豆乳

コロナ禍で高まった健康意識。みなさんは、日頃からどんな“健康にいい”食べ物を取り入れていますか？ 　コロナ禍の生活実態調査委員会が2021年9月、全国の20～40代の男女600名を対象に『生活習慣に関する調査』を実施し … 続きを読む 健康の専門家である管理栄養士が「豆乳ラテ」を勧めるワケ

カフェラテをオーダーするとき、ミルクを豆乳に替えた「ソイラテ」にするという人もいるのでは？　最近では、市販飲料も多く登場していますね。そんなソイラテ、実は医師がオススメしているんです。 ■ソイラテの健康効果 　北品川藤 … 続きを読む 「ソイラテ」の“女性にうれしい”健康効果を医師が解説！

ダイエット中に飲むドリンクをうまく選ぶことで、より効果的に痩せることがあるかもしれません。そこで、ダイエットの助けになると話題のドリンク3つをご紹介します。 ■紅茶 　大妻女子大学名誉教授で「お茶大学」校長の大森正司さ … 続きを読む ダイエットの助けになるドリンク3選

みなさんは、寝る前に毎日これだけは欠かさない！というものはありますか？　例えば、「コップ一杯の水か白湯を飲む」「マッサージをする」「ネイルオイルやハンドクリームを塗る」「ヨーグルトを食べる」など。これらは美容や健康のた … 続きを読む 専門家もオススメ！？寝る前に行いたい美容にいいこととは？

みなさんは朝、どんな飲み物で一日をスタートしていますか？　まだ心と体が目覚めきっていない朝は、内臓機能を活性化させる飲み物を。オススメは次の3種類です。 ■起きがけに「白湯」 　目覚めの一杯にオススメなのは、「白湯」。 … 続きを読む この一杯で体が変わる！？ダイエット＆健康に効く「朝ドリンク」3選

ダイエットを本格的に行うとなると、ジムに通ったり、糖質オフの材料をそろえたりと、何かとお金がかかりますよね。でも、ちょっとの工夫で、お金をかけずに痩せる方法があるのです。芸能人たちのやり方からヒントを得てみましょう！ … 続きを読む やしろ優、ダレノガレ明美…芸能人に学ぶ「お金をかけないダイエット術」

ダイエットに失敗ばかりしているという人はいませんか？　実は、そういう人ほど、ボーッとしていることが多く、脳に刺激が少ないことがダイエット失敗の原因でもあるのだそうです！ 　人は何かを目一杯食べたとき、満腹中枢が刺激され … 続きを読む ダイエットに失敗ばかりする人へ「きゅうり」をすすめる理由