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今、多くのダイエット方法があふれていますが、「●●だけダイエット」はリスクが高いといわれていますよね。もし、ご飯を何かに置き換えるなら、他に野菜や...

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秋の味覚といえば、ホクホクしたさつまいもやかぼちゃなどがイメージされますよね。今年の秋、そのホクホク感は味わいましたか？そんな、秋以降に旬を迎える...

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今、アンチエイジング界で注目を集めているキーワードが、「糖化」です。医師の久保明さんの著書「『糖化』をふせいで老いない・病まない体になる！」（PH...

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ちょっと自堕落な生活になってしまい、忙しさにかまけて寝不足や食生活の乱れなどを感じたとき、どうしていますか？自分で自分に”活”を入れないと、元に戻...

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フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは、ダイエットや健康維持のためのウォーキングでは、普段と同じ速度で歩いていては効果的ではないので、運動...

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これからどんどん冷え込んでいく季節。そんな毎日では、ぜひしっかりと体を温めたいものですね。女優の土屋太鳳さんは、ある夜、集中して何かをやっていたよ...

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そろそろ、お肌の乾燥が気になり、保湿を強化する季節ですよね。顔はもちろん、手や体にもクリームを塗りたくなってきます。でも、保湿のためのボディクリー...

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最近は、トレーニングをするのが美しい女性になるための条件のようになってきています。そのせいか、パーソナルジムなども人気ですよね。そんな中、外でラン...

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化粧用コットンには、正しい使い方があるのをご存知ですか？資生堂エリクシールの公式サイトでは、コットンの持ち方が解説されています。まずは、コットンを...

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疲れた夜に布団の中で、急にふくらはぎがピキーンとつることってありますよね。いわゆる「こむら返り」です。こむら返りは、ふくらはぎの筋肉が過剰に収縮し...

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「森のバター」「食べる美容液」などとも呼ばれるアボカドは、ビタミン、ミネラル、葉酸、食物繊維、不飽和脂肪酸などが豊富で、好んで食べる女性は多いので...

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30～40代のうちは、「50代になると一気に疲れやすくなり、元気がなくなるのでは？」とイメージしている人は多いのではないでしょうか。でも、実際はそ...

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筋肉を鍛えることで、アンチエイジングを行っている女性は多いのではないでしょうか。健康寿命を延ばすためにも、筋肉や骨は元気なまま年を取りたいですよね...

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お肌が乾燥する今の季節、とくに顔の保湿には力が入りますよね。でも、ちょっといつもの保湿ケアだけでは足りない！と思っている方は多いのではないでしょう...

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タレントの紗栄子さんは、24～25歳のときに「何をやっても痩せにくくなった」と感じたそう。その原因を調べるうちにたどり着いたのが、「カルニチン」の...