ヨーグルト – アサジョ

“年末年始太り”が気になるなら要チェック！「短鎖脂肪酸」効果とメニュー

最近、よく耳にするようになった「短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」。クリスマスやお正月など、イベントのごちそうが続くことによって起きる“年末年始太り”を予防したい今こそ、注目しておきたいキーワードといえそうです！　先日 … 続きを読む “年末年始太り”が気になるなら要チェック！「短鎖脂肪酸」効果とメニュー

大阪で大ヒットしたパティスリー『モンシェール』の「堂島ロール」。後には全国にも知られましたよね。たっぷりのクリームを包み込んだひと巻きのロールケーキです。いまでもその人気は衰えず、数多くのバリエーションを展開しながら、 … 続きを読むいまや定番の「堂島ロール」にはこんなバリエーションもあった！

最近話題の「便秘改善フード」。本当に効果が得られるのか、“飲むヨーグルト”と“もち麦製品”の2つを試してみました！ ■「森永ビヒダスヨーグルト便通改善脂肪ゼロドリンクタイプ」　2022年9月に発売されたこのド … 続きを読むこれでよくなるってホント？「便秘改善フード」を試してみた！

今やすっかり「夕方の顔」になったホラン千秋。キャスターとして出演している「Nスタ」（TBS系）は4月で7年目を迎える。昨年は自身のブログやインスタグラムに「鬼ヤバ弁当」のタイトルでTBSに持参する手作り弁当の写真が大バ … 続きを読むホラン千秋、“男前エピソード”を暴露した井上貴博アナに自虐した「足りない部分」

ダイエット中は、食材たけでなく調味料にもこだわらないとなかなかうまくいきません。そこで、ダイエットと相性のよい調味料を紹介していきましょう。 ■味噌ヨーグルト　無糖のヨーグルトと味噌を混ぜ合わせるだけの簡単手作り調味 … 続きを読む “マヨラー”も安心！？ダイエットと相性のよい調味料3選

花粉シーズン真っ只中！　さまざまな症状に悩まされていませんか？　一般的な症状といえば、くしゃみや鼻水、目のかゆみですが、他にも次のような症状があるようです。　例えば、ある女性は「頭皮がかゆくなる」そう。また、「耳の奥 … 続きを読むカラダの中から対策！花粉症を軽減する機能性表示食品2選

毎日食べているものは？と聞かれたら、「ヨーグルト」を挙げる人も多いのでは。でも、毎日となると、食べ方に悩んでいるかもしれません。もしマンネリ化しているなら、こんな進化系ヨーグルト料理はいかがでしょうか。 ■「エッグル」 … 続きを読む組み合わせの妙！マンネリ習慣を打破する“進化系”ヨーグルト料理3選

バナナといえば黄色のイメージが強いですが、まだ熟していない青いバナナもあれば黒い斑点のある熟した黒いバナナもあります。実は、それぞれ健康効果が変わるといわれているんです。「お得技シリーズ210 免疫力が上がるお得技ベ … 続きを読む実は違う！？青いバナナと黒いバナナの健康効果

ダイエットのためにお弁当を作りたいけれど、そんな時間どこにもない！　そんな場合は、コンビニおにぎりでもOK。その代わり、おにぎりを2つ食べるのではなく1つにし、栄養バランスを整えるために次のような主菜・副菜を選びましょ … 続きを読むコンビニおにぎりで痩せる！？ための主菜・副菜の選び方

さまざまな健康トラブルに備えて、身体を強くする免疫力を高めておきたいものです。　例えば、ヨーグルトを毎日摂取して腸活に励んでいる人も多いでしょう。実はそのヨーグルト、ちょっとした工夫でより効果が得られる可能性があるそ … 続きを読む医師が勧めるヨーグルトの“効果的な食べ方”

朝食の栄養価をアップさせたいけれど、玉子焼きを焼いたり野菜を切ったり……そんな時間はない！　そんな日に備えて、“出すだけおかず”を常備しておいてはいかがでしょうか。そこで、たんぱく質を中心に、カルシウムや良質な脂質を摂 … 続きを読む調理不要！朝食の栄養価をアップさせる“お手軽おかず”3選

ゲーム好きで知られる女優の本田翼が、9月4日放送の番組「ノンストップ！」（フジテレビ系）に出演。深夜遅くまでゲームに没頭していると言う彼女が、夜更かししながらもその美肌を保つ健康法を明かした。「本田は、以前出演したテ … 続きを読む本田翼「1日10時間」「深夜3時まで」ゲームに興じながらも美肌を保つ秘訣とは？