋、“男前エピソード”を暴露した井上貴博アナに自虐した「足りない部分」

今やすっかり「夕方の顔」になったホラン千秋。キャスターとして出演している「Nスタ」(TBS系)は4月で7年目を迎える。昨年は自身のブログやインスタグラムに「鬼ヤバ弁当」のタイトルでTBSに持参する手作り弁当の写真が大バ … 続きを読む ホラン千秋、“男前エピソード”を暴露した井上貴博アナに自虐した「足りない部分」

“マヨラー”も安心!?ダイエットと相性のよい調味料3選

ダイエット中は、食材たけでなく調味料にもこだわらないとなかなかうまくいきません。そこで、ダイエットと相性のよい調味料を紹介していきましょう。 ■味噌ヨーグルト  無糖のヨーグルトと味噌を混ぜ合わせるだけの簡単手作り調味 … 続きを読む “マヨラー”も安心!?ダイエットと相性のよい調味料3選

カラダの中から対策!花粉症を軽減する機能性表示食品2選

花粉シーズン真っ只中! さまざまな症状に悩まされていませんか? 一般的な症状といえば、くしゃみや鼻水、目のかゆみですが、他にも次のような症状があるようです。  例えば、ある女性は「頭皮がかゆくなる」そう。また、「耳の奥 … 続きを読む カラダの中から対策!花粉症を軽減する機能性表示食品2選

組み合わせの妙!マンネリ習慣を打破する“進化系”ヨーグルト料理3選

毎日食べているものは?と聞かれたら、「ヨーグルト」を挙げる人も多いのでは。でも、毎日となると、食べ方に悩んでいるかもしれません。もしマンネリ化しているなら、こんな進化系ヨーグルト料理はいかがでしょうか。 ■「エッグル」 … 続きを読む 組み合わせの妙!マンネリ習慣を打破する“進化系”ヨーグルト料理3選

実は違う!?青いバナナと黒いバナナの健康効果

バナナといえば黄色のイメージが強いですが、まだ熟していない青いバナナもあれば黒い斑点のある熟した黒いバナナもあります。実は、それぞれ健康効果が変わるといわれているんです。 「お得技シリーズ210 免疫力が上がるお得技ベ … 続きを読む 実は違う!?青いバナナと黒いバナナの健康効果

コンビニおにぎりで痩せる!?ための主菜・副菜の選び方

ダイエットのためにお弁当を作りたいけれど、そんな時間どこにもない! そんな場合は、コンビニおにぎりでもOK。その代わり、おにぎりを2つ食べるのではなく1つにし、栄養バランスを整えるために次のような主菜・副菜を選びましょ … 続きを読む コンビニおにぎりで痩せる!?ための主菜・副菜の選び方

医師が勧めるヨーグルトの“効果的な食べ方”

さまざまな健康トラブルに備えて、身体を強くする免疫力を高めておきたいものです。  例えば、ヨーグルトを毎日摂取して腸活に励んでいる人も多いでしょう。実はそのヨーグルト、ちょっとした工夫でより効果が得られる可能性があるそ … 続きを読む 医師が勧めるヨーグルトの“効果的な食べ方”

調理不要!朝食の栄養価をアップさせる“お手軽おかず”3選

朝食の栄養価をアップさせたいけれど、玉子焼きを焼いたり野菜を切ったり……そんな時間はない! そんな日に備えて、“出すだけおかず”を常備しておいてはいかがでしょうか。そこで、たんぱく質を中心に、カルシウムや良質な脂質を摂 … 続きを読む 調理不要!朝食の栄養価をアップさせる“お手軽おかず”3選

本田翼「1日10時間」「深夜3時まで」ゲームに興じながらも美肌を保つ秘訣とは?

ゲーム好きで知られる女優の本田翼が、9月4日放送の番組「ノンストップ!」(フジテレビ系)に出演。深夜遅くまでゲームに没頭していると言う彼女が、夜更かししながらもその美肌を保つ健康法を明かした。 「本田は、以前出演したテ … 続きを読む 本田翼「1日10時間」「深夜3時まで」ゲームに興じながらも美肌を保つ秘訣とは?

ちょっと変わったヨーグルトの“アレンジ”レシピ3選

“おうち時間”が増え、最近はスイーツを手作りするのが習慣化している人も多いのでは?  でも、普通のレシピじゃちょっと飽き足らない!という人もいるかもしれません。そこで、手軽に用意できるヨーグルトを使った、ちょっと変わった … 続きを読む ちょっと変わったヨーグルトの“アレンジ”レシピ3選