芸能人実践

藤原紀香の美肌は「麹」のおかげ？郷土食「おなっとう」パワーが凄い！

今、芸能人の間で甘酒や塩麹などの「麹パワー」が大ブームとなっています。たとえば女優の藤原紀香さんは、野菜を塩麹に漬けて、ピクルスを作ったりしていますよね。 　そんななか、情報番組「サタデープラス」（TBS系列）で紹介さ … 続きを読む 藤原紀香の美肌は「麹」のおかげ？郷土食「おなっとう」パワーが凄い！

日々の美習慣でキレイになる！倖田來未が密かに実践するダイエット法とは？　

面倒で億劫なダイエット、運動ナシで痩せられたら、どれだけラクでしょうか？　忙しくて運動するヒマがない、あまり身体を動かすのが好きではないという人なら、一度はそんなことを考えたことがあるハズ。 　歌手の倖田來未さんは、ラ … 続きを読む 日々の美習慣でキレイになる！倖田來未が密かに実践するダイエット法とは？　

藤原紀香さんも実践！むくみ対策には「大根おろし」がおすすめなワケ

朝起きたときや、夜の帰宅後にむくみがひどいことってありませんか？　特にむくみやすい体質の人はケアが大変ですよね。 　モデルで女優の桐谷美玲さんも、冷え性＆むくみやすい体質なのだそうで、そんな彼女のケアテクニックは、日々 … 続きを読む 藤原紀香さんも実践！むくみ対策には「大根おろし」がおすすめなワケ

アンチエイジングにおすすめ！秋野暢子さん、平子理沙さんの腸活朝食

腸活といえば、ヨーグルトや発酵食品などが知られていますが、みなさんはどんな食べ物で腸活していますか？　 　女優の秋野暢子さんは、朝食にある4点セットを欠かさず食べているそうです。 　それは、玄米のグラノーラとオリゴ糖、 … 続きを読む アンチエイジングにおすすめ！秋野暢子さん、平子理沙さんの腸活朝食

石原さとみ、永作博美さんも！女優、モデルが軒並み実践「菌活」を学ぶ

芸能人の美のヒケツとしてよく紹介されるのが、「発酵食品」を食べること。たとえば、永作博美さんや井川遥さんは甘酒をほぼ毎日飲んでいると言い、天海祐希さんは味噌や納豆、ぬか漬けなどを積極的に食べているのだとか。石原さとみさ … 続きを読む 石原さとみ、永作博美さんも！女優、モデルが軒並み実践「菌活」を学ぶ

食前の水には根拠があった？くびれの女王・佐野ひなこさんの食べ過ぎ防止対策

「ちょっと太ったかも」というときは、食べ過ぎたり、運動をサボったりした証拠。そんなときには、ちょっとだけダイエットモードに入って、リセットしてみるのもよさそうです。 　モデルの佐野ひなこさんは、普段から食べ過ぎ防止のた … 続きを読む 食前の水には根拠があった？くびれの女王・佐野ひなこさんの食べ過ぎ防止対策

吉澤ひとみさんが産後2カ月で体重を戻した食事法とは？

2016年7月29日に男児を出産した元モーニング娘。の吉澤ひとみさん。出産後、およそ2カ月経った後には、もうすでに体重が元に戻っていたそうです。 　よく、出産後は体重が戻らなくてダイエットに励む人が多いといわれています … 続きを読む 吉澤ひとみさんが産後2カ月で体重を戻した食事法とは？

秋野暢子さんのスリムボディの秘訣は「ダイエット麺」にあり？

女優の秋野暢子さんは「ダイエットの達人」としても知られていますが、その秘密の一端は「ダイエット麺」にあるようです。 　秋野さんが好んで使っているのが「こんにゃく」でできた麺。納豆やこんにゃく、オリーブ油などをトッピング … 続きを読む 秋野暢子さんのスリムボディの秘訣は「ダイエット麺」にあり？

優木まおみさんもハマる！豆乳ヨーグルトで美肌活動

タレントの優木まおみさんが、最近ハマっているというのが「豆乳で作ったヨーグルト」。普通のヨーグルトより酸味が少なく、マイルドなので食べやすいんだとか。産後はとくに、女性ホルモンが低下するので、女性ホルモンに似た大豆イソ … 続きを読む 優木まおみさんもハマる！豆乳ヨーグルトで美肌活動

健康を気遣う芸能人の間でブームの「米油」はダイエットにも最適！

近年「健康にいい油を取りましょう！」とはよくいわれることです。あなたの家庭ではどんな油を摂っていますか？　 　今、料理好き男性芸能人の間でプチブームなのが「米油」。ちょっと耳慣れない油ですが、いったい、どんなものなので … 続きを読む 健康を気遣う芸能人の間でブームの「米油」はダイエットにも最適！

アンチエイジングに期待…武田久美子が実践する「赤美容法」とは？

女優の武田久美子さんは、赤い食材を積極的に取り入れた「赤美容」を行っているのだそう。「赤い食材」というのは、例えば、トマトはもちろん、それをたっぷり使ったピザソースや、ヨーグルトや味噌汁に入れるクコの実など。そしてもち … 続きを読む アンチエイジングに期待…武田久美子が実践する「赤美容法」とは？

野菜嫌いで炭水化物好きな香里奈さんが実践する意外な美容食

モデルはもちろん、女優としても活躍する香里奈さんは、そのスタイルをキープするためにさまざまなケアをしているようです。しかし、唯一の欠点が「野菜嫌い」。美容と健康のためには、野菜不足は考え物。そんな香里奈さんは、いったい … 続きを読む 野菜嫌いで炭水化物好きな香里奈さんが実践する意外な美容食

辺見えみりさんの産後「－10kg痩せ」の秘訣は、妊娠前の食事にあった？

産後ダイエットは誰もが大変な思いをしながら行うもの。身体がまだ弱っているにも関わらず、体重を戻したい一心でついつい無理をしてしまいます。 　ただ、産後は授乳することで脂肪分が母乳として使われることから、それだけで痩せる … 続きを読む 辺見えみりさんの産後「－10kg痩せ」の秘訣は、妊娠前の食事にあった？